De spirituele uitgeverij van Nederland

Vragenlijst emotionele verwaarlozing

Laatste update door Anouschka van Wettum op 18 augustus 2021

Hoe herken je emotionele verwaarlozing bij jezelf? Met deze vragenlijst van dr. Jonice Webb kom je erachter.

Vraag jij je af of Ongekende gevoelens en/of Patronen van ongekende gevoelens doorbreken op jou van toepassing zijn? Daar kom je achter door de onderstaande vragenlijst in te vullen. Omcirkel de vragen waarop je JA zou antwoorden.

Vragenlijst emotionele verwaarlozing

Wanneer een kind emotioneel verwaarloosd wordt, gebeurt dat vaak subtiel, is het onzichtbaar en niet te herinneren. Als volwassene vraag je je dan misschien af: hoe kan ik weten dat ik emotioneel verwaarloosd ben?

Dat dilemma is de reden waarom Jonice Webb de Vragenlijst emotionele verwaarlozing heeft gemaakt. Het is een reeks vragen waarop je met JA of NEE antwoordt. Je score geeft je niet alleen een antwoord op de vraag of je als kind emotioneel verwaarloosd bent, maar het geeft je ook een kijkje in de gebieden waarop die emotionele verwaarlozing zich heeft voorgedaan.

Bekijk hoeveel vragen je met JA beantwoordt en tel die aan het eind op.

  1. Heb jij soms het gevoel dat je er niet bij hoort wanneer je met familie of vrienden bent?
  2. Ben jij trots dat je niet afhankelijk bent van anderen?
  3. Heb jij moeite anderen om hulp te vragen?
  4. Heb jij vrienden die klagen dat je afstandelijk of afwezig bent?
  5. Heb jij het gevoel dat je niet hebt bereikt wat je kunt?
  6. Wil jij vaak gewoon met rust worden gelaten?
  7. Denk jij soms stiekem dat je de boel bedondert?
  8. Voel je je vaak ongemakkelijk in sociale situaties?
  9. Ben je vaak teleurgesteld in jezelf, of boos op jezelf?
  10. Oordeel je harder over jezelf dan over anderen?
  11. Vergelijk je jezelf met anderen en vind je vaak dat je bedroevend veel tekortkomt?
  12. Vind je het gemakkelijker om van dieren te houden dan van mensen?
  13. Ben je vaak geïrriteerd of ongelukkig terwijl er geen duidelijke reden is?
  14. Vind je het moeilijk te weten wat je voelt?
  15. Heb je moeite met het vaststellen van je sterke en zwakke punten?
  16. Heb je soms het gevoel dat je aan de zijlijn staat?
  17. Geloof jij dat je iemand bent die gemakkelijk als kluizenaar kan leven?
  18. Heb je moeite jezelf te kalmeren?
  19. Heb je het gevoel dat iets je ervan weerhoudt om in het ‘nu’ te zijn?
  20. Voel je je soms leeg vanbinnen?
  21. Heb je heimelijk het gevoel dat er iets mis is met jou?
  22. Heb je moeite met zelfdiscipline?

Kijk waar je met JA hebt geantwoord. Dat geeft je een beeld van de gebieden waarop je als kind misschien emotioneel verwaarloosd bent. Hoe meer vragen je met ‘ja’ hebt beantwoord, des te groter de kans is dat emotionele verwaarlozing in de kindertijd jouw leven heeft beïnvloed.


Ongekende gevoelens

Wanneer er in je kindertijd weinig aandacht was voor jouw gevoelens, dan kun je daar in je latere leven behoorlijk mee worstelen. Als je emoties er niet mochten zijn heb je diep van binnen geleerd dat jij er ook niet mag zijn. Vaak wordt dit van generatie op generatie doorgegeven. Door dit gemis te herkennen begrijp je waarom je in je volwassen leven vastloopt op bepaalde levensthema’s.

Ook beschikbaar als e-book.

Bestellen

Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken.

Ook beschikbaar als e-book.

Bestellen

Anouschka van Wettum

Als brandmanager bij Uitgeverij AnkhHermes zorg ik voor de marketing, pr en social media van de uitgeverij.

Lees ook

Werkbladen bij Patronen van ongekende gevoelens doorbreken om te printen
  •  *
  •  *
  •  *
  •  *