De spirituele uitgeverij van Nederland

Ongekende gevoelens

Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen

In Ongekende gevoelens, Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen van Jonice Webb leer je de emotionele bagage vanuit je relatie met je ouders (en hun relatie met hun ouders) te herkennen en het patroon van ongekende emoties te doorbreken. Wanneer er in je kindertijd weinig aandacht was voor jouw gevoelens, dan kun je daar in je latere leven behoorlijk mee worstelen. Als je emoties er niet mochten zijn heb je diep van binnen geleerd dat jij er ook niet mag zijn. Vaak wordt dit van generatie op generatie doorgegeven. Door dit gemis te herkennen begrijp je waarom je in je volwassen leven vastloopt op bepaalde levensthema’s. Dit boek laat zien hoe je goed voor jezelf kunt zorgen en het patroon van ongekende emoties doorbreekt.

Lees meer >
Over de auteur
Inhoud
Van de auteur: over Ongekende gevoelens
Recensies

Jonice Webb

Jonice Webb auteur van Ongekende gevoelens

Jonice Webb is gepromoveerd in de klinische psychologie, was directeur van een aantal poliklinieken en voert inmiddels dertig jaar haar eigen psychotherapiepraktijk. Ze heeft zich gespecialiseerd in het werken met jongeren en relatietherapie.

Meer boeken van deze auteur

Voorwoord 11
Inleiding 12
Vragenlijst emotionele verwaarlozing 16

DEEL I ONGEKENDE GEVOELENS
Hoofdstuk 1 Waarom voelde ik me zo leeg? 21
De gewone, gezonde ouder in actie 23

Hoofdstuk 2 Twaalf manieren waarop je uitgeput kunt raken 31
De narcistische ouder 32
De autoritaire ouder 36
De toegeeflijke ouder 42
De rouwende ouder: gescheiden of met een gestorven partner 46
De verslaafde ouder 51
De depressieve ouder 56
De werkverslaafde ouder (workaholic) 59
De mantelzorgende ouder 62
De op prestatie/perfectie gerichte ouder 66
De ouder met een antisociale persoonlijkheidsstoornis (sociopaat) 70
Het kind in een ouderrol 76
De goedbedoelende ouder die zelf verwaarloosd is 78

DEEL II LEEGTE
Hoofdstuk 3 Het verwaarloosde kind, maar nu volwassen 85
Gevoelens van leegte 87
Contra-afhankelijkheid 91
Onrealistische zelfwaardering 94
Geen compassie voor jezelf, veel voor anderen 98
Schuld en schaamte: wat is er mis met mij? 100
Op jezelf gerichte woede, jezelf de schuld geven 103
De fatale tekortkoming (als mensen me echt zouden kennen, zouden ze me niet aardig vinden) 104
Moeite met het koesteren van jezelf en anderen 107
Slechte zelfdiscipline 108
Alexithymie: het slecht kunnen herkennen en beschrijven van de eigen emoties 112

Hoofdstuk 4 Cognitieve geheimen: het bijzondere probleem van zelfmoordgedachten 117

DEEL III DE LEEGTE VULLEN
Hoofdstuk 5 Hoe verandering in haar werk gaat 129
Factoren die een succesvolle verandering in de weg staan 130

Hoofdstuk 6 Waarom gevoelens ertoe doen en wat je ermee kunt doen 132
Doel en waarde van je emoties begrijpen 132
Je gevoelens herkennen en benoemen 134
Leer je gevoelens zelf te monitoren 135
Accepteer en vertrouw je eigen gevoelens 139
Leer je gevoelens effectief te uiten 141
Herken, begrijp en waardeer emoties in relaties 143

Hoofdstuk 7 Zorg voor jezelf 149
Leer jezelf te koesteren 150
Verbeter je zelfdiscipline 176
Tot rust komen 180
Compassie voelen voor jezelf 184

Hoofdstuk 8 De cyclus stoppen: geef je kind wat jij nooit hebt gehad 189
Je ouderlijke schuldgevoelens 190
De veranderingen die je tot nu toe hebt doorgemaakt 191
Herken de problemen uit je eigen opvoeding 192

Hoofdstuk 9 Voor therapeuten 207
Onderzoek 209
Emotionele verwaarlozing herkennen 213
Behandeling 218
Samenvatting voor therapeuten 224
Conclusie 225

Dankbetuigingen 226
Handvatten voor herstel 228
Bronnen 237
Over de auteur 239

Jonice Webb auteur van Ongekende gevoelens bij Uitgeverij AnkhHermesTijdens mijn twintig jaar ervaring als psycholoog begon het me op te vallen dat een groot aantal mensen brandstof tekort lijken te komen. Ik ontdekte een ‘onzichtbare factor’ uit de kindertijd die zwaar op mensen weegt in hun volwassen leven, die hen berooft van hun geluk, die hen afgesloten doet voelen of onvervuld of die ervoor zorgt dat ze worstelen met zelfdiscipline.

Ik noem het Emotionele Verwaarlozing.

Eerst zag ik het in mijn psychologische cliënten. Vervolgens werd de cirkel groter en begon ik het te zien in iedereen om me heen: in de buurtwinkel, in het winkelcentrum, en zelfs in reality TV shows.

Deze factor uit de kindertijd is zo subtiel dat het vrijwel ongemerkt bestaat terwijl het in stilte afbreuk doet aan de levens van mensen.

Toen ik me bewust werd van de grote kracht en veelvoorkomendheid van Emotionele Verwaarlozing, voelde ik me geroepen om het uit de duisternis te slepen en aan het licht te brengen; om mensen te helpen zien hoe het invloed op hen heeft, en ze methodes aan te reiken om het op te lossen.

In 2012 schreef ik het Engelse boek Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect dat in 2020 vertaald werd uitgegeven door Uitgeverij AnkhHermes voor de Nederlandse markt. Het was het eerste boek ooit geschreven voer Emotionele Verwaarlozing.

9789020217148 Ongekende gevoelens van Jonice Webb bij Uitgeverij AnkhHermesIn dit boek heb ik het over:

  • Twaalf typen ouders die hun kinderen onbedoeld emotioneel verwaarlozen
  • Tien kwesties waar emotioneel verwaarloosde kinderen mee worstelen als volwassenen
  • En zes heldere strategieën die laten zien hoe je Emotionele Verwaarlozing kunt overkomen

Ik hoop dat Ongekende gevoelens mensen bewust kan maken van het concept ‘Emotionele Verwaarlozing’ zodat ze het in zichzelf en in anderen kunnen herkennen, ze de woorden hebben om erover te praten, en om te verzekeren dat ze het niet onwetend aan hun eigen kinderen doorgeven.

En mijn grootste doel is om het grote aantal mensen te helpen dat op dit moment in stilte worstelt, zich afvragend wat er mis is met hen. Om hen antwoorden te geven en de tools om hun Emotionele Verwaarlozing op te kunnen lossen.

 

Dr Jonice Webb op YouTube

Hieronder vind je drie video’s waarin Dr. Jonice Webb meer verteld over Emotionele Verwaarlozing. In de eerste video legt ze uit wat emotionele verwaarlozing in de kindertijd is, in de tweede video gaat ze in op de effecten die merkt als volwassenen, en in de derde video vertelt ze over de rol van de ouders.

Wat vinden anderen van Ongekende Gevoelens van Jonice Webb? Marianne Römers deelt haar leeservaring.

Ongekende gevoelens, een intrigerende titel, want wat mag je van zo’n boek verwachten?

De subtitel schept gelijk duidelijkheid, het boek gaat over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen. Dat is eigenlijk wel een beladen onderwerp. We hebben allemaal wel emotionele bagage meegekregen van onze ouders maar waarom ervaart de ene volwassene meer last hiervan dan de andere? Kan dit boek mij het antwoord geven? Word ik wijzer van dit boek?

De auteur, Jonice Webb, gepromoveerd in de klinische psychologie, laat je kennismaken met diverse ouders en (volwassen) kinderen gekoppeld aan situaties van alledag. Alle personages zijn fictief, de voorbeelden die de auteur gebruikt komen wel uit haar  praktijk en zijn voor de lezer zeer herkenbaar. Aan bod komen onder andere de narcistische ouder en zijn kind. Deze ouder zal te allen tijde zijn eigen belang voorop stellen en is niet in staat om zich te verplaatsen in de gevoelens van zijn kind. Zo schetst ze een voorbeeld van hoe zo’n ouder met een simpel probleem van haar kind omgaat, hoe de reactie van het kind hierop is en wat dit voor invloed kan hebben op latere leeftijd voor dit kind. Maar ook vertelt de auteur hoe de ouder feitelijk op dit probleem kan reageren. Als lezer lees je dus de verschillende invalshoeken hoe een gesprek kan verlopen tussen ouder en kind, heel treffend. Het gaat soms om subtiele verschillen, maar de uitwerking op een kind is geheel anders.

Het boek bestaat uit drie overzichtelijke delen: het probleem (de ouders), de uitwerking (volwassen)kinderen en de mogelijke oplossingen.

Dit boek drukt je met de neus op de feiten wat voor impact opvoeding op kinderen heeft, maar ook op latere leeftijd nog steeds kan hebben.

De beschrijvingen van de ouders zijn herkenbaar. Maar wat mij het meeste geraakt heeft, is dat je als ouders op zoveel verschillende manieren op je kind kan reageren. Meestal met de beste bedoelingen en soms ook niet, maar dat onze kinderen door ons toedoen zo gekwetst kunnen worden. Dat is best heftig om te lezen. Geen enkele ouder is perfect, we voeden onze kinderen meestal op zoals wij dat zelf hebben ervaren. Dat was immers ons voorbeeld. Iedere ouder slaat de plank wel eens mis. De gezonde ouder zal zijn reactie onder de loep nemen en het de volgende keer anders doen. Kinderen die emotioneel beschadigd zijn, kinderen van ouders die niet willen inzien dat ze verkeerd handelen of door de omstandigheden niet anders kunnen, die kinderen hebben als volwassenen heel wat emotionele bagage. Dat kan soms jaren duren voordat deze kinderen aangeven dat ze vastlopen.

Dit boek leest niet als een leesboek, ik zie het meer als een naslagwerk maar dat vind ik bij dit boek ook geen gemis. Als therapeut haal je misschien datgene eruit wat voor jouw cliënt bruikbaar is. Ook voor de leergierige ouder is dit boek een aanrader, je kunt leren hoe je een gesprek met je kind het beste kunt aanpakken, of voor de ouder die zelf emotioneel belast is en het zelf anders wil doen.

De vraag die ik mezelf gesteld had, word ik wijzer van dit boek? Die vraag kan ik met een volmondig ja beantwoorden.

Marianne Römers, oktober 2020

Wat vinden anderen van Ongekende Gevoelens van Jonice Webb? Marit van der Sleen deelt haar leeservaring.

Bij uitgeverij AnkhHermes maken ze cadeautjes voor de ziel: boeken die je verrassen, troosten, inzicht of (h)erkenning bieden. Het boek ‘Ongekende gevoelens’ was zeker een cadeautje voor mijn ziel. Het boek is een vertaling van het Amerikaanse boek: Running on Empty, wat ik persoonlijk niet erg sterk vertaald vind, maar verder niets dan lof over dit boek!

Het laatste jaar heb ik me intensief verdiept in het onderwerp narcistische moeder. Dit boek over CEN (Childhood Emotional Neglect) was daar een goede aanvulling op: deze theorie legt nog beter de vinger op de zere plek in mijn opvoeding en waarschijnlijk ook in de opvoeding van mijn ouders. Dit inzicht maakt me milder naar mijn ouders en naar mezelf. Verder is het boek bijzonder omdat het daadwerkelijk met handvaten en tools perspectief biedt om alsnog een vervuld leven in te richten, al lijkt me dat pittig om dat zonder begeleiding te doen.

Ik vind dat de schrijfster inspirerend schrijft en de theorie laat spreken door voorbeelden uit haar praktijk. Ik vind haar zó inspirerend dat ik ook een aantal interviews met haar heb beluisterd en een aantal van haar lesvideo’s heb bekeken.

Ik kan het boek zeer aanraden ook aan kinderen met een narcistische ouder. En zeker ook aan therapeuten. Ik had gewild dat mijn psychotherapeut me ooit op dit boek en CEN gewezen had! En ik zou het boek graag aan mijn broers en zus en ouders en neven en nichten willen geven als ik dat zou durven haha.

Wat vinden anderen van Ongekende Gevoelens van Jonice Webb? Ali Manenschijn-Ponsteen deelt haar leeservaring.

Met veel plezier heb ik het boek “Ongekende gevoelens” van Jonice Webb gelezen. Toen ik het boek uit de verpakking haalde, zag ik een mooi omslag, fijn getekende, in elkaar slingerende takken met bloemen op een verder donkere ondergrond. Het zette me onbewust al aan het denken; een wirwar van gevoelens, mooi, maar soms met een donkere diepere laag. Het boek ziet er verzorgd uit en nodigt uit tot lezen. Jonice verstaat de kunst om in begrijpbare taal te schrijven over een niet zo’n eenvoudig onderwerp; emotionele verwaarlozing.

Het boek bestaat uit drie delen. Ze maakt in het eerste deel van het boek duidelijk wat emotionele verwaarlozing inhoudt en in welke vormen het voor kan komen. In het tweede deel gaat ze in op de leegte die emotioneel verwaarloosde mensen kunnen voelen en het derde deel geeft handvatten hoe je die leegte kunt vullen. Het leest makkelijk en ik vond het leerzaam. Het boek geeft meer inzicht in je eigen relatie met emoties. Het boek zou als een zelfhulpboek kunnen functioneren, in het derde deel gaat het bijvoorbeeld over het ontwikkelen en het bewust worden van vaardigheden. Aan de hand van veranderingsschema’s die in het boek staan, kun je deze voor jezelf opschrijven en bijhouden. Dat is een hele weg en eist denk ik wel enige zelfdiscipline. Verandering kan ook heel beangstigend zijn.

Jonice omschrijft deze weg als volgt:

“Mijn plechtige belofte aan jou is dat als je al dit opbouwende werk doet – steen voor steen, vaardigheid voor vaardigheid, stap voor stap – je daar ongelooflijk van zult profiteren. Terwijl je de piramide van zelfliefde bouwt, zul je die tegelijkertijd beklimmen. Totdat je de top bereikt en in jezelf zoveel vriendelijkheid en rust ontdekt, waarvan je geen idee had dat ze bestonden. En wanneer je jouw krachtige compassie op jezelf richt, leef je met een nieuw zelf: iemand die liefdevol is, fouten maakt, niet perfect is, sterke en zwakke punten heeft, soms wint en soms verliest, gevoelig en veerkrachtig is. Een volledig en verbonden zelf.”

Dit boek is een aanrader voor iedereen, om inzicht te krijgen in eigen en/of meer begrip te hebben voor de emoties van een ander.

Ali, oktober 2020

Wat vinden anderen van Ongekende Gevoelens van Jonice Webb? Jose Menting deelt haar leeservaring.

De kaft van het boek is erg mooi en nodigt uit om dit boek te gaan lezen. Heb wat moeite met de inhoud omdat het boek erg Amerikaans is en daar is de psychische hulp toch iets anders dan hier. Er zitten mooie oefeningen bij waar iedereen iets mee zou kunnen maar ook beweringen waar ik het niet mee eens ben. Verder kan iedereen het boek lezen omdat het best toegankelijk geschreven is.

Jose Menting, oktober 2020

 

22,50

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
e-book
Op voorraad

Gratis verzending vanaf €19,95

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020217148
  • Pagina's: 256
  • Publicatiedatum: 22-09-2020

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

In Ongekende gevoelens, Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen van Jonice Webb leer je de emotionele bagage vanuit je relatie met je ouders (en hun relatie met hun ouders) te herkennen en het patroon van ongekende emoties te doorbreken. Wanneer er in je kindertijd weinig aandacht was voor jouw gevoelens, dan kun je daar in je latere leven behoorlijk mee worstelen. Als je emoties er niet mochten zijn heb je diep van binnen geleerd dat jij er ook niet mag zijn. Vaak wordt dit van generatie op generatie doorgegeven. Door dit gemis te herkennen begrijp je waarom je in je volwassen leven vastloopt op bepaalde levensthema’s. Dit boek laat zien hoe je goed voor jezelf kunt zorgen en het patroon van ongekende emoties doorbreekt.

Jonice Webb

Jonice Webb auteur van Ongekende gevoelens

Jonice Webb is gepromoveerd in de klinische psychologie, was directeur van een aantal poliklinieken en voert inmiddels dertig jaar haar eigen psychotherapiepraktijk. Ze heeft zich gespecialiseerd in het werken met jongeren en relatietherapie.

Meer boeken van deze auteur