De spirituele uitgeverij van Nederland

Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Stop met leeglopen en verbeter je relaties

Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb is het praktische gevolg op de bestseller Ongekende gevoelens. Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken.

Als je gebukt gaat onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd, wil je graag weten hoe je de cirkel doorbreekt zodat je niet in hetzelfde patroon stapt met je eigen kinderen. Te weinig aandacht voor je emotionele ontwikkeling in je kindertijd heeft een grote impact op je leven en je relaties. De tijd is rijp om het geworstel achter je te laten.

Jonice Webb laat zien hoe je de patronen van gebrekkige beleving van emoties, emotionele afstand en onuitgesproken gevoelens kunt doorbreken. Al je relaties knappen ervan op; de relatie met je kinderen, je partner, je ouders, je familie en vooral ook die met jezelf!

Zo ga je om met emotionele verwaarlozing:

• Het gemis herkennen

• Je gevoelens bespreken

• De patronen doorbreken

In Patronen van ongekende gevoelens doorbreken krijg je praktische tips en adviezen om dat wat zo zwaar op je drukt voor eens en voor altijd achter je te laten.

Tip: de werkbladen uit hoofdstuk 5 kun je gratis downloaden om te printen vanaf de uitgeverijsite: https://www.ankh-hermes.nl/werkbladen-bij-patronen-van-ongekende-gevoelens-doorbreken-om-te-printen/

Lees meer >
Over de auteur
Inhoud
Gratis downloads
Recensies

Jonice Webb

Jonice Webb auteur van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Jonice Webb is gepromoveerd in de klinische psychologie, was directeur van een aantal poliklinieken en voert inmiddels dertig jaar haar eigen psychotherapiepraktijk. Ze heeft zich gespecialiseerd in het werken met jongeren en relatietherapie.

Meer boeken van deze auteur

Drie belangrijke vragen die ik het vaakst hoor 14

DEEL 1 JE RELATIE
1 De emotioneel verwaarloosde partner(s) 19
Wanneer één partner emotioneel verwaarloosd is 19
Wanneer beide partners emotioneel verwaarloosd zijn 21
2 Heeft emotionele verwaarlozing in je kindertijd jouw partnerkeuze beïnvloed? 24
Vijf manieren waarop emotionele verwaarlozing in je kindertijd je partnerkeuze kan beïnvloeden 24
Samenvatting 29
3 De effecten van emotionele verwaarlozing in je kindertijd op je relatie 30
Vier vaardigheden die nodig zijn voor een relatie met emotionele verbinding 31
Hoe weet je of jouw relatie beïnvloed wordt door emotionele verwaarlozing in je kindertijd? 36
De kloof die ontstaat in een relatie beïnvloed door emotionele verwaarlozing in je kindertijd 40
4 Hoe praat je met je partner over emotionele verwaarlozing in je kindertijd? 44
Voordat je met je partner gaat praten 46
Wat kun je verwachten? Elementen van een succesvol gesprek over emotionele verwaarlozing in je kindertijd 51
Wat doe je als jullie beiden met emotionele verwaarlozing in je kindertijd te maken hebben? 52
Wat doe je als je je partner niet kunt bereiken? 55
5 Hoe je je relatie herstelt 58
Oefeningen om te werken aan verbinding 58
Oefeningen in conflictbeheersing 66
Een voorbeeld 67

DEEL 2 JE OUDERS
6 Het emotioneel verwaarlozende gezin: drie portretten 73
De goedbedoelende maar zelf verwaarloosde ouder 73
De worstelende ouder 75
De ouder die volledig op zichzelf is gericht 77
7 De invloed van emotionele verwaarlozing in je kindertijd op de relatie met je ouders 79
De drie soorten emotioneel verwaarlozende ouders en hoe je die herkent 80
Wat kun je voelen in de relatie met je ouders? 86
In vier stappen leren omgaan met schuldgevoelens 87
Twee instrumenten om je gevoelens te accepteren en te gebruiken 89
8 Bescherm jezelf: grenzen stellen en voor jezelf zorgen 91
Hoe weet je wanneer je grenzen moet gaan stellen? 92
Bescherm jezelf door voor jezelf te zorgen 95
De wonderbaarlijke beschermende kracht van grenzen 97
9 Met je ouders praten over emotionele verwaarlozing in je kindertijd 101
Hoe bepaal je of je met je ouders over emotionele verwaarlozing in je kindertijd moet praten? 103
Hoe praat je met je ouders? 109
Portret van een helende ouder-kindrelatie 114
Wat te doen als er geen hoop is 124

DEEL 3 JE KINDEREN
10 Portret van het emotioneel verwaarloosde kind 133
Het emotioneel verwaarloosde kind 133
De emotioneel verwaarloosde tiener 135
De volwassene die in de kindertijd emotioneel verwaarloosd is 137
11 De gevoelens van ouders die emotioneel verwaarloosd zijn in hun jeugd 139
De gevoelens van ouders die emotioneel verwaarloosd zijn in hun jeugd 141
Samenvatting 148
12 Hoe emotionele verwaarlozing in je kindertijd jouw ouderschap heeft beïnvloed 150
De gevoelens van kinderen die in hun jeugd emotioneel verwaarloosd zijn 151
Alexithymie 168
Samenvatting 171
13 Je ouderschapsstijl veranderen 173
Drie veranderingen die je meteen kunt doorvoeren, hoe oud je kinderen ook zijn 174
Hoe je emotionele verwaarlozing bij kleine kinderen voorkomt en je relatie verrijkt 175
Strategieën voor tieners en pubers 179
Strategieën voor volwassen kinderen 183
Samenvatting 185
14 Moet je met je kind over emotionele verwaarlozing in je kindertijd praten? En hoe doe je dat dan? 187
De potentiële voor- en nadelen 188
Vijf vragen om je te helpen beslissen 191
Schep voorwaarden voor succes 194
Samenvatting 197
15 Een portret van twee herstellende gezinnen 198

Dankbetuigingen 207
Nawoord 209
Over Jonice Webb 211
Referenties 213
Bronnen 214

Bijlage 1 Vragenlijst emotionele verwaarlozing 215
Bijlage 2 Woordenlijst 217

Gratis werkbladen om te printen

In hoofdstuk 5 staan werkbladen om in te vullen als oefeningen. Die kun je ook gratis downloaden als pdf om te printen zodat je niet in je boek hoeft te schrijven. Downloaden kun je direct hier doen: Werkbladen-bij-Patronen-van-ongekende-gevoelens-doorbreken

Je kunt ze zo vaak downloaden en printen als je wil. Je kunt ook deze pagina opslaan als bookmark om het makkelijk terug te vinden.

Gratis vragenlijst ’emotionele verwaarlozing’

Benieuwd of Patronen van ongekende gevoelens doorbreken iets voor jou is? Ontdek met deze gratis vragenlijst of jij last hebt van emotionele verwaarlozing.

Wat vinden anderen van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb? Margreet de Vries deelt haar mening:

Jonice Webb is klinisch psycholoog en bekend vanwege haar pionierswerk op het gebied van emotionele verwaarlozing in de kindertijd. Wanneer alles goed gaat in je jeugd, qua opvoeding, heb je een mooi fundament voor je latere leven en relaties met anderen. Helaas gaat er vaak iets mis en dat gebeurt meestal niet met opzet. Ouders houden doorgaans van hun kinderen en doen hun best. Maar als je zelf als kind emotioneel verwaarloosd bent, dan geef je dat vervolgens weer door. Dat gaat vaak generaties zo, tot iemand het doorbreekt.

Het kan belangrijk zijn je ouderschapsstijl te veranderen (als je kinderen hebt, het maakt niet uit hoe oud ze zijn) Er zijn simpele dingen die je kunt veranderen. Het is nooit te laat om positieve veranderingen door te voeren. Dat is hoopvol!

Er is geen schuldige, iedereen is slachtoffer, je kunt niet geven wat je zelf ontbeert. Maar je kunt de keten doorbreken. En zo jezelf en anderen (ouders/kinderen) helen en je relaties verbeteren. In dit boek vind je vele handvatten, tips, werkbladen.

Het klinkt best zwaar, emotionele verwaarlozing, en de gevolgen kunnen ook lang verborgen blijven. Als er geen aandacht was voor jouw gevoel en behoeften heeft dat impact op je latere leven. Vaak weten we het niet maar is er een gevoel van onbehagen, leegte.. Er staat in het boek een vragenlijst; hoe meer vragen je met ja beantwoordt, des te groter de kans dat je emotioneel verwaarloosd bent.

Een paar van de 22..
-Heb je moeite met zelfdiscipline?
-Ben je vaak teleurgesteld in jezelf of boos op jezelf?
-Kun je anderen om hulp vragen?
-Voel je je soms leeg van binnen?

Webb heeft een paar stellen in beeld gebracht en ook hun ouders en kinderen. Ze beschrijft duidelijk waar de schoen wringt en schetst de verschillende manieren van emotionele verwaarlozing. Daarnaast geeft ze vele aanwijzingen en tips. Hoe je relaties kunt verbeteren. Anders dan vaak gedacht wordt is ruzie in een relatie niet verkeerd, integendeel. Vermijd jij conflicten? Heb je schuldgevoelens, maak je jezelf verwijten? Het boek is voor iedereen leesbaar. Geen ingewikkeld taalgebruik. Herkenbaar? Dan is dit zeker een aanrader!

Margreet de Vries, september 2021

Wat vinden anderen van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb? Kim Coenen deelt haar mening:

Aantal sterren: 5
Het boek is net als haar eerste deel een paperback. Het formaat van het boek is perfect, het ligt precies goed in de hand. Het design op de cover is ook deze keer weer enorm mooi vormgegeven. Het contrast van het donkere oranje met de witte letters van de titel en de paarse bloemen, zijn gevoelsmatig precies in verhouding. Het klopt gewoon. Ook de visuele oplossing van de titeltekst die het patroon van de bloemen doorbreekt vind ik enorm creatief bedacht.
De achterzijde sluit mooi aan bij de voorzijde. De beschrijvende tekst van het boek is mooi opgemaakt en goed leesbaar. Ook hier komen weer de illustraties van het bloemenpatroon op terug. Het boek nodigt je echt uit om te gaan lezen.

Aangezien haar eerste boek ‘Ongekende gevoelens’ mij diep geraakt heeft en mij zoveel mooie en confronterende inzichten heeft gegeven, wilde ik niets liever dan het vervolg hierop lezen. Ik heb dan ook echt uitgekeken naar het boek. Met het lezen van dit boek hoop ik nog meer inzichten te krijgen en echt met mezelf aan de slag kan gaan en de patronen die mij blokkeren kan doorbreken.

Ook dit boek weet me weer tot diep te raken. Haar schrijfstijl is helder, open en eerlijk. Ze draait niet om de feiten heen maar blijft concreet bij het probleem. Het is hierdoor, net als haar voorgaande boek, niet een boek dat ‘even’ wegleest. Al is haar schrijfstijl erg prettig en uitnodigend en leest het lekker weg. Voor dit boek moet je de tijd nemen. Je wordt met een hoop geconfronteerd dat moet bezinken en dat je moet verwerken. Ook zitten er tips en opdrachten in waarmee je direct aan de slag kan gaan. Het is erg fijn dat de werkbladen die in het boek verwerkt zijn, los te downloaden zijn. Op deze manier kan je gemakkelijk met de informatie en de opdrachten uit het boek aan de slag.

De opmaak in het boek is erg prettig. De stukken tekst zijn niet te lang en de teksten zijn prettig opgedeeld in alinea’s en paragrafen. De praktijkvoorbeelden hebben een duidelijk ander lettertype gekregen, waardoor je goed het onderscheid kan maken.

Ook dit tweede boek van Jonice Webb vind ik weer een enorme aanrader voor iedereen die op het emotionele vlak wat in zijn opvoeding heeft gemist en daar (onbewust) littekens en patronen van heeft opgelopen. Ik gun het iedereen en ik raad het anderen die hier mee te maken hebben gehad dan ook echt aan, om op zijn minst te beginnen met het lezen van deze twee boeken van Jonice Webb. Want iedereen is het waard en gun ik het iedereen om deze patronen te doorbreken en achter zich te laten.

Kim Coenen, augustus 2021

22,50

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
e-book
Op voorraad

Gratis verzending

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020218381
  • Pagina's: 224
  • Publicatiedatum: 17-08-2021

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb is het praktische gevolg op de bestseller Ongekende gevoelens. Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken.

Als je gebukt gaat onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd, wil je graag weten hoe je de cirkel doorbreekt zodat je niet in hetzelfde patroon stapt met je eigen kinderen. Te weinig aandacht voor je emotionele ontwikkeling in je kindertijd heeft een grote impact op je leven en je relaties. De tijd is rijp om het geworstel achter je te laten.

Jonice Webb laat zien hoe je de patronen van gebrekkige beleving van emoties, emotionele afstand en onuitgesproken gevoelens kunt doorbreken. Al je relaties knappen ervan op; de relatie met je kinderen, je partner, je ouders, je familie en vooral ook die met jezelf!

Zo ga je om met emotionele verwaarlozing:

• Het gemis herkennen

• Je gevoelens bespreken

• De patronen doorbreken

In Patronen van ongekende gevoelens doorbreken krijg je praktische tips en adviezen om dat wat zo zwaar op je drukt voor eens en voor altijd achter je te laten.

Tip: de werkbladen uit hoofdstuk 5 kun je gratis downloaden om te printen vanaf de uitgeverijsite: https://www.ankh-hermes.nl/werkbladen-bij-patronen-van-ongekende-gevoelens-doorbreken-om-te-printen/

Jonice Webb

Jonice Webb auteur van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Jonice Webb is gepromoveerd in de klinische psychologie, was directeur van een aantal poliklinieken en voert inmiddels dertig jaar haar eigen psychotherapiepraktijk. Ze heeft zich gespecialiseerd in het werken met jongeren en relatietherapie.

Meer boeken van deze auteur