De spirituele uitgeverij van Nederland

Over je grenzen gaan

van ja-knikken naar nee-zeggen

'Over je grenzen gaan. Van ja-knikken naar nee-zeggen', het klinkt als vanzelfsprekend, maar in een maatschappij die grenzeloos aanvoelt en waarin de enige constante verandering is, blijkt dit een stuk lastiger. Menigeen raakt verstrikt tussen wat moet en wat wenselijk is en verliest zich zelf daarbij uit het oog. We gaan allemaal om verschillende redenen wel eens over onze grenzen heen om de ander tegemoet te komen. Zolang dit grens overschrijden meer uitzondering dan regel is, zal dit weinig consequenties hebben voor ons welbevinden. Echter als ons grenzeloos 'ja' zeggen een vast patroon wordt dan betalen we hiervoor op de langere termijn een forse prijs in de vorm van toenemende onvrede, stress, verlies aan zelfvertrouwen en eigenwaarde, burn-out en uiteindelijk depressie.

In dit Ankertje wordt gekeken naar de mechanismen achter grensoverschrijdend gedrag, de rol van social media, de gevolgen van grenzeloosheid, maar ook de winst van grenzen stellen. Daarnaast worden er handvatten aangereikt die helpen om dichterbij jezelf te komen en inzicht geven in datgene dat je nodig hebt om je goed te voelen met als doel meer grip op gedachten en gedragspatronen die leiden tot grenzeloos 'ja' zeggen. Zo kun je leren om grenzen te stellen en behouden zonder in conflict te komen met jezelf en de ander.
Lees meer >

Annemiek Nieborg-van den Ban

Annemiek Nieborg-van de Ban is coach, counselor en trainer. Dagelijks ziet zij in haar praktijk de gevolgen van ‘grensoverschrijdend’ gedrag, wat de basis vormt van dit boek.

Meer boeken van deze auteur
12,50

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
e-book
Op voorraad

Gratis verzending vanaf €19,95

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020211535
  • Pagina's: 122
  • Publicatiedatum: 17-03-2015

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
  • AfterPay
Bekijk de inhoud van dit boek ➔
'Over je grenzen gaan. Van ja-knikken naar nee-zeggen', het klinkt als vanzelfsprekend, maar in een maatschappij die grenzeloos aanvoelt en waarin de enige constante verandering is, blijkt dit een stuk lastiger. Menigeen raakt verstrikt tussen wat moet en wat wenselijk is en verliest zich zelf daarbij uit het oog. We gaan allemaal om verschillende redenen wel eens over onze grenzen heen om de ander tegemoet te komen. Zolang dit grens overschrijden meer uitzondering dan regel is, zal dit weinig consequenties hebben voor ons welbevinden. Echter als ons grenzeloos 'ja' zeggen een vast patroon wordt dan betalen we hiervoor op de langere termijn een forse prijs in de vorm van toenemende onvrede, stress, verlies aan zelfvertrouwen en eigenwaarde, burn-out en uiteindelijk depressie.

In dit Ankertje wordt gekeken naar de mechanismen achter grensoverschrijdend gedrag, de rol van social media, de gevolgen van grenzeloosheid, maar ook de winst van grenzen stellen. Daarnaast worden er handvatten aangereikt die helpen om dichterbij jezelf te komen en inzicht geven in datgene dat je nodig hebt om je goed te voelen met als doel meer grip op gedachten en gedragspatronen die leiden tot grenzeloos 'ja' zeggen. Zo kun je leren om grenzen te stellen en behouden zonder in conflict te komen met jezelf en de ander.

Annemiek Nieborg-van den Ban

Annemiek Nieborg-van de Ban is coach, counselor en trainer. Dagelijks ziet zij in haar praktijk de gevolgen van ‘grensoverschrijdend’ gedrag, wat de basis vormt van dit boek.

Meer boeken van deze auteur

Recensie

Wat vinden anderen van Over je grenzen gaan van Annemiek Nieborg-van den Ban? Een lezer deelt haar leeservaring.

‘Over je grenzen gaan. Van ja-knikken naar nee-zeggen’, het klinkt als vanzelfsprekend, maar in een maatschappij die grenzeloos aanvoelt en waarin de enige constante verandering is, blijkt dit een stuk lastiger. In dit Ankertje wordt gekeken naar de mechanismen achter grensoverschrijdend gedrag, de rol van social media, de gevolgen van grenzeloosheid, maar ook de winst van grenzen stellen. Daarnaast worden er handvatten aangereikt die helpen om dichterbij jezelf te komen en inzicht geven in datgene dat je nodig hebt om je goed te voelen met als doel meer grip op gedachten en gedragspatronen die leiden tot grenzeloos ‘ja’ zeggen. Zo kun je leren om grenzen te stellen en behouden zonder in conflict te komen met jezelf en de ander.

De sociale mediabubble

Het boek is makkelijk leesbaar. In het begin dacht ik dat waar gaat dit heen, waar wil de schrijfster naar toe met het verhaal over deze tijd, zoals ze schrijft: ‘de sociale mediabubble’, wat heeft dit te maken over je grenzen gaan? Maar ze laat duidelijk zien aan de hand van mooie voorbeelden, ‘uit het leven gegrepen’, wat er bedoeld wordt met over je grenzen gaan, zodat dit voor jezelf duidelijk wordt.

Grenzen

Grenzen zijn niet altijd even duidelijk en worden makkelijk overschreden, niet alleen door de ander,  maar zeer zeker ook door jezelf. Dit kan resulteren in stress en/of fysieke problemen gaan geven. Annemiek geeft oefeningen om je te laten zien waar je over je grens gaat/laat gaan, waar het eventueel vandaan komt (voorprogrammering door vroegere ervaringen) en wat je eraan zou kunnen doen. Gestaafd met theorieën en mooie uitspraken zoals: ‘Ik moet niet vergeten te zwaaien als ik mezelf voorbij loop’’ Deze uitspraak geeft voor mij echt de situatie goed weer, van het over je grenzen gaan. Zoals ze schrijft is het zaak voor jezelf om vanuit de “doe-modus” naar de “zijn-modus” over te schakelen. Ze eindigt met bruikbare tips en tricks.