Patronen van ongekende gevoelens doorbreken

Jonice Webb weet op een uitstekende manier over een onderwerp dat heel onzichtbaar kan zijn, helder en in makkelijke taal uitleg te geven. Ze neemt je mee aan de hand van veel voorbeelden en heeft de onderwerpen goed ingedeeld.

Het boek ziet er kleurig uit, met oranje kaft, met bloemen. Een vrolijke kaft, die je nodig hebt als het onderwerp op de lezer slaat, want het is niet makkelijk om te lezen als je dit is overkomen.

Het onderwerp emotionele verwaarlozing in de jeugd kan met flinke impact binnenkomen, als je je hele leven het gevoel hebt gehad dat er iets was, maar niet wist wat en met dit boek kan je tot de conclusie komen dat het emotionele verwaarlozing kan zijn. Webb weet op duidelijke wijze uit te leggen wat het inhoud. Veel tips en praktische adviezen volgen elkaar op. Ze schrijft heel ondersteunend en begripvol. Ze legt uit dat niemand er in principe iets aan kan doen en dat het vaak meerdere generaties lang wordt doorgegeven. Want wat je niet hebt gekregen, kan je ook niet doorgeven. Ik had meer theorie verwacht, maar het eerste deel, Ongekende gevoelens: emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen, gaat meer op de theorie in. Dit boek is meer de praktische uitvoering.

Ik denk dat het vooral voor de oudere generaties een eye-opener kan zijn. Bij deze generaties werd minder gepraat en minder aandacht aan de kinderen gegeven.
Het zou goed zijn om hier meer naar te kijken, als mensen vage, moeilijk te bepalen emoties hebben en elke keer tegen dezelfde problemen aanlopen.

Voor mij is dit een van die boeken die je gewoon gelezen moet hebben, als je geïnteresseerd bent in psychologische onderwerpen. Dus zeker een aanrader, ook omdat het een zeer toegankelijk boek is. Als je een gesprek hierover aan wilt gaan met familieleden, bekenden geeft Webb manieren en voorbeelden hoe je het aan kan pakken, zeker als je niet echt gewend bent om over dit soort dingen te praten. Voor mensen die anderen begeleiden met problemen van emotionele verwaarlozing in de jeugd, is dit een mooie aanvulling op de gesprekken. Het kan cliënten aangeraden worden dit boek te lezen, het is een naslagwerk dat je steeds opnieuw even kan pakken.

Een prachtige opvolger van Ongekende Gevoelens, inclusief mooie handvaten om aan de slag te gaan met de conclusies die ik uit het eerste deel heb mogen trekken. De titel zorgt voor praktische tips om ook bewustwording te creëren bij jouw partner, jouw ouders en/of je kinderen. Tot slot staat er in het boek ook een zeer mooi portret beschreven van twee gezinnen die als het ware hersteld zijn van de gevolgen van emotionele verwaarlozing.

Dit boek is voor iedereen die graag echt met dit onderwerp aan de slag wil gaan en blijvende verandering wil scheppen. Er worden diverse manieren beschreven waarop je ook daadwerkelijk gesprekken kunt starten en aangaan met hierbij de aanmoediging om het te blijven proberen en vooral niet te snel willen gaan. Op relationeel vlak kan er ontzettend veel worden geleerd middels dit diepgaande deel waar uitgebreid oefeningen worden beschreven. Onder andere het verbeteren van je zelfkennis door te leren hoe je mindfulness toepast. Wat het interessant en direct toepasbaar maakt zijn de verschillende werkbladen die er in het boek zijn opgenomen. Zoals een werkblad over het stimuleren om meer vanuit je gevoel te praten door samen met je partner stil te staan bij de woorden ‘ik voel’.

Een oefening in conflictbeheersing welke een absolute eyeopener kan zijn als het gaat over het helen van emotionele verwaarlozing bij een of meerdere partners welke ook weer toepasbaar zijn in situaties met ouders, kinderen of andere relaties.

Het omslag is erg duidelijk en de subtitel spreekt voor zich. Het beschrijft precies waar het boek over gaat. Zelf zou ik het boek aanraden aan iedereen wie graag zijn/haar relaties wilt verbeteren en zich niet langer wil laten beperken door emotionele verwaarlozing uit het verleden. Ook is het boek interessant wanneer je het eerste deel hebt gelezen en je zaken herkent bij mensen in jouw omgeving. Het boek geeft de juiste tools om extra diepgang en meer lucht te geven aan de relaties om je heen. Ik heb er enorm veel uitgehaald en zal het er in de toekomst zeker nog vaker bij pakken!

In dit boek kijk je mee met twee gezinnen waarbij sprake is van emotionele verwaarlozing bij één of beide ouders. Je komt erachter dat dit te maken heeft met hun eigen ouders en hun opvoeding en ook dat dit zijn weerslag heeft op hun kinderen. De personen die gebruikt worden in de voorbeelden zijn er niet (volledig) bewust van dat het zo’n impact heeft op het leven van hun kinderen en dat de leegte of het gemis dat ze kunnen voelen met emotionele verwaarlozing te maken heeft. Ze komen hierachter door op onderzoek uit te gaan, erover te lezen en leren en in gesprek te gaan met een therapeut en elkaar.

Door dit boek te lezen, leer je over emotionele verwaarlozing, hoe dit eruit kan zien in je eigen leven en binnen je relaties met je ouders, partner en kinderen. Hoe erg sommige ouders ook hun best doen, zij voeden op vanuit hun eigen referentiekader en als zij zelf emotioneel verwaarloosd zijn, zullen ze ook niet weten dát er iets mist of tekortschiet op emotioneel vlak. Gelukkig leer je ook hoe je kunt groeien in emotionele verbinding, het herkennen van gevoelens bij jezelf en deze lezen bij je partner of kinderen, het woorden geven aan je gevoelens en vervolgens hierover communiceren.

Het is een boek dat de nadruk legt op het volgen van je eigen pad hierin, waarbij niets goed of fout is, omdat ieder pad anders is. Het biedt handvatten om te herstellen van emotionele verwaarlozing en alle gevoelens die hierbij komen kijken.

Dit boek is wat mij betreft voor iedereen. Of je nou emotionele verwaarlozing bij jezelf herkent, je partner, je ouders of wellicht patiënten waarmee je werkt. Dit boek laat je nadenken, anders handelen en stimuleert communicatie over emotionele verwaarlozing. Ik heb het in één week uitgelezen en het boek is direct overgegaan naar mijn moeder om te lezen. Voor mij persoonlijk dus echt een waardevol boek dat het begin is van meer openheid en verbinding.

Toen ik dit boek zag staan wist ik deze wil ik lezen. Haar vorige boek, ongekende gevoelens, vond ik een bijzonder boek en ik was benieuwd of dit boek mij nog nieuwe inzichten kon geven. En nieuwe inzichten heb ik gekregen, dit boek heeft mijn verwachtingen overtroffen.

Ook dit boek gaat over emotionele verwaarlozing echter het boek gaat verder waar het vorige boek is geëindigd, het gaat meer de diepte in. Als je de gevolgen van emotionele verwaarlozing wil doorbreken en je weet niet goed hoe dan kan dit boek je tools geven om hiermee aan de slag te gaan. De auteur, Jonice Webb, gepromoveerd in klinische psychologie, legt uit wat emotionele verwaarlozing is, soms is het niet altijd zichtbaar of herkenbaar. Middels een vragenlijst kun je er achter komen of dit bij jou zo is. Dan houdt de auteur je een spiegel voor, hoe is je relatie met je partner, je ouders en kinderen? Heb je het gevoel dat je leeg bent, of boos of je partner en kinderen vertonen gedrag wat je niet begrijpt of niet weet waarom dit gebeurt?

Dit boek bestaat uit drie delen, je relatie met je partner met je ouders en met je kinderen.
Aan de hand van voorbeelden uit de praktijk krijg je als lezer inzichten wat voor impact emotionele verwaarlozing op je relatie heeft. Wat als beide partners deze bagage bij zich dragen en wat gebeurt er als maar een iemand dit heeft? Ik vond het confronterend om te lezen hoe partners op elkaar reageren en hoe het ook anders kan, juist die voorbeelden hoe het anders kan is de kracht van dit boek.

De relatie met je ouders komt ook aanbod, de meeste ouders zijn zelf ook emotioneel verwaarloosd en voeden hun kinderen op met de beste bedoelingen. Emotionele verwaarlozing is niemand zijn schuld, de auteur wijst erop dat jij je energie beter kan richten op hoe je deze vicieuze cirkel kan doorbreken. Want als je zelf kinderen hebt is de kans groot dat je dit ook aan je eigen kinderen hebt doorgegeven. Emotionele verwaarlozing loopt vaak als een rode draad door de generaties heen. En dat is best pittig om te lezen dat je eigen kinderen ook hiermee behept zijn. Dit boek spoort je aan om je familie geschiedenis onder ogen te zien, hoe confronterend dit ook is maar dat je dit patroon ook kunt doorbreken. De oplossingen zijn vaak niet eens zo moeilijk, ik denk dat tijd en moed de belangrijkste elementen zijn. De tijd nemen om iedereen inclusief jezelf te laten wennen aan veranderingen en moed om het gesprek aan te gaan met je partner, ouders en kinderen.

Voor mij staat deze auteur in mijn top vijf, ze schrijft motiverend en gebruikte voorbeelden die herkenbaar zijn en je inspireert om hiermee aan de slag te gaan.
Ben ik wijzer geworden van dit boek op die vraag kan ik volmondig ‘ja’ zeggen.

Jonice Webb is klinisch psycholoog en bekend vanwege haar pionierswerk op het gebied van emotionele verwaarlozing in de kindertijd. Wanneer alles goed gaat in je jeugd, qua opvoeding, heb je een mooi fundament voor je latere leven en relaties met anderen. Helaas gaat er vaak iets mis en dat gebeurt meestal niet met opzet. Ouders houden doorgaans van hun kinderen en doen hun best. Maar als je zelf als kind emotioneel verwaarloosd bent, dan geef je dat vervolgens weer door. Dat gaat vaak generaties zo, tot iemand het doorbreekt.

Het kan belangrijk zijn je ouderschapsstijl te veranderen (als je kinderen hebt, het maakt niet uit hoe oud ze zijn) Er zijn simpele dingen die je kunt veranderen. Het is nooit te laat om positieve veranderingen door te voeren. Dat is hoopvol!

Er is geen schuldige, iedereen is slachtoffer, je kunt niet geven wat je zelf ontbeert. Maar je kunt de keten doorbreken. En zo jezelf en anderen (ouders/kinderen) helen en je relaties verbeteren. In dit boek vind je vele handvatten, tips, werkbladen.

Het klinkt best zwaar, emotionele verwaarlozing, en de gevolgen kunnen ook lang verborgen blijven. Als er geen aandacht was voor jouw gevoel en behoeften heeft dat impact op je latere leven. Vaak weten we het niet maar is er een gevoel van onbehagen, leegte.. Er staat in het boek een vragenlijst; hoe meer vragen je met ja beantwoordt, des te groter de kans dat je emotioneel verwaarloosd bent.

Een paar van de 22..
-Heb je moeite met zelfdiscipline?
-Ben je vaak teleurgesteld in jezelf of boos op jezelf?
-Kun je anderen om hulp vragen?
-Voel je je soms leeg van binnen?

Webb heeft een paar stellen in beeld gebracht en ook hun ouders en kinderen. Ze beschrijft duidelijk waar de schoen wringt en schetst de verschillende manieren van emotionele verwaarlozing. Daarnaast geeft ze vele aanwijzingen en tips. Hoe je relaties kunt verbeteren. Anders dan vaak gedacht wordt is ruzie in een relatie niet verkeerd, integendeel. Vermijd jij conflicten? Heb je schuldgevoelens, maak je jezelf verwijten? Het boek is voor iedereen leesbaar. Geen ingewikkeld taalgebruik. Herkenbaar? Dan is dit zeker een aanrader!

Het boek is net als haar eerste deel een paperback. Het formaat van het boek is perfect, het ligt precies goed in de hand. Het design op de cover is ook deze keer weer enorm mooi vormgegeven. Het contrast van het donkere oranje met de witte letters van de titel en de paarse bloemen, zijn gevoelsmatig precies in verhouding. Het klopt gewoon. Ook de visuele oplossing van de titeltekst die het patroon van de bloemen doorbreekt vind ik enorm creatief bedacht.
De achterzijde sluit mooi aan bij de voorzijde. De beschrijvende tekst van het boek is mooi opgemaakt en goed leesbaar. Ook hier komen weer de illustraties van het bloemenpatroon op terug. Het boek nodigt je echt uit om te gaan lezen.

Aangezien haar eerste boek ‘Ongekende gevoelens’ mij diep geraakt heeft en mij zoveel mooie en confronterende inzichten heeft gegeven, wilde ik niets liever dan het vervolg hierop lezen. Ik heb dan ook echt uitgekeken naar het boek. Met het lezen van dit boek hoop ik nog meer inzichten te krijgen en echt met mezelf aan de slag kan gaan en de patronen die mij blokkeren kan doorbreken.

Ook dit boek weet me weer tot diep te raken. Haar schrijfstijl is helder, open en eerlijk. Ze draait niet om de feiten heen maar blijft concreet bij het probleem. Het is hierdoor, net als haar voorgaande boek, niet een boek dat ‘even’ wegleest. Al is haar schrijfstijl erg prettig en uitnodigend en leest het lekker weg. Voor dit boek moet je de tijd nemen. Je wordt met een hoop geconfronteerd dat moet bezinken en dat je moet verwerken. Ook zitten er tips en opdrachten in waarmee je direct aan de slag kan gaan. Het is erg fijn dat de werkbladen die in het boek verwerkt zijn, los te downloaden zijn. Op deze manier kan je gemakkelijk met de informatie en de opdrachten uit het boek aan de slag.

De opmaak in het boek is erg prettig. De stukken tekst zijn niet te lang en de teksten zijn prettig opgedeeld in alinea’s en paragrafen. De praktijkvoorbeelden hebben een duidelijk ander lettertype gekregen, waardoor je goed het onderscheid kan maken.

Ook dit tweede boek van Jonice Webb vind ik weer een enorme aanrader voor iedereen die op het emotionele vlak wat in zijn opvoeding heeft gemist en daar (onbewust) littekens en patronen van heeft opgelopen. Ik gun het iedereen en ik raad het anderen die hier mee te maken hebben gehad dan ook echt aan, om op zijn minst te beginnen met het lezen van deze twee boeken van Jonice Webb. Want iedereen is het waard en gun ik het iedereen om deze patronen te doorbreken en achter zich te laten.