Liefdesbang

Overwin verlatingsangst en bindingsangst

Liefdesbang - cover
Liefdesbang - achterkant
Bekijk de achterkant
Bekijk de voorkant

Download het gratis fragment

Dit is de Limited Edition van de klassieker over verlatings- of bindingsangst, met een extra hoofdstuk incl. de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium.

Liefdesbang van Hannah Cuppen laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander, hoe liefde zo een eerlijke kans krijgt, zonder verlatings- of bindingsangst.

Dit is de Limited Edition van de klassieker over verlatings- of bindingsangst, met een extra hoofdstuk incl. de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium.

Liefdesbang van Hannah Cuppen laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander, hoe liefde zo een eerlijke kans krijgt, zonder verlatings- of bindingsangst.

Wil je graag een relatie maar trekt de ander zich steeds terug? Heb je alles op orde maar gaat het steeds mis in de liefde? Of heb je de neiging de ander op afstand te houden als die voor jou wil gaan? Mis je in je relatie de intimiteit? In Liefdesbang legt Hannah Cuppen uit dat dit allemaal met verlatings- en bindingsangst te maken heeft.

Nederland telt meer dan twee miljoen singles. Het blijkt niet eenvoudig de prins of prinses op het witte paard tegen te komen. En staat die opeens wél voor je deur, dan is het lastig de teugels uit handen te geven. Vervelende ervaringen of verlies hebben je misschien liefdesbang gemaakt.

Hannah Cuppen, zelf ervaringsdeskundige, laat in Liefdesbang zien hoe je je hart weer kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander. Cuppen durfde zich kwetsbaar op te stellen en schreef dit boek vanuit haar jarenlange zelfonderzoek. Ook interviewde ze vele mensen over hun ervaringen met verlatings- en bindingsangst. Deze authentieke verhalen maken samen met de inzichten en tips van Cuppen Liefdesbang tot een oplossingsgericht boek, zodat de liefde weer een eerlijke kans krijgt.

Liefdesbang van Hannah Cuppen is een standaardwerk. In deze Limited Edition is een extra hoofdstuk toegevoegd met de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium. Hannah weet als geen ander wat mensen in de liefde beweegt. Haar zichtbaarheid is bijzonder groot, van podcast tot webinars, ze is een veel gevraagd spreker en een expert op het gebied van de liefde, relaties, verlatings- en bindingsangst. Haar trainingen worden druk bezocht en hoog gewaardeerd. De liefde als een universeel thema en Hannah zelf raakt ons allemaal in het hart.

Lees meer ➔

Dit is de Limited Edition van de klassieker over verlatings- of bindingsangst, met een extra hoofdstuk incl. de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium.

Liefdesbang van Hannah Cuppen laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander, hoe liefde zo een eerlijke kans krijgt, zonder verlatings- of bindingsangst.

Wil je graag een relatie maar trekt de ander zich steeds terug? Heb je alles op orde maar gaat het steeds mis in de liefde? Of heb je de neiging de ander op afstand te houden als die voor jou wil gaan? Mis je in je relatie de intimiteit? In Liefdesbang legt Hannah Cuppen uit dat dit allemaal met verlatings- en bindingsangst te maken heeft.

Nederland telt meer dan twee miljoen singles. Het blijkt niet eenvoudig de prins of prinses op het witte paard tegen te komen. En staat die opeens wél voor je deur, dan is het lastig de teugels uit handen te geven. Vervelende ervaringen of verlies hebben je misschien liefdesbang gemaakt.

Hannah Cuppen, zelf ervaringsdeskundige, laat in Liefdesbang zien hoe je je hart weer kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander. Cuppen durfde zich kwetsbaar op te stellen en schreef dit boek vanuit haar jarenlange zelfonderzoek. Ook interviewde ze vele mensen over hun ervaringen met verlatings- en bindingsangst. Deze authentieke verhalen maken samen met de inzichten en tips van Cuppen Liefdesbang tot een oplossingsgericht boek, zodat de liefde weer een eerlijke kans krijgt.

Liefdesbang van Hannah Cuppen is een standaardwerk. In deze Limited Edition is een extra hoofdstuk toegevoegd met de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium. Hannah weet als geen ander wat mensen in de liefde beweegt. Haar zichtbaarheid is bijzonder groot, van podcast tot webinars, ze is een veel gevraagd spreker en een expert op het gebied van de liefde, relaties, verlatings- en bindingsangst. Haar trainingen worden druk bezocht en hoog gewaardeerd. De liefde als een universeel thema en Hannah zelf raakt ons allemaal in het hart.

Lees meer >
Over de auteur
Productinfo
Recensies
Inhoud

Hannah Cuppen

Hannah Cuppen

Hannah Cuppen (1973) is therapeut en trainer. Als ervaringsdeskundige heeft ze zich gespecialiseerd in verlatings- en bindingsangst en schreef hierover de bestseller 'Liefdesbang' en het bijbehorende werkboek 'Liefdeskunst'. Haar tweede boek is 'Liefdesroep'. 

Meer boeken van deze auteur

Productinfo

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020221176

Wat vinden anderen van 'Liefdesbang - Limited Edition' van Hannah Cuppen?

Cuppen schrijft erg geloofwaardig en in zeer duidelijke taal

  • Karlijn Wouters
  • 11/03/2024

Dit boek heeft me voornamelijk geleerd dat er zoveel te halen is uit jezelf, wanneer het gaat om relaties. Ik denk dat ieder mens behoefte heeft aan ...

Lees recensie

Dit boek heeft me voornamelijk geleerd dat er zoveel te halen is uit jezelf, wanneer het gaat om relaties. Ik denk dat ieder mens behoefte heeft aan verbinding en het is zeer verleidelijk om naar de andere partij te kijken en te oordelen. Maar de kern van de mensen die je aantrekt, de mensen die je raken, de mensen die je leven veranderen… Die ligt uiteraard in jezelf.

Aanvankelijk duurde het even voordat ik de dynamiek tussen verlatingsangst en bindingsangst helemaal door had. Cuppen geeft veel praktijkvoorbeelden, waardoor het makkelijker wordt om je in te leven en de dynamiek op verschillende manieren te snappen. Ik kon hier zelf niet alleen mijn voorgaande liefdesrelaties, maar ook vriendschapsbanden mee vergelijken en evalueren. Soms moest ik het boek even wegleggen om tot me door te laten dringen welke patronen ik zelf telkens herhaal.

Ik heb me al zo vaak gerealiseerd dat ik mijn eigen kracht en levensenergie saboteer vanuit een bepaalde angst om te mogen bestaan. Waarschijnlijk – en dat beschrijft Cuppen ook – heeft dit te maken met mijn vroegste herinneringen als baby en de band met mijn ouders. Ik kan nu zien dat ik ooit mijn ex-partner heb aangetrokken, mede omdat hij de energie van mijn moeder spiegelde. En die had ik op dat moment nodig. Hier lag dus een verborgen claim, waardoor we geen op ons zelf staande partners voor elkaar waren.

Hoe meer gedragspatronen ik herken én erken, des te meer mijn eigen levensenergie weer gaat stromen. Dit constateerde ik al enige tijd geleden en soms lijkt het haast alsof het “werken aan mijzelf” nooit ophoudt. Dit boek is daarom een steunpaal. Ik ben niet de enige die af en toe worstelt, maar toch ook naar verbinding verlangt. Door de jaren heen ben ik steeds fijnere vriendschappen gaan aantrekken met mensen die werkelijk passen bij mijn authentieke energie.

Cuppen schrijft erg geloofwaardig en in zeer duidelijke taal. Menigmaal volgden zeer rake zinnen elkaar op de voet – ik kon duidelijk merken dat Cuppen zelf expert en ervaring heeft op dit gebied. Ze geeft ook eigen voorbeelden en dit hielp mij als lezer om met empathie naar mijn eigen dynamiek en fouten uit het verleden te kijken.

De limited edition van dit boek is een prachtig boek om te krijgen. Het is een stukje dikker, houdt fijn vast en heeft een supermooie kaft. Aan het eind van het boek is een hoofdstuk toegevoegd met vragen van lezers, tien jaar na het uitbrengen van dit boek. Ik vond sommige voorbeelden echt wat toevoegen, maar eerlijk gezegd niet allemaal. Uiteindelijk volgt nog een mooi inspirerend slotwoord.

Lees minder

Heel mooi dat er op het laatst nog vragen en antwoorden beantwoord worden

  • Natascha van Belzen
  • 11/03/2024

Voordat ik het boek ‘Liefdesbang’ ging lezen hoopte ik terug te kunnen zien waar ik nu sta in mijn proces, omdat ik in het verleden tegen ...

Lees recensie

Voordat ik het boek ‘Liefdesbang’ ging lezen hoopte ik terug te kunnen zien waar ik nu sta in mijn proces, omdat ik in het verleden tegen verlatings-/bindingsangst aan liep in de verbindingen en relaties die ik aanging. Doordat ik al jaren in een ontwikkelingsproces zit ben ik dat bij mezelf gaan zien: dat ik vroeger steeds in bepaalde patronen stapte binnen de relaties die ik had.

Ik vond het een duidelijk informatief boek en goed om te lezen waar verlatingsangst en bindingsangst kunnen ontstaan op de verschillende lagen. Mooi ook dat er een stuk in naar voren kwam over alleen geboren tweelingen. Persoonlijk had ik daar wel iets meer over terug willen lezen en vond ik het eerste stuk wel heel uitgebreid in vergelijking met het laatste stuk – de ombuiging naar heling en het aangaan van een wederkerige en beschikbare liefde. Aangezien ik zelf al wat meer kennis heb over het ontstaan er van en meer geïnteresseerd was in hoe ver ik nu ben en of er in het boek nog stukken aangehaald werden, die mij nog meer bewustwording konden geven op waar ik nu sta omtrent de ingrediënten voor en het aan gaan van beschikbare en gelijkwaardige liefde en/of eventuele tips.

Ik vind het boek zeker een aanrader voor anderen om bewustwording te krijgen op de dynamiek van de twee verschillende vormen en de triggers die je kunt krijgen vanuit bijvoorbeeld oude kind stukken en overlevingsmechanismes. Heel helpend daarbij zijn dan ook het uit elkaar trekken van de overlever en het weer openen van je hart om zo weer de liefde weer aan te durven gaan (en het besef dat die patronen vanuit de overlever bedoeld WAS om je te beschermen maar dat nu niet meer helpt). Daarnaast vond ik het laatste gedeelte, zeker vanaf deel 4, fijn om te lezen en te beseffen hoe ver ik eigenlijk al ben gekomen en dat er nog een paar puntjes, bijvoorbeeld de tegenstellingen die benoemd worden nog eens terug kan lezen en daar mogelijk nog wat in te kunnen doen voor mezelf en me bewust te blijven van de valkuilen.

Ik vind het heel mooi dat er op het laatst nog vragen en antwoorden beantwoord worden om zo nog meer een koppeling te kunnen maken naar praktijksituaties.

Ik geef het boek 4 sterren, omdat wat mij betreft het laatste gedeelte iets uitgebreider had mogen zijn. In het algemeen: een heel goed, informatief, inzicht gevend, helpend en verbinding tussen theorie en praktijk makend boek, wat mensen die in deze dynamiek vastzitten goed op weg kunnen helpen om helende stappen te kunnen maken en daarna een fijne en wederkerige relatie aan te kunnen gaan.

Lees minder

Bewonderenswaardig hoe open en kwetsbaar Hannah Cuppen zich durft op te stellen

  • Marte (Boekzen)
  • 11/03/2024

Toen Uitgeverij AnkhHermes mij het boek Liefdesbang aanbood, kon ik geen nee zeggen. Wat een prachtige limited edition is dit: een goudkleurige ...

Lees recensie

Toen Uitgeverij AnkhHermes mij het boek Liefdesbang aanbood, kon ik geen nee zeggen. Wat een prachtige limited edition is dit: een goudkleurige hardcover met een handig leeslint en een mooie overzichtelijke opmaak. Mijn nieuwsgierigheid groeide toen ik vernam dat Hannah Cuppen met haar succesvolle debuut, dat nu tien jaar bestaat, al veel mensen heeft geholpen. Vorig jaar mei las ik Liefdesroep, een boek van dezelfde schrijfster waarin vaak werd verwezen naar Liefdesbang. Hierdoor waren mijn verwachtingen hooggespannen, en ik keek uit naar het verkennen van dit boek.

In die verwachting werd ik niet teleurgesteld. Het lezen van Liefdesbang biedt een helder inzicht in hoe zowel bindings- als verlatingsangst van invloed kunnen zijn op onze liefdesrelaties. Het boek belicht hoe hechtingsproblemen en angst hieraan ten grondslag liggen, en biedt oplossingen waarbij o.a. zelfliefde en de verbinding met jezelf aangaan een belangrijke rol spelen. Door de overvloed aan voorbeelden is het eenvoudig om je eigen uitdagingen te herkennen. Ik vind het bewonderenswaardig hoe open en kwetsbaar Hannah Cuppen zich durft op te stellen door haar persoonlijke ervaringen te delen.

Het boek is opgedeeld in zes delen, waarbij je eerst inzicht krijgt en vervolgens oplossingen aangereikt krijgt. Persoonlijk vond ik deel 5, ‘Ingrediënten voor beschikbare liefde’, het meest interessant. De tips die hierin worden gegeven zijn helder en goed toepasbaar. Deel 6 is extra toegevoegd aan deze editie en geeft antwoord op de tien meest gestelde vragen van de afgelopen jaren. Voor mij geeft dat zeker meerwaarde aan het boek. Liefdesbang heeft me aan het denken gezet over mijn eigen ervaringen met bindings- en verlatingsangst. Ik kan het boek je echt aanraden als je op liefdesgebied tegen uitdagingen aanloopt, of deze nu groot of klein zijn.

“We moeten de verticale verbinding aangaan en de liefde voor onszelf vinden, voordat we die aspecten in de horizontale verbinding met een partner kunnen vormgeven.”

Lees minder

Veel herkenning, dus best wel confronterend

  • Lilian Huisman
  • 09/04/2024

Een prachtige jubileum editie en terecht een bestseller. Het is inmiddels de derde keer dat ik dit boek gelezen heb en raad het iedereen aan die zich ...

Lees recensie

Een prachtige jubileum editie en terecht een bestseller. Het is inmiddels de derde keer dat ik dit boek gelezen heb en raad het iedereen aan die zich herkent in de kenmerken verlatingsangst en/of bindingsangst (denk aan: het uit de weg gaan van verbinding, angst om je vrijheid te verliezen, sterke controledrang, angst om afgewezen te worden en de neiging om te claimen).

Deze editie van het boek bevat een extra hoofdstuk met de 10 meest gestelde vragen na 10 jaar Liefdesbang. Een mooie toevoeging aan een al ontzettend waardevol boek en naslagwerk.

Dit boek leert je om naar binnen te kijken en met jezelf en je eigen gevoelens in verbinding te blijven, terwijl je geraakt wordt. Dit in plaats van het te vermijden en er van weg te lopen. Op die manier kun je je patronen doorbreken. Hannah Cuppen geeft concrete stappen en tips om dit te kunnen doen. Ze nodigt je uit om naar je eigen rol in liefdesrelaties te kijken, zonder je partner of jezelf ergens de schuld van te geven.

Wanneer je veel herkenning vindt in dit boek, kan het best wel confronterend zijn. Maar dat is eigenlijk natuurlijk juist goed, omdat je dan weet waar je mee aan de slag kunt gaan. Als je met de handvatten die in dit boek aan de slag gaat, dan kan het niet anders dan dat de liefde die je voor jezelf voelt (of leert voelen) sterker wordt.

Hannah Cuppen heeft echt een heel compleet boek geschreven. Ze legt uit wat ze met liefdesbang bedoelt, wat de kenmerken zijn van zowel verlatingsangst en bindingsangst, en ze geeft dus concrete tips waar je daadwerkelijk mee aan de slag kunt gaan. Daarnaast beschrijft ze voorbeelden van cliënten en ook haar eigen verhaal kun je door het boek heen lezen.

Het boek nodigt uit om weer te kiezen voor liefde in plaats van voor angst en dat is een mooie uitnodiging voor iedereen.

Lees minder

Als je mij tien jaar geleden had verteld… 9
Inleiding 13

DEEL 1 – DE DANS VAN ACHTERVOLGEN EN WEGLOPEN
1. Ben jij liefdesbang? 19
2. Welke passen bepalen de dans? 22
3. Liefdesbange partners 34
4. Heb ik bindingsangst? 48
5. Of heb ik verlatingsangst? 59
6. De dans tot de laatste passen 67

DEEL 2 – ER BESTAAN GEEN FOUTE MANNEN OF FOUTE VROUWEN
1. Er bestaan slechts gewonde mensen 87
2. Ik heb je nodig 106
3. Relaties met of zonder achterdeur 113
4. Los jij mijn probleem op? 120
5. Angst als angel in de wond 138

DEEL 3 – VAN OVERLEVING NAAR HELING
1. Hoe overleef ik? 145
2. Vriend of vijand? 154
3. De helende beweging 158

DEEL 4 – HELENDE PASSEN VOOR EEN ECHTE LIEFDESDANS
De hechtingscirkel 169
Stap 1. Contact maken of isoleren 171
Stap 2. Hechten of weglopen 174
Stap 3. Scheiden of vastklampen 175
Stap 4. Rouwen of miskennen 183
Stap 5. Zin geven of wrok koesteren 192

DEEL 5 – INGREDIËNTEN VOOR BESCHIKBARE LIEFDE
1. Geef jezelf bestaansrecht 202
2. Verbind je in het moment 204
3. Verenig tegenstellingen 206
4. Kies voor echte autonomie 210
5. Respecteer jezelf 213
6. Open je hart voor jezelf 216
7. Spreek je waarheid 221
8. Vergeef jezelf 223
9. Richt je op onvoorwaardelijke liefde 225
10. Verbind vanuit vrijheid 228

DEEL 6 – HET JUBILEUMCADEAU NA TIEN JAAR LIEFDESBANG
1. De tien meest gestelde vragen en antwoorden na tien jaar Liefdesbang 233
2. Extra handvatten voor het herstellen van een liefdesbange relatie 246
3. Een bewuste relatie als katalysator voor transformatie en heling 252

Dat is het leven 258
Tot slot 260
Dankwoord 262
Noten 266
Literatuur 269
Informatie 270

14,99

Je bestelt bij

Ook beschikbaar als

Luisterboek
€ 17.50
Hardback
€ 25.00
Ebook
€ 14.99
Paperback
€ 23.50
Diversen
€ 23.50
Ebook
€ 14.99
Paperback
€ 23.50

Meer info ➔

Ebook

Je bestelt bij

Ook beschikbaar als

Luisterboek
€ 17.50
Hardback
€ 25.00
Ebook
€ 14.99
Paperback
€ 23.50
Diversen
€ 23.50
Ebook
€ 14.99
Paperback
€ 23.50


Over de auteur ➔

Hannah Cuppen

Hannah Cuppen

Hannah Cuppen (1973) is therapeut en trainer. Als ervaringsdeskundige heeft ze zich gespecialiseerd in verlatings- en bindingsangst en schreef hierover de bestseller 'Liefdesbang' en het bijbehorende werkboek 'Liefdeskunst'. Haar tweede boek is 'Liefdesroep'. 

Meer boeken van deze auteur
Productinfo ➔
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020221176
Recensies ➔

Wat vinden anderen van 'Liefdesbang - Limited Edition' van Hannah Cuppen?

Cuppen schrijft erg geloofwaardig en in zeer duidelijke taal

  • Karlijn Wouters
  • 11/03/2024

Dit boek heeft me voornamelijk geleerd dat er zoveel te halen is uit jezelf, wanneer het gaat om relaties. Ik denk dat ieder mens behoefte heeft aan ...

Lees recensie

Dit boek heeft me voornamelijk geleerd dat er zoveel te halen is uit jezelf, wanneer het gaat om relaties. Ik denk dat ieder mens behoefte heeft aan verbinding en het is zeer verleidelijk om naar de andere partij te kijken en te oordelen. Maar de kern van de mensen die je aantrekt, de mensen die je raken, de mensen die je leven veranderen… Die ligt uiteraard in jezelf.

Aanvankelijk duurde het even voordat ik de dynamiek tussen verlatingsangst en bindingsangst helemaal door had. Cuppen geeft veel praktijkvoorbeelden, waardoor het makkelijker wordt om je in te leven en de dynamiek op verschillende manieren te snappen. Ik kon hier zelf niet alleen mijn voorgaande liefdesrelaties, maar ook vriendschapsbanden mee vergelijken en evalueren. Soms moest ik het boek even wegleggen om tot me door te laten dringen welke patronen ik zelf telkens herhaal.

Ik heb me al zo vaak gerealiseerd dat ik mijn eigen kracht en levensenergie saboteer vanuit een bepaalde angst om te mogen bestaan. Waarschijnlijk – en dat beschrijft Cuppen ook – heeft dit te maken met mijn vroegste herinneringen als baby en de band met mijn ouders. Ik kan nu zien dat ik ooit mijn ex-partner heb aangetrokken, mede omdat hij de energie van mijn moeder spiegelde. En die had ik op dat moment nodig. Hier lag dus een verborgen claim, waardoor we geen op ons zelf staande partners voor elkaar waren.

Hoe meer gedragspatronen ik herken én erken, des te meer mijn eigen levensenergie weer gaat stromen. Dit constateerde ik al enige tijd geleden en soms lijkt het haast alsof het “werken aan mijzelf” nooit ophoudt. Dit boek is daarom een steunpaal. Ik ben niet de enige die af en toe worstelt, maar toch ook naar verbinding verlangt. Door de jaren heen ben ik steeds fijnere vriendschappen gaan aantrekken met mensen die werkelijk passen bij mijn authentieke energie.

Cuppen schrijft erg geloofwaardig en in zeer duidelijke taal. Menigmaal volgden zeer rake zinnen elkaar op de voet – ik kon duidelijk merken dat Cuppen zelf expert en ervaring heeft op dit gebied. Ze geeft ook eigen voorbeelden en dit hielp mij als lezer om met empathie naar mijn eigen dynamiek en fouten uit het verleden te kijken.

De limited edition van dit boek is een prachtig boek om te krijgen. Het is een stukje dikker, houdt fijn vast en heeft een supermooie kaft. Aan het eind van het boek is een hoofdstuk toegevoegd met vragen van lezers, tien jaar na het uitbrengen van dit boek. Ik vond sommige voorbeelden echt wat toevoegen, maar eerlijk gezegd niet allemaal. Uiteindelijk volgt nog een mooi inspirerend slotwoord.

Lees minder

Heel mooi dat er op het laatst nog vragen en antwoorden beantwoord worden

  • Natascha van Belzen
  • 11/03/2024

Voordat ik het boek ‘Liefdesbang’ ging lezen hoopte ik terug te kunnen zien waar ik nu sta in mijn proces, omdat ik in het verleden tegen ...

Lees recensie

Voordat ik het boek ‘Liefdesbang’ ging lezen hoopte ik terug te kunnen zien waar ik nu sta in mijn proces, omdat ik in het verleden tegen verlatings-/bindingsangst aan liep in de verbindingen en relaties die ik aanging. Doordat ik al jaren in een ontwikkelingsproces zit ben ik dat bij mezelf gaan zien: dat ik vroeger steeds in bepaalde patronen stapte binnen de relaties die ik had.

Ik vond het een duidelijk informatief boek en goed om te lezen waar verlatingsangst en bindingsangst kunnen ontstaan op de verschillende lagen. Mooi ook dat er een stuk in naar voren kwam over alleen geboren tweelingen. Persoonlijk had ik daar wel iets meer over terug willen lezen en vond ik het eerste stuk wel heel uitgebreid in vergelijking met het laatste stuk – de ombuiging naar heling en het aangaan van een wederkerige en beschikbare liefde. Aangezien ik zelf al wat meer kennis heb over het ontstaan er van en meer geïnteresseerd was in hoe ver ik nu ben en of er in het boek nog stukken aangehaald werden, die mij nog meer bewustwording konden geven op waar ik nu sta omtrent de ingrediënten voor en het aan gaan van beschikbare en gelijkwaardige liefde en/of eventuele tips.

Ik vind het boek zeker een aanrader voor anderen om bewustwording te krijgen op de dynamiek van de twee verschillende vormen en de triggers die je kunt krijgen vanuit bijvoorbeeld oude kind stukken en overlevingsmechanismes. Heel helpend daarbij zijn dan ook het uit elkaar trekken van de overlever en het weer openen van je hart om zo weer de liefde weer aan te durven gaan (en het besef dat die patronen vanuit de overlever bedoeld WAS om je te beschermen maar dat nu niet meer helpt). Daarnaast vond ik het laatste gedeelte, zeker vanaf deel 4, fijn om te lezen en te beseffen hoe ver ik eigenlijk al ben gekomen en dat er nog een paar puntjes, bijvoorbeeld de tegenstellingen die benoemd worden nog eens terug kan lezen en daar mogelijk nog wat in te kunnen doen voor mezelf en me bewust te blijven van de valkuilen.

Ik vind het heel mooi dat er op het laatst nog vragen en antwoorden beantwoord worden om zo nog meer een koppeling te kunnen maken naar praktijksituaties.

Ik geef het boek 4 sterren, omdat wat mij betreft het laatste gedeelte iets uitgebreider had mogen zijn. In het algemeen: een heel goed, informatief, inzicht gevend, helpend en verbinding tussen theorie en praktijk makend boek, wat mensen die in deze dynamiek vastzitten goed op weg kunnen helpen om helende stappen te kunnen maken en daarna een fijne en wederkerige relatie aan te kunnen gaan.

Lees minder

Bewonderenswaardig hoe open en kwetsbaar Hannah Cuppen zich durft op te stellen

  • Marte (Boekzen)
  • 11/03/2024

Toen Uitgeverij AnkhHermes mij het boek Liefdesbang aanbood, kon ik geen nee zeggen. Wat een prachtige limited edition is dit: een goudkleurige ...

Lees recensie

Toen Uitgeverij AnkhHermes mij het boek Liefdesbang aanbood, kon ik geen nee zeggen. Wat een prachtige limited edition is dit: een goudkleurige hardcover met een handig leeslint en een mooie overzichtelijke opmaak. Mijn nieuwsgierigheid groeide toen ik vernam dat Hannah Cuppen met haar succesvolle debuut, dat nu tien jaar bestaat, al veel mensen heeft geholpen. Vorig jaar mei las ik Liefdesroep, een boek van dezelfde schrijfster waarin vaak werd verwezen naar Liefdesbang. Hierdoor waren mijn verwachtingen hooggespannen, en ik keek uit naar het verkennen van dit boek.

In die verwachting werd ik niet teleurgesteld. Het lezen van Liefdesbang biedt een helder inzicht in hoe zowel bindings- als verlatingsangst van invloed kunnen zijn op onze liefdesrelaties. Het boek belicht hoe hechtingsproblemen en angst hieraan ten grondslag liggen, en biedt oplossingen waarbij o.a. zelfliefde en de verbinding met jezelf aangaan een belangrijke rol spelen. Door de overvloed aan voorbeelden is het eenvoudig om je eigen uitdagingen te herkennen. Ik vind het bewonderenswaardig hoe open en kwetsbaar Hannah Cuppen zich durft op te stellen door haar persoonlijke ervaringen te delen.

Het boek is opgedeeld in zes delen, waarbij je eerst inzicht krijgt en vervolgens oplossingen aangereikt krijgt. Persoonlijk vond ik deel 5, ‘Ingrediënten voor beschikbare liefde’, het meest interessant. De tips die hierin worden gegeven zijn helder en goed toepasbaar. Deel 6 is extra toegevoegd aan deze editie en geeft antwoord op de tien meest gestelde vragen van de afgelopen jaren. Voor mij geeft dat zeker meerwaarde aan het boek. Liefdesbang heeft me aan het denken gezet over mijn eigen ervaringen met bindings- en verlatingsangst. Ik kan het boek je echt aanraden als je op liefdesgebied tegen uitdagingen aanloopt, of deze nu groot of klein zijn.

“We moeten de verticale verbinding aangaan en de liefde voor onszelf vinden, voordat we die aspecten in de horizontale verbinding met een partner kunnen vormgeven.”

Lees minder

Veel herkenning, dus best wel confronterend

  • Lilian Huisman
  • 09/04/2024

Een prachtige jubileum editie en terecht een bestseller. Het is inmiddels de derde keer dat ik dit boek gelezen heb en raad het iedereen aan die zich ...

Lees recensie

Een prachtige jubileum editie en terecht een bestseller. Het is inmiddels de derde keer dat ik dit boek gelezen heb en raad het iedereen aan die zich herkent in de kenmerken verlatingsangst en/of bindingsangst (denk aan: het uit de weg gaan van verbinding, angst om je vrijheid te verliezen, sterke controledrang, angst om afgewezen te worden en de neiging om te claimen).

Deze editie van het boek bevat een extra hoofdstuk met de 10 meest gestelde vragen na 10 jaar Liefdesbang. Een mooie toevoeging aan een al ontzettend waardevol boek en naslagwerk.

Dit boek leert je om naar binnen te kijken en met jezelf en je eigen gevoelens in verbinding te blijven, terwijl je geraakt wordt. Dit in plaats van het te vermijden en er van weg te lopen. Op die manier kun je je patronen doorbreken. Hannah Cuppen geeft concrete stappen en tips om dit te kunnen doen. Ze nodigt je uit om naar je eigen rol in liefdesrelaties te kijken, zonder je partner of jezelf ergens de schuld van te geven.

Wanneer je veel herkenning vindt in dit boek, kan het best wel confronterend zijn. Maar dat is eigenlijk natuurlijk juist goed, omdat je dan weet waar je mee aan de slag kunt gaan. Als je met de handvatten die in dit boek aan de slag gaat, dan kan het niet anders dan dat de liefde die je voor jezelf voelt (of leert voelen) sterker wordt.

Hannah Cuppen heeft echt een heel compleet boek geschreven. Ze legt uit wat ze met liefdesbang bedoelt, wat de kenmerken zijn van zowel verlatingsangst en bindingsangst, en ze geeft dus concrete tips waar je daadwerkelijk mee aan de slag kunt gaan. Daarnaast beschrijft ze voorbeelden van cliënten en ook haar eigen verhaal kun je door het boek heen lezen.

Het boek nodigt uit om weer te kiezen voor liefde in plaats van voor angst en dat is een mooie uitnodiging voor iedereen.

Lees minder
Inhoud ➔

Als je mij tien jaar geleden had verteld… 9
Inleiding 13

DEEL 1 – DE DANS VAN ACHTERVOLGEN EN WEGLOPEN
1. Ben jij liefdesbang? 19
2. Welke passen bepalen de dans? 22
3. Liefdesbange partners 34
4. Heb ik bindingsangst? 48
5. Of heb ik verlatingsangst? 59
6. De dans tot de laatste passen 67

DEEL 2 – ER BESTAAN GEEN FOUTE MANNEN OF FOUTE VROUWEN
1. Er bestaan slechts gewonde mensen 87
2. Ik heb je nodig 106
3. Relaties met of zonder achterdeur 113
4. Los jij mijn probleem op? 120
5. Angst als angel in de wond 138

DEEL 3 – VAN OVERLEVING NAAR HELING
1. Hoe overleef ik? 145
2. Vriend of vijand? 154
3. De helende beweging 158

DEEL 4 – HELENDE PASSEN VOOR EEN ECHTE LIEFDESDANS
De hechtingscirkel 169
Stap 1. Contact maken of isoleren 171
Stap 2. Hechten of weglopen 174
Stap 3. Scheiden of vastklampen 175
Stap 4. Rouwen of miskennen 183
Stap 5. Zin geven of wrok koesteren 192

DEEL 5 – INGREDIËNTEN VOOR BESCHIKBARE LIEFDE
1. Geef jezelf bestaansrecht 202
2. Verbind je in het moment 204
3. Verenig tegenstellingen 206
4. Kies voor echte autonomie 210
5. Respecteer jezelf 213
6. Open je hart voor jezelf 216
7. Spreek je waarheid 221
8. Vergeef jezelf 223
9. Richt je op onvoorwaardelijke liefde 225
10. Verbind vanuit vrijheid 228

DEEL 6 – HET JUBILEUMCADEAU NA TIEN JAAR LIEFDESBANG
1. De tien meest gestelde vragen en antwoorden na tien jaar Liefdesbang 233
2. Extra handvatten voor het herstellen van een liefdesbange relatie 246
3. Een bewuste relatie als katalysator voor transformatie en heling 252

Dat is het leven 258
Tot slot 260
Dankwoord 262
Noten 266
Literatuur 269
Informatie 270