Lachyoga

Bij ‘lachyoga’ denk ik gelijk aan een beeld wat ik eens op tv zag; een nep lachende man, als je mee zou doen zou je vanzelf overgaan in echt lachen. Wat ik daar zag sprak me eerlijk gezegd niet zo aan. Waarom ik dit boekje dan toch ben gaan lezen? Nou ik ken ook de kracht van een (glim)lach op je gevoel en energie, vooral als je niet zo lekker in je vel zit of een lastig gesprek of contact hebt. Dat werkt ook als het een gemaakte glimlach is, probeer maar eens. Dat waren voor mij genoeg reden om toch geïnteresseerd te raken en Lachyoga een kans te geven. Gelukkig! Want het is een hartstikke leuk en bruikbaar boekje, wat veel breder is dan alleen de lach. Uiteraard heeft de lach de hoofdrol, maar de 40 basis-oefeningen beslaan maar een paar pagina’s en ze worden duidelijk voorgedaan op een bijbehorend YouTube kanaal. Dat is wel handig, want de beschrijving is summier en ik vond het lastig me voor te stellen wat ze ze precies bedoelde.

Wat ik jammer vind is dat het niet echt geschikt is om in je uppie te doen, omdat de meeste oefeningen gericht zijn op interactie tussen deelnemers. En je hebt dan natuurlijk ook het aanstekelijke effect waardoor het weer extra plezier geeft. Maar het is ook niet bedoeld als oefen of werkboek, de werkelijke lach-oefeningen zijn maar een klein onderdeel en ze stimuleert je ook nadrukkelijk om je eigen fantasie te gebruiken om je repertoire uit te breiden. Verder staat er wat achtergrond informatie in over de lach en lachyoga, zoals de ontstaansgeschiedenis, de filosofie, de voordelen,  allerlei hoe-wat-waar’s je het toe kunt passen ed. Wat ik heel verrassend en verfrissend vind is dat ze je aan het denken wilt zetten en stimuleert om er je eigen kwaliteiten in te vinden, en niet alleen te gaan ‘lachen’ maar er zelfs zelf workshops in te gaan geven. Ze belicht hierbij allerlei aspecten die een rol kunnen spelen.

Het mooie is dat die veel breder toepasbaar zijn dan alleen voor een potentiële lachyoga-begeleider. Eigenlijk voor iedereen die zelfstandig iets op wilt zetten zitten er aanknopingspunten is. Variërend van wat er allemaal bij komt kijken tot hoe je je wensen duidelijk kunt krijgen, doelen kunt stellen én realiseren. Alles wordt kort aangestipt. Verwacht nu geen handleiding voor het starten van een eigen praktijk of bedrijf, maar het geeft je wel een duidelijk en realistisch beeld van wat er allemaal bij komt kijken, waar je bij workshops rekening mee moet houden en het zet je aan het denken en creëren van je eigen wensen, richting en doelen. Het wordt allemaal duidelijk en begrijpelijk geschreven, zonder er diep op in te gaan. Er staan veel voorbeelden in, waardoor de dingen snel tot de verbeelding spreken. Het is een klein boekje wat lekker vlot weg leest. Al met al een veelzijdig, informatief, praktisch en breed toepasbaar Ankertje, met een glansrol voor lachyoga.