(Te)veel voelen

Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden

Auteur: Imi Lo
(Te)veel voelen - cover
(Te)veel voelen - achterkant

Met (Te)veel voelen van Imi Lo ontdek je de begaafdheid onder je intense emoties en leer je om niet langer 'teveel' voor jezelf te zijn.

• Vinden mensen je soms nogal intens en heftig?
• Word je vaak omschreven als hypergevoelig?
• Voel je je overweldigd door de harde en onverschillige wereld om je heen?

Als emotioneel hooggevoelig en intens mens heb je prachtige eigenschappen, maar voel je je niet altijd begrepen. Je gave gaat vaak gepaard met andere vormen van begaafdheid op het gebied van kunst, muziek, logisch denken, sport of spiritualiteit. En door je gepassioneerde levenshouding bereik je veel. Maar soms wordt het voelen je ook té veel.

Imi Lo weet alles van deze onderbelichte vorm van hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid en helpt je bij het ontdekken en omarmen van jouw unieke eigenheid. Met behulp van haar diepgaande kennis en praktische adviezen zul je loskomen van je beperkende gedachten, ga je beter begrijpen wat het betekent om emotioneel intens te zijn, leer je jezelf beter kennen, word je veerkrachtiger en ga je leven zoals het voor jou bedoeld is.

Lees meer >
Over de auteur
Inhoud
Recensies

Imi Lo

Imi Lo

Imi Lo is psychotherapeut, kunsttherapeut, mindfulness coach en oprichter van Eggshell Therapie en Coaching. Vanuit een holistische visie combineert ze Oosterse en Westerse filosofieën met psychologische en spirituele werkwijzen. www.eggshelltherapy.com

Meer boeken van deze auteur

Inleiding 9

Deel 1
De emotioneel intense mens 19

1 Emotionele gevoeligheid, intensiteit en begaafdheid 21
Definities 21
Opmerking 26

2 Wat weten we over emotionele gevoeligheid en
intensiteit? 27
Hoogsensitieve personen 27
(Hoog)begaafdheid 30
Empaten en empathie 32
‘Dunne’ grenzen hebben 34
Door trauma’s veroorzaakte omgevingsgevoeligheden 36
Introversie 37

3 Emotionele intensiteit en (hoog)begaafdheid 39
De begaafdheid waar niemand over praat 40
Vormen van emotionele begaafdheid 41
Persoonlijkheidskenmerken van begaafde mensen 46
Overprikkelbaarheid 48
Je begaafdheid terugvinden 50

4 Emotionele intensiteit en geestelijke gezondheid 52
Wat is normaal? 52
Borderline persoonlijkheidsstoornis en empathie 54
Het verband tussen gevoeligheid en mentale aandoeningen 55

Deel 2
De complexiteit van emotioneel intens zijn 59

5 Thuis 61
De onzichtbare wonden 61
Verschillende soorten onzichtbare wonden van het emotioneel gevoelige kind 63
De gevolgen van een kindertijd waarin je niet voldoende werd gesteund 70

6 In de buitenwereld 75
Opvallen 75
Afgunst en de sociale dynamiek rond hoogbegaafden 76
Jezelf verstoppen en klein houden 80

7 In je geest 88
De schaamte van ‘te veel’ zijn 88
Emotionele stormen en de controle verliezen 93
Je leeg en afgestompt voelen 98

Deel 3
Van helen naar een vervullend leven 103

8 Het helen van oude wonden 105
De waarheid vertellen 105
Het loslaten van ‘hoe het had kunnen zijn’ 109
Losbreken uit het verleden 113
Omgaan met moeilijke familiesituaties 118

9 Emotionele veerkracht opbouwen 125
Van defensiviteit naar openheid 125
Een veilige basis hebben 130
Je emoties omarmen 136
Naar je gevoelens luisteren 140
Meesurfen op de golf van verandering 146
Je openstellen voor het leven 150
Op het leven vertrouwen 154

10 Vanuit je eigen waarheid leven 158
Je authenticiteit terugvinden 158
Je ware zelf op een veilige manier tot uitdrukking brengen 173
Authenticiteit de leiding laten nemen 179

11 In de wereld zijn 183
Je emotionele grenzen bewaken 183
Passief-agressief gedrag begrijpen 190
Je schaduw zien 197
Je licht omarmen 201

12 Ware intimiteit vinden 204
Weten wanneer het verleden een rol speelt 204
‘Nee’ zeggen tegen slechte relaties 210
Een burn-out en bore-out voorkomen 217
Je pantser 222
De weg terug naar liefde vinden 227

13 Je creatieve potentieel verwezenlijken 232
Je creatieve vitaliteit aanboren 232
Naar binnen kijken om je creatieve roeping te ontdekken 235
Op je creativiteit afgestemd zijn 238

Een brief aan gepassioneerde zielen 245

Literatuur 249

Kim Coenen:

Dit boek stond al vanaf het moment dat ik het aangekondigd zag staan op mijn verlanglijstje. Aangezien ik zelf “last” heb van emotionele hooggevoeligheid spreekt het boek me persoonlijk enorm aan. Ik hoop dat het boek mooie inzichten geeft over deze onderbelichte vorm van hooggevoeligheid en dat ik meer mijn eigenheid kan ontdekken. De cover is prachtig: de bloemvorm met de vele details, opgebouwd uit vele kleine lijntjes in een goud/oranje kleur op een turquoise achtergrond werkt enorm goed. De typografie en de kleuren van de titel, subtitel en auteursnaam zijn mooi in balans. Deze kleuren vormen ook een geheel met de achterzijde van het boek, waarbij de kleuren terugkomen in de tekst. Wat me ook niet verbaast, is dat dit design weer gemaakt is door Villa Grafica die veel covers van boeken heeft vormgegeven die me erg aanspreken.

Niet alleen het omslag maar ook het binnenwerk is prachtig aansluitend op de omslag. Het patroon van de bloem komt subtiel aan het begin van ieder hoofdstuk terug.
Daarnaast is de tekst mooi opgemaakt, met prettige inleidingen bij ieder hoofdstuk. De tussenkopen van de alinea’s en stof tot nadenken, sluiten  typografisch ook weer aan op het omslag.

Het boek begint met een enorm inspirerende, mooie en liefdevolle inleiding waarin Imi Lo duidelijk verwoordt waar het boek over gaat en hoe dit boek anders is dan alle andere boeken over emotionele gevoeligheid. Ze weet me gelijk te inspireren wanneer zij schrijft dat je je identiteit terug kan vinden als je gehoor geeft aan je unieke behoefte.

“Je gevoeligheid en identiteit liggen juist aan de basis van je potentiële uitmuntendheid. Omwille van je groei en de groei van mensen om je heen is het dus heel belangrijk dat je je werkelijke identiteit omarmt zodat je je unieke eigenschappen kunt gaan zien als waardevol in plaats van handicap.”

Aan het einde van bijna elk hoofdstuk geeft Imi Lo je inspirerende en motiverende stof tot nadenken.

Imi Lo duikt heerlijk de diepte in. Haar verhaal is prettig, helder en goed verwoord. Daarnaast straalt er in uit haar verhaal een liefdevolle compassie en weet ze je echt te inspireren. Ze laat je inzien hoe je, door gebeurtenissen in het verleden een plek te geven, emoties kunt doorvoelen. Hierdoor mag je je emotionele hooggevoeligheid laten bestaan en omarmen. Ze zet je ongetwijfeld aan tot groei en een growth mindset!

Ze heeft me weten te raken door de vele mooie inzichten die ze op de juiste manieren wist te onderbouwen/ondersteunen met andere boeken, bekende verhalen, inspirerende quotes, goede oefeningen en stof tot nadenken. Ze heeft me weer laten zien dat er zoveel mogelijk is en dat emotionele hooggevoeligheid er mag zijn.

Dit boek raad ik zonder enige twijfel aan iedereen aan die de gave heeft van emotionele hooggevoeligheid en wie een intens mens is. Dit boek weet je op een enorme warme en liefdevolle manier te inspireren om van je gave een kracht te maken. Hiermee kun je een verrijkt leven leven als je terugkomt bij je ware identiteit.

Mei, 2022

25,00

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
Paperback
Ebook
Op voorraad
  • Gratis verzending
  • Op werkdagen voor 20.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020219012
  • Pagina's: 256 pagina's
  • Vertaler: Jörgen van Drunen

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

Met (Te)veel voelen van Imi Lo ontdek je de begaafdheid onder je intense emoties en leer je om niet langer 'teveel' voor jezelf te zijn.

• Vinden mensen je soms nogal intens en heftig?
• Word je vaak omschreven als hypergevoelig?
• Voel je je overweldigd door de harde en onverschillige wereld om je heen?

Als emotioneel hooggevoelig en intens mens heb je prachtige eigenschappen, maar voel je je niet altijd begrepen. Je gave gaat vaak gepaard met andere vormen van begaafdheid op het gebied van kunst, muziek, logisch denken, sport of spiritualiteit. En door je gepassioneerde levenshouding bereik je veel. Maar soms wordt het voelen je ook té veel.

Imi Lo weet alles van deze onderbelichte vorm van hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid en helpt je bij het ontdekken en omarmen van jouw unieke eigenheid. Met behulp van haar diepgaande kennis en praktische adviezen zul je loskomen van je beperkende gedachten, ga je beter begrijpen wat het betekent om emotioneel intens te zijn, leer je jezelf beter kennen, word je veerkrachtiger en ga je leven zoals het voor jou bedoeld is.