Relax kids

Sprookjesmeditaties voor kinderen

Relax kids - cover
Relax kids - achterkant

'Relax kids' laat kinderen zien hoe ze op een relaxte en grappige manier lichaam en geest kunnen ontspannen. Marneta Viegas heeft bekende sprookjes en kinderversjes omgezet in eenvoudige visualisaties. Kinderen kunnen zo in contact komen met de bron van positieve en zuivere gevoelens in henzelf. De ‘meditaties’ zijn vooral gericht op vrede, liefde en geluk en stimuleren de verbeeldingskracht en creativiteit van kinderen. Je kunt ze samen met je kind lezen voor het slapengaan en ze brengen het kind op een natuurlijke manier in contact met meditatie en ontspanning. Aan het eind van iedere meditatie vind je een affirmatie, waardoor je kind de innerlijke vrede die het zojuist gevonden heeft, kan vasthouden.

Lees meer >
Over de auteur
Inhoud
Recensies

Marneta Viegas

Marneta Viegas

Marneta Viegas richtte Relax Kids in 2001 op om kinderen te helpen focussen en ontspannen. Haar Relax Kids-methode wordt inmiddels wereldwijd gebruikt, bijvoorbeeld door kindercoaches, ouders, op scholen en in de kinderopvang. Van haar succesvolle Relax Kids serie (Relax Kids, De wensster en de Toverdoos, sprookjesmeditaties voor kinderen) zijn in Nederland al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. www.relaxkids.com

Meer boeken van deze auteur

TIJD MET HET GEZIN
Zo hou je een speciale avond……………………………………………………….
Zo speel je voor geheime engel…………………………………………………..
Zo voer je een gesprek onder het eten…………………………………
Zo doe je iets liefs voor papa & mama………………………………….
Zo geef je een ontspannende massage……………………………………
Zo doe je gratis iets leuks …………………………………………………………

MAKEN EN DOEN
Zo maak je ontspandeeg…………………………………………………………………
Zo maak je zorgenpoppetjes…………………………………………………………
Zo maak je zorgenkralen………………………………………………………………
Zo maak je je eigen schatkist……………………………………………………
Zo schrijf je je eigen gebed……………………………………………………….
Zo maak je een toekomstbord………………………………………………………
Zo maak je een ontspannend parfum………………………………………
Zo maak je feeënstof……………………………………………………………………….
Zo maak je een pot met affirmaties……………………………………….

LIEF ZIJN
Zo doe je iets aardigs voor een ander…………………………………
Zo zeg je dankjewel…………………………………………………………………………
Zo maak je vrienden………………………………………………………………………..
Zo maak je liefdesmunten…………………………………………………………….

HUMEUR EN MINDFULNESS
Zo blijf je rustig……………………………………………………………………………..
Zo blijf je positief…………………………………………………………………………
Zo stuur je je humeur…………………………………………………………………….
Zo verander je je humeur……………………………………………………………..
Zo maak je humeurstenen……………………………………………………………..
Zo stop je met piekeren…………………………………………………………………

SCHOOL
Zo kun je je concentreren……………………………………………………………
Zo kun je omgaan met huiswerk………………………………………………..
Zo kun je omgaan met stress………………………………………………………
Zo kun je dingen beter onthouden………………………………………….

POSITIEF ZIJN
Zo blijf je gelukkig………………………………………………………………………..
Zo blijf je lachen……………………………………………………………………………..
Zo hou je een positief dagboek bij…………………………………………
Zo stel je doelen en haal je ze………………………………………………..
Zo geef je iemand een goed gevoel………………………………………….
Zo word je een superheld……………………………………………………………..
Zo ben je dankbaar…………………………………………………………………………..

BEDTIJD
Zo maak je naar bed gaan leuk…………………………………………………
Zo kun je lekker slapen……………………………………………………………….
Zo krijg je fijne dromen………………………………………………………………..

ONTSPANNEN
Zo maak je een relaxhut……………………………………………………………….
Zo maak je een chillplekje………………………………………………………….
Zo kun je diep ademen…………………………………………………………………….
Zo maak je een ontspannend bad………………………………………………
Zo maak je je eigen lavendelmasker………………………………………

JE GOED VOELEN
Zo ben je mindful………………………………………………………………………………
Zo werkt de geluksknop…………………………………………………………………
Zo gebruik je positieve affirmaties…………………………………..
Zo heb je elke dag een positieve gedachte……………………..
Zo doe je de 3 wensen……………………………………………………………………
Zo gaat mediteren…………………………………………………………………………..

Wat vinden anderen van Happy relax kids van Marneta Viegas?

Een lezeres deelt haar leeservaring.

We kennen Marneta Viegas in onderwijs/coachingsland heel goed van boekjes als De wens-ster en De toverdoos. Boekjes die daar heel goed zijn ontvangen! Als ik haar boekje Happy relax kids  in handen krijg, valt me meteen op dat de kaft veel minder sprookjesachtig is. Hij heeft meer het uiterlijk van een schoolagenda. Als ik het boekje doorblader, blijft dit schoolagenda-idee nog hangen: ook hier veel plakboekachtige pagina’s met fotootjes, ingezette stukjes, versierinkjes, verschillende lettertypes etcetera. Het is niet helemaal wat ik van Marneta verwacht had, maar als ik begin te lezen, begrijp ik dat ze zich nu ook meer tot kinderen richt.

Voorop de kaft staat: ‘Knuffel, klets en knutselboek voor kinderen en ouders’ , maar het boek is in ik-stijl geschreven door Rosie van 9 jaar en richt zich duidelijk in de eerste plaats tot leeftijdgenootjes. Ouders kunnen eventueel meekijken in het boek en dingen aanbevelen, maar het is een echt kinderboek. (Wel kunnen ouders/coaches er misschien leuke ideeën uithalen om met kinderen te doen!).

Als ik het moet aanraden, zou ik het dan ook aanbevelen aan kinderen in de leeftijd van 7-12 jaar, of aan hun ouders om het cadeau te geven. Ik denk niet dat het voor elk kind geschikt is: je moet als kind toch al wel een beetje ‘mindful’ in je leven staan en het leuk vinden om hiermee bezig te zijn: om je bezig te houden met massages, feeënstof, liefdesmunten, humeurstenen, lavendelmaskers, ademhalingsoefeningen etcetera. Kinderen die dit niet van huis uit hebben meegekregen en die verder ook niet op mindfulness of yoga clubjes zitten, zullen de ideeën in dit boek wellicht toch wat vreemd vinden en minder snel toepassen. Elk idee sluit af met een positieve affirmatie. Het is dan ook een heel positief boek en toen ik een stukje op Facebook plaatste, kreeg ik meteen een enthousiaste reactie van een coach, die ideeën uit dit boekje gebruikte voor ouder/kind activiteiten. Hiervoor lijkt het me prima geschikt.

In het voorwoord stelt Rosie zich voor als schrijfster van het boek en roept kinderen op om zelf een leuk plakboek samen te stellen. Bovendien mogen ze hun ideeën en foto’s naar relax kids sturen. Zoiets maakt het wel persoonlijk en nodigt uit tot nader contact. In Nederland bevinden zich verschillende Relax kids coaches die met de meditaties van Marneta werken en die de ideeën uit dit boekje vast ook goed kunnen inzetten. (Ze hebben ook een website www.relaxkids.com en een fb pagina die je kunt volgen).

9,99

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
Ebook
Hardback
Op voorraad
  • Gratis verzending vanaf €19,95
  • Op werkdagen voor 20.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020216479
  • Vertaler: Karin van Grieken

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

'Relax kids' laat kinderen zien hoe ze op een relaxte en grappige manier lichaam en geest kunnen ontspannen. Marneta Viegas heeft bekende sprookjes en kinderversjes omgezet in eenvoudige visualisaties. Kinderen kunnen zo in contact komen met de bron van positieve en zuivere gevoelens in henzelf. De ‘meditaties’ zijn vooral gericht op vrede, liefde en geluk en stimuleren de verbeeldingskracht en creativiteit van kinderen. Je kunt ze samen met je kind lezen voor het slapengaan en ze brengen het kind op een natuurlijke manier in contact met meditatie en ontspanning. Aan het eind van iedere meditatie vind je een affirmatie, waardoor je kind de innerlijke vrede die het zojuist gevonden heeft, kan vasthouden.

Dit boek is onderdeel van Relax Kids