Iedere herinnering verdient respect

Het boek oogt vriendelijk door de zachte kleur van het kaft, de mooie illustratie en de respectvolle titel. In het boek zijn er twee stemmen aan het woord; die van de ervaringsdeskundige Michael Baldwin en die van wetenschapper Deborah Korn. De invalshoek van Baldwin maakt de theorie tastbaarder en beter voorstelbaar. De toon van het boek is uiterst respectvol. Het is echter wel te merken dat beide auteurs Amerikaans zijn. De vraag is of dit slecht is. Ik denk van niet, maar voor een Nederlandse lezer kan het een beetje wennen zijn.

Baldwin is erg open over zijn traumatische jeugd en de toon van het boek is uitermate optimistisch en hoopvol. Deze laatste twee niet zonder reden. EMDR blijkt een enorm positieve factor te kunnen zijn in het herstel van trauma. Om te kunnen begrijpen hoe dit kan, wordt in het boek ingegaan op de evolutie van de hersenen, het opslaan van herinneringen en het verwerken van deze. Al deze achtergrond informatie is nodig om de werking van deze methode goed te kunnen begrijpen. Tussendoor zijn mooie quotes te lezen, die alles samenvatten. De quote: het brein kan genezen van psychisch trauma zoals het lichaam kan genezen van fysiek trauma, is bijvoorbeeld zo’n hoopvolle boodschap. De individuele gevolgen van het oplopen van diverse trauma’s wordt heel uitgebreid op ingegaan. Dit allemaal met diep respect en zonder oordeel. Als lezer voel je je veilig en ook serieus genomen, zeker als je zelf worstelt met een trauma. Dit boek is daarom zowel een aanrader voor therapeuten als voor mensen die worstelen met ervaringen die zij moeilijk kunnen verwerken.

Het boek staat bomvol tips en kan je goed voorbereiden op therapie. Daarnaast kan het helpen om de werking van EMDR te begrijpen, je er veilig en vertrouwd mee te maken voordat je de stap tot eventuele therapie neemt. Het boek ademt aan alle kanten respect, hoop en positiviteit uit zonder dat dit kunstmatig overkomt. Een aanrader voor een ieder te maken heeft met trauma, individueel of professioneel!

Iedere herinnering verdient respect is geschreven door Michael Baldwin en Deborah L. Korn. Michael is ervaringsdeskundige. Hij heeft ontzettend veel meegemaakt. Hij deelt in dit boek zijn ingrijpende persoonlijke verhaal en zijn ervaring met EMDR. Deborah is therapeute en gebruikt EMDR technieken al vele jaren in haar eigen praktijk. Haar drijfveer was het uitbrengen van een boek zodat het grote publiek op een toegankelijke manier kennis kan maken met EMDR en de vele voordelen die deze therapie brengt. Het eindresultaat is een indrukwekkend boek, gedeeltelijk gevuld met eigen ervaringen van trauma’s, therapieën en opbouw naar een nieuw leven na het overleven van alle trauma’s.

Iedere herinnering verdient respect is opgebouwd in drie delen. Beide schrijvers introduceren zichzelf en je leest over hun relatie tot EMDR. Dit zorgt gelijk voor een persoonlijk gevoel. Het daaropvolgende deel gaat over trauma’s. Wat zijn trauma’s? Het verschil tussen grote en kleine trauma’s. Welke soorten trauma zijn er? Wat zijn de gevolgen van trauma op lichaam, geest en brein? Wat is de impact van trauma gedurende de jaren? Welke coping mechanismen zijn er? Er worden veel voorbeelden van trauma geven.

Het laatste deel gaat over EMDR zelf. De werkwijze, de techniek en wat je er mee kunt bereiken. Dit is het meest boeiende deel met voor mij totaal nieuwe informatie. EMDR bestaat uit verschillende fases. Deze worden uitgebreid beschreven. Er worden veel voorbeelden van vragen aangegeven die de therapeut aan je stelt. Deborah als EMDR therapeut, benadrukt het feit dat je therapeut bij JOU moet passen. Anders werkt het niet. Dit is goed gedaan.

Het EMDR deel geeft veel goed bruikbare informatie. Je kunt voor jezelf goed bepalen of deze therapie bij je past en of je dit zou willen proberen. Mocht een therapie nog een stap te ver zijn, dan staan er in het boek voldoende voorbeeldvragen waarmee je zelf ook aan de slag zou kunnen gaan. Je zult in je eentje waarschijnlijk nooit zo diep kunnen gaan als met een therapeut, maar het kan zeker een handvat zijn om beter naar jezelf te kijken en je te openen om meer (weggestopte) emoties te voelen. Besluit je te starten met EMDR therapie, dan zijn de tips en aanwijzingen die worden gegeven zeer nuttig en praktisch bij het zoeken naar een geschikte therapeut. Het boek sluit af met een lijst met hulpbronnen als boeken en websites. Tot slot is er een ACE vragenlijst opgenomen waarmee je kunt testen hoe jouw jeugdervaringen zijn geweest.

Iedere herinnering verdient respect is opgebouwd uit een introductie van de schrijvers en twee delen met informatie. Deel één gaat over trauma’s. De informatie in dit deel is goed, uitgebreid en heeft veel diepgang. Voor mij persoonlijk gaf het geen nieuwe informatie behalve het deel wat betrekking heeft op het brein. Dit was dan ook het meest boeiende deel. Het had voor mij raakvlakken met informatie die Joe Dispenza deelt. Zeer interessant.

Deel twee gaat over de EMDR therapie zelf. Hier ging het mij vooral om. Helaas is dit deel wat korter dan deel één, maar het biedt alsnog veel inzicht in de werkwijze van EMDR, de fases, technieken en de vragen die de therapeut stelt. Het heeft mij een goed beeld van de therapie gegeven. Helaas vind ik het taalgebruik een nadeel. Qua woordkeuze en zinsbouw had het makkelijker gekund. Zeker omdat Deborah het boek wil uitbrengen zodat informatie over EMDR voor iedereen toegankelijk is. Met ander taalgebruik was het beslist toegankelijker geworden voor meer mensen. Al met al is dit boek een aanrader voor iedereen die met EMDR overweegt te starten en op zoek is naar meer achtergrondinformatie of handvatten om een goede therapeut te vinden.

Iedere herinnering verdient respect neemt naar mijn ervaring ‘iedere’ heel letterlijk. Het boek is zeer volledig in zijn opsommingen. 

Tussen de regels door wordt duidelijk dat de auteurs je een soort van willen klaarstomen/voorbereiden op het daadwerkelijk volgen van EMDR therapie. Door alle informatie in het boek heb ik een goed beeld gekregen van wat deze vorm van therapie inhoudt en voor mij zou kunnen betekenen. Hierachter komen was echter wel een pittige onderneming. Als je al kampt met trauma’s en de mentale gevolgen daarvan is het boek soms wat lastig te lezen en confronterend. De waarschuwing voor triggers voor in het boek is geen overbodige luxe. Het lijkt mij meer een boek voor beginnende professionals/vakinhoudelijk geïnteresseerden dan voor mogelijke ‘cliënten’. 

“Onze herinneringen, ook de flarden, zijn hints. Als een spoor van broodkruimels. In het begin zijn ze misschien incompleet of verwarrend. Maar als we de moed hebben naar de herinneringen te gaan die ons de meeste angst inboezemen, kunnen ze tot ontdekkingen leiden die de weg banen naar bevrijding.”

Ik had al diverse keren lovende verhalen gehoord over EMDR-therapie, maar ik had geen flauw idee hoe het in zijn werk ging. Toen ik dit boek voorbij zag komen bij de oproep voor recensenten van AnkhHermes, besloot ik dat dit mijn kans was om meer te weten te komen over dit onderwerp en meldde me hiervoor aan. En ik had geluk, want een paar dagen later mocht ik dit mooi uitziende boek uitpakken.

Wat ik fijn vind aan Iedere herinnering verdient respect is dat zowel een ervaringsdeskundige als een wetenschapper aan het woord komen. Je leest het tragische persoonlijke verhaal van Michael Baldwin en het positieve effect dat EMDR-therapie op hem heeft gehad. Daarnaast biedt Debora Korn een wetenschappelijk onderbouwde uitleg van dit complexe onderwerp. Het voorwoord bevat een triggerwaarschuwing en ik vond die absoluut terecht.

In de eerste drie hoofdstukken wordt uitgebreid ingegaan op trauma, wat het is en wat het met je doet. Ik vond het boeiend om te lezen over trauma met een hoofdletter T en kleine letter t; het bracht veel duidelijkheid. In de overige vier hoofdstukken wordt EMDR uitgebreid besproken, met als doel de lezer een beeld te geven of deze therapie iets voor hem of haar is. Achterin het boek staat een ACE-vragenlijst die je kunt invullen.

Ik vond het boek interessant en het gaf een uitgebreide uitleg over deze therapievorm die al 25 jaar bestaat en bewezen effectief is. De combinatie van een ervaringsdeskundige en een wetenschapper zorgt voor meer betrokkenheid en afwisseling bij het lezen. Ik vond het helaas niet gemakkelijk te lezen vanwege de grondige, maar tegelijkertijd iets te wetenschappelijke uitleg van Deborah Korn. Het is dus geen ontspannen leesvoer, maar zeker wel een hulpmiddel om te bepalen of EMDR iets voor jou is.