Het is niet met jou begonnen

De auteur geeft in de inleiding een inkijkje in zijn eigen leven. Daarin doet hij aan zelfreflectie; hoe hij diepgewortelde gedachten over zichzelf jaren later terugleidde naar de trauma’s die voor zijn geboorte plaats hadden gevonden in zijn familie. De eerlijkheid waarmee hij dit beschrijft en de wegen ernaar toe die hij bewandeld heeft vond ik fascinerend. Ze zijn persoonlijk en hoeven niet voor iedereen te werken. Maar een ieder kan er uithalen wat voor hem of haar belangrijk is denk ik.

Dit boek bestaat in feite uit drie gedeelten: 1. Het web van familietrauma, 2. De kerntaalkaart, 3. Wegen naar hernieuwde verbindingen.

Het eerste gedeelte is een veelal wetenschappelijk verhaal over onderzoeken die gedaan zijn van overerving van trauma’s. Dit verhaal vond ik intrigerend en vaak verbluffend. Maar ook doorspekt met moeilijke termen waar ik nog nooit van gehoord had. Achterin het boek vindt een uitleg plaats van moeilijke woorden. Het is een tip om dit boek niet in een ruk uit te lezen maar er ruim de tijd voor te nemen. Het is veel, het is intens.

De praktijk voorbeelden van cliënten van Mark Wolynn variëren van angstklachten, depressie en PTSS. Terug te leiden naar trauma’s in de familie betreffende de holocaust, ongelukken, zelfmoord, drankmisbruik, lichaamlijk misbruik. Ik vond ze vrij heftig, wees daar als lezer op voorbereid.

Voortbordurend op die praktijkvoorbeelden: Wat mij tegen de borst stuitte is dat cliënten al talloze medische circuits hadden door lopen van therapie, medicatie en EMDR maar dat dat niet hielp. En dat nadat ze geconsulteerd waren geweest door Mark Wolynn, en hij met taal de bron blootlegde, veelal na één sessie al genezing plaatsvond bij de cliënt. Deze cliënten werden daarna klachtenvrij en succesvol in hun leven. Prachtig en volledig gegund natuurlijk. Maar is het niet zo dat er meerdere sessies nodig zijn om de kans op herhaling van de klachten te ondersteunen? Dat las ik namelijk niet.

Het tweede deel behelst voorbeelden van de behandelmethode van Mark Wolynn. Deze methodiek bestaat uit de kerntaalkaart met vier thema’s: de kernklacht, kernomschrijvingen, kernzin en het kerntrauma; gevolgd door een schrijfopdracht om je kernklacht te vinden met daarbij praktijkvoorbeelden van mensen. Ik heb alle schrijfopdrachten gedaan. Ik vond ze pittig en tegelijk raakten ze mijn gevoelens. Deze waren heftig. Het deed wat met me. Ondanks alle uitleg brachten ze mij geen heling of een ander gezichtspunt. Misschien ben ik er nog niet klaar voor.

Voordat ik begon te lezen zocht ik naar antwoorden op zeer persoonlijke vragen betreffende de band met mijn ouders, de dood van mijn zoon, mijn PTSS en NAH en overige psychische klachten. Een zoektocht met behulp van dit boek volgde. Het emotionele onvermogen van mijn ouders kan hun oorsprong hebben in hun jeugd, mijn problematiek kan te maken hebben met mijn vroeggeboorte of zelfs daarvoor al en mijn ziekenhuisopname toen ik als anderhalf jarige doodziek was door hersenontsteking en coma. Of ik antwoorden gevonden heb? Ja en nee. Ik leerde de achtergrond kennen van bepaald onderling familiair gedrag, zoals het je ouders hun houding niet kwalijk te nemen. Voor mij een lastige, nog een struikelblok. Wat voor de ene persoon werkt hoeft voor de ander niet te werken. Mark Wolynns visie is intrigerend en heeft mij zeker tot nadenken aangezet.

Ik heb uitleg en antwoorden gevonden in dit boek. Oefeningen en helende zinnen. Ze brachten tot op zekere hoogte inzichten. Maar de weg naar innerlijke heling is wat voor mij persoonlijk betreft nog niet ingezet. Dit verschilt per persoon. Ik raad iedereen aan dit boek te lezen en een eigen mening te vormen die bevredigend is.

De fascinerende wetenschappelijke resultaten van onderzoeken en de verbluffende verhalen en behandelingen zijn leerzaam. De helende zinnen in dit boek kunnen me helpen als ik erg diep zit. Dat hoop ik althans.

In conclusie vond ik de opbouw, uitleg van het thema, de wetenschappelijke onderbouwingen, de oefeningen en de praktijkvoorbeelden fascinerend en indrukwekkend. Maar ik vond het veel. En ook vaak met ingewikkelde woorden en theorieën. De praktijkvoorbeelden vond ik enerzijds een toevoeging maar ook heftig. De moeilijke woorden werden keurig benoemd achterin maar het bemoeilijkte voor mij de leesbaarheid. Doordat ik beelddenker ben hield ik alles erg lang bij mij. Vaak vond ik ook dat het behaalde succes van de sessies ongelooflijk snel verliep. Dat zorgde voor scepsis. Geen afkeuring maar het viel me op.

Ik waardeer en respecteer de persoonlijke missie en de vakgerichte behandelingen die Mark Wolynn biedt. Dit is geen methode die je binnen een paar dagen soelaas biedt. Maar bij mij bracht het geen stroomversnelling naar heling of opluchting in gang.

Ik ben allerminst teleurgesteld dat ik dit boek heb gelezen. Het heeft me ook veel gebracht op inspirerende en leerzame wijze. Ik blijf Mark Wolynns werk volgen en bedank hem voor dit interessante boek.

Met nieuwsgierigheid begon ik aan het boek van Mark Wolynn: Het is niet met jou begonnen. Vanwege mijn interesse in familieopstellingen en hoe trauma’s van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven, spraken de titel en de inhoud me aan. De omslag van het boek zet direct je verbeelding aan en geeft meteen een gevoel bij het onderwerp. Een mooie, stevige (stam)boom die naar de hemel reikt.

Mijn nieuwsgierigheid ging met name uit naar hoe je middels inzicht in jouw familiegeschiedenis patronen kunt doorbreken in het hier en nu. Dat is ook waarover de schrijver uitgebreid vertelt en hij doet dat middels ervaringen met mensen uit zijn praktijk en hun families, maar ook door je mee te nemen in het verhaal over zijn eigen leven.

Wat ik mooi vond aan het boek is de manier waarop deze verhalen op basis van eigen ervaringen, en inzichten uit de wetenschap worden gecombineerd. De persoonlijke verhalen zorgen ervoor dat je je als lezer betrokken voelt en kan relateren aan gebeurtenissen, terwijl de duidelijke uitleg en onderbouwing ervoor zorgt dat je goed snapt wat je nu precies leest. De schrijver heeft een erg heldere manier van schrijven en uit zijn woorden spreekt een bepaalde zachtheid.

Een verrassing was voor mij de ‘kerntaalbenadering’ die in dit boek aan bod komt. Hierbij word je op een vriendelijke wijze aan de hand genomen om je eigen patronen en blokkades onder de loep te nemen en te bevragen. Een mooie leidraad voor zelfonderzoek! Als je je bezighoudt met de invloed van waar je vandaan komt op wie je vandaag de dag bent, dan is dit boek wat mij betreft een enorme aanrader.

Het is een troostrijk idee, dat niet alle pijn die je voelt, bij jou zelf is begonnen. Door, met behulp van dit boek, op onderzoek te gaan ontdek je dat traumatische gebeurtenissen een rimpeleffect hebben, dat door generaties heen golft. Mark Wolynn noemt dit emotionele erfenissen. Ik heb dit zelf ook aan den lijve ervaren. Door familieopstellingen te doen worden deze erfenissen vaak zichtbaar, voelbaar en ontstaat een mogelijkheid om te helen. Maar ook zonder zo’n opstelling, en met dit boek, is heling mogelijk.

Mark Wolynn helpt je om het kerntrauma te ontdekken, door middel van visualisatie, schrijfoefeningen, je verbeelding en uitleg. Alleen wat je leert kennen kun je helen. En daarbij helpt dit boek. Het bevat veel wijsheid vanuit het systemisch werken met trauma. Niet alleen lezen, maar ook doorwerken en doorvoelen. Dan word jij een helende rimpeling voor de generaties na jou.

Wat een ontzettend mooi en leerzaam boek. De inleiding alleen al raakte me ontzettend. Dus ik kon niet wachten om de rest van het boek te lezen. Het was mij zeker bekend dat onzekerheden, pijn en angst van generatie op generatie kon worden doorgegeven, maar dit boek laat zien dat het nog veel verder kan gaan dan dat.

Mark Wolynn laat aan de hand van zeer sprekende voorbeelden zien hoe belangrijk het kan zijn om onderzoek te doen naar je jeugd en familiegeschiedenis wanneer je vastloopt in je leven. Het heeft absoluut mijn interesse naar familie systemen nog meer gewekt. De loyaliteit die je aan familieleden kunt hebben is ongekend.

De handvatten die in dit boek worden gegeven om zelf ook daadwerkelijk onderzoek te doen zijn volgens mij voor iedereen toegankelijk. De tools die Mark Wolynn aanreikt en beschrijft lijken bijna te simpel en toch werkt het, dat laat hij duidelijk zien. Het is mooi om te lezen wat een verandering van perspectief al voor heling teweeg kan brengen.

Ik heb veel aantekeningen gemaakt en zal dit boek zeer zeker nogmaals lezen. Absoluut een aanrader voor mensen die steeds opnieuw dezelfde patronen tegenkomen in hun leven, vastlopen, en/of de mensen die geïnteresseerd zijn in trauma en systemisch werk.

Februari 2023

Dit boek sprak mij direct ontzettend aan door de koppeling naar mijn werk als innerlijke kind therapeut. Het boek gaat in op familietrauma en het doorbreken van deze cyclus.

Door middel van vragen, opdrachten en kennis is dit boek bruikbaar als complete gids om meer te leren over intergenerationeel trauma. Tegelijk heeft die veelzijdigheid ook direct een keerzijde.  De vele voorbeelden die je in dit boek vindt en de vaktermen, zorgen er soms voor dat het wat veel is en het hierdoor niet meer helemaal helder binnen komt.

Wanneer je hier doorheen kunt lezen is het een prachtig  en waardevol werk met vele helpende handvatten en nieuwe perspectieven. Het geeft een zeer compleet beeld van intergenerationeel trauma en het nemen van je eigen verantwoordelijkheid hier binnen.

En mocht het lezen toch wat veel zijn, dan is alleen de oefeningen uitvoeren al zo fijn en goed! Een boek voor een ieder die meer verdieping zoekt in zijn familiegeschiedenis en bereidt is om zichzelf hierin ook aan te kijken.

Ik ben positief verrast. Er waren natuurlijk al vele mooie reviews te vinden van de Engelstalige versie maar dit stijgt boven al mijn verwachtingen uit. De kaft is prachtig, de inhoud op meerdere manieren te gebruiken en zowel voor mij, als therapeut, een toevoeging als voor mensen die nieuw zijn in deze term.

Het boek trok mij erg aan omdat, zoals op de achterflap staat, Mark Wolynn baanbrekend onderzoek gedaan heeft naar de overerfbaarheid van familietrauma, waarbij hij schatplichtig is aan o.a. Bessel van der Kolk (The Body Keeps the Score) en Bert Hellinger (omstreden als Duitse psychotherapeut, maar wel de grondlegger van systemisch werk en familieopstellingen).

Zelf ben ik in mijn praktijk als natuurgeneeskundig therapeut veel bezig met mensen die (zelf meegemaakte of overerfde) oorlogsellende in hun rugzakje hebben zitten. In mijn werk en kennis kijk ik vooral naar Daan van Kampenhout, Jan Velsen, Franz Ruppert, Gabor Maté en Bessel van der Kolk, en minder naar Bert Hellinger.

Het boek suggereert in de titel dat het een zelfhulpboek is (Het is niet met jou begonnen), maar als je erin begint te lezen, blijkt dat het veel meer is dan dat.

Het is als het ware een Russisch matroesjka-poppetje in boekvorm: het begint met hoe de schrijver op zoek ging naar oplossingen toen hij last van oogproblemen kreeg. In de laag van zijn zoektocht duikt hij dieper in de materie en krijg je een heel stuk van ‘hoe met angsten en trauma’s om te gaan en die te helen, her en der over de wereld’ mee. Feitelijk, historisch. En bruikbare informatie voor therapeuten.

Naarmate het boek vordert gaat hij nog een laag dieper en komt met adviezen hoe concreet op zoek te gaan naar uitwegen uit de narigheid en angsten, ook als die niet van origine iemands eigen angsten en trauma’s zijn. Ik zeg expres ‘iemands’, omdat het hier eerst nog het meest wegheeft van handvatten waarmee therapeuten hun cliënten kunnen helpen. Geleidelijk aan echter zakt het nog dieper en komt het uit op vragen die je jezelf kunt stellen om erachter te komen of jouw pijn wel echt jouw pijn is. Of je die niet op je hebt genomen uit loyaliteit aan een ander. En wat je kunt doen om je los te maken van die misplaatste verstrikkingen.

Ik vind het geen makkelijk boek om te lezen. Niet alleen door de complexe vorm (het matroesjka-poppetje) maar ook om de compactheid van de informatie. Hier en daar is de auteur alleen maar te volgen als je achtergrondkennis hebt. Dat zie ik zeer zeker niet als een bezwaar. Er zijn veel boeken op instapniveau en een boek dat (veel) dieper op de materie ingaat, zie ik als een heel grote schat erbij in mijn eigen boekenkast, maar ook in het algemeen voor een ieder die ook met deze materie te maken heeft. En wie heeft dat eigenlijk niet? In die zin doet het me ook denken aan Langs het tuinpad van mijn vaderen van Rien Poortvliet.

Mei 2023