Al 100 jaar de grootste spirituele uitgeverij van Nederland
Stel je een heel mooi meertje voor. Dat meer ben jij. De oppervlakte is spiegelglad en er lijkt zo op het eerste gezicht niets aan de hand.
Stel je een heel mooi meertje voor. Dat meer ben jij. De oppervlakte is spiegelglad en er lijkt zo op het eerste gezicht niets aan de hand. Hoe verder je onder water kijkt, hoe meer verborgen pijn en conflicten je ontdekt. Nog dieper onder het wateroppervlak bevinden zich opgekropte emoties, niet herstelde trauma’s en onuitgesproken woorden.
Dit onder water kijken, naar de in de schaduw gehulde diepte in jezelf, is schaduwwerk. Mary Mueller Shutan neemt je mee de diepte in, naar je donkere kanten en leert je deze te omarmen. Want alleen als jij jezelf helemaal accepteert, kun je voluit leven. Gedurende je leven ontken of misken je delen van je authentieke zelf, omdat je te horen krijgt dat die delen er niet mogen zijn. Ze zijn verkeerd, lelijk, buitensporig of impopulair. Je parkeert ze als het ware in de schaduw en onderdrukt ze. Op latere leeftijd doet die schaduwkant pijn, triggert en herinnert je aan de trauma’s uit je jeugd. Zo ontwikkel je niet alleen je eigen schaduwkant, maar ook collectieve schaduwen (bijvoorbeeld online- en relatieschaduwen).
Gids voor schaduwwerk van Mary Mueller Shutan is een uitgebreide en praktische gids vol aanwijzingen, oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek. Je leert om de schaduw te identificeren en terug te winnen, zodat je weer veerkrachtig en lichter vooruit kunt.
Stel je een heel mooi meertje voor. Dat meer ben jij. De oppervlakte is spiegelglad en er lijkt zo op het eerste gezicht niets aan de hand. Hoe verder je onder water kijkt, hoe meer verborgen pijn en conflicten je ontdekt. Nog dieper onder het wateroppervlak bevinden zich opgekropte emoties, niet herstelde trauma’s en onuitgesproken woorden.
Dit onder water kijken, naar de in de schaduw gehulde diepte in jezelf, is schaduwwerk. Mary Mueller Shutan neemt je mee de diepte in, naar je donkere kanten en leert je deze te omarmen. Want alleen als jij jezelf helemaal accepteert, kun je voluit leven. Gedurende je leven ontken of misken je delen van je authentieke zelf, omdat je te horen krijgt dat die delen er niet mogen zijn. Ze zijn verkeerd, lelijk, buitensporig of impopulair. Je parkeert ze als het ware in de schaduw en onderdrukt ze. Op latere leeftijd doet die schaduwkant pijn, triggert en herinnert je aan de trauma’s uit je jeugd. Zo ontwikkel je niet alleen je eigen schaduwkant, maar ook collectieve schaduwen (bijvoorbeeld online- en relatieschaduwen).
Gids voor schaduwwerk van Mary Mueller Shutan is een uitgebreide en praktische gids vol aanwijzingen, oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek. Je leert om de schaduw te identificeren en terug te winnen, zodat je weer veerkrachtig en lichter vooruit kunt.
Mary Mueller Shutan is een Amerikaans spiritueel healer en auteur met een master in Chinese geneeswijzen en een brede spirituele oriëntatie. Die gebruikt ze om mensen te ondersteunen in hun spirituele groeiproces. maryshutan.com
Meer boeken van deze auteur
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten ...
Lees recensie
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten te pakken en het is een boek dat ik inmiddels al meerdere keren heb gelezen. Hierdoor heb ik hoge verwachtingen van het nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Zeker omdat ik zelf op het moment erg bezig ben met schaduwwerk, denk ik dat dit boek me veel nieuwe inzichten, kennis en hopelijk ook handvatten gaat bieden en waarvan ik een hoop ga leren en toe kan passen op mijn eigen ontwikkeling.
Mijn ervaring:
Wauw!! Dit boek weet me direct vanaf het begin te pakken en is zo vlot, helder en concreet weer geschreven dat ik echt gefascineerd ben door alle kennis, inzichten en handvatten die Mary Mueller Shutan deelt in dit boek. Ik vind het echt toegankelijk geschreven, waardoor het, ondanks dat het een spiritueel boek is, echt voor iedereen te begrijpen en te volgen is.
Daarbij begint Mary Mueller Shutan echt bij de basis en neemt ze je stap voor stap mee door wat schaduwwerk is, hoe je schaduwen opspoort, hoe je kan werken met je schaduw, collectieve schaduwen en de schaduw van een ander omarmen. Ik vind dit een hele heldere en mooie manier waarop ze het verhaal weet op te bouwen. Wat ik erg confronterend, maar wel super sterk vond is dat Mary Mueller Shutan een hele serie aan gedragspatronen behandelt op welke manieren we onze schaduwen proberen te verbergen en maskeren. Ze weet dit zo perfect uit te leggen, dat ik dat hierdoor direct op mezelf kon spiegelen.
Vervolgens gaat ze door met wat schaduwwerk je brengt en biedt ze allerlei handvatten en praktische oefeningen waar ik direct wat mee kan. Hierdoor weet ze mij te motiveren en enthousiast te maken. Ook de emoties en de gedragspatronen die hierop volgen als je met schaduwwerk begint weet Mary Mueller Shutan te benoemen en concreet te maken, hierdoor weet ik waar ik alert op moet zijn, zodat ik hiernaar kan handelen.
Wat me het meest is bijgebleven is dit stukje tekst uit het boek:
‘Wanneer we volledig voelen, laten we de erfenis van wat ons is overkomen los en gaan we verder met ons leven. Wat er is gebeurd zal altijd een deel van ons blijven, maar het is dan niet langer iets wat nog weergalmt in onze huidige werkelijkheid, maar iets naars wat ons in het verleden is overkomen.’
Gids voor schaduwwerk is een helder, toegankelijk, leerzaam en inspirerend boek over het ontdekken, aanpakken en herstellen van je schaduwen. Het verhaal begint bij de basis, maar gaat de diepte in. Naast kennis en inzichten biedt Mary Mueller Shutan ook tips, handvatten en oefeningen voor zelfonderzoek. Dit is echt een boek dat ik ieder half jaar opnieuw ga lezen, om mijn eigen persoonlijke ontwikkeling voort te zetten. Dit boek is echt een aanrader voor iedereen die met zijn schaduwkanten aan de slag wil gaan.
Lees minderInleiding 9
Deel 1 De schaduw ontmoeten 15
1 De schaduw begrijpen 15
2 Het Zelf en het ego 27
3 Afweermechanismen van het ego 43
4 Wat schaduwwerk je brengt 67
5 Handige hulpmiddelen 73
Deel 2 Werken met de schaduw 89
6 Emotionele intelligentie ontwikkelen 91
7 Hulpmiddelen voor emotionele intelligentie 111
8 De wereld als spiegel 121
9 Ons toneelstuk begrijpen 137
10 Rollen toebedelen 155
11 Ons verhaal herschrijven 175
Deel 3 Collectieve schaduwen 193
12 Archetypische figuren 195
13 Animus en Anima 209
14 Lussen 221
15 Collectieve schaduwen begrijpen 239
Deel 4 De Ander Omarmen (Essays en tegenstrijdigheden) 261
16 Ons volledige continuüm omarmen 263
17 De kracht van gewoon-zijn 269
18 De mythe van perfectie 271
19 De vergeving voorbij 275
20 Het kindzelf terugvinden 285
21 De schaamte voor het lichaam loslaten 287
22 Je stem hervinden 291
23 De diepe wildheid aangaan 295
24 Onze online schaduwen 303
25 Angst voor de dood, angst voor het leven 307
Nawoord De schoonheid in het donker zien 313
Aanvullende literatuur 317
Over Mary Mueller Shutan 319
Je bestelt bij 
Ook beschikbaar als
Meer info ➔
Je bestelt bij
Ook beschikbaar als
Mary Mueller Shutan is een Amerikaans spiritueel healer en auteur met een master in Chinese geneeswijzen en een brede spirituele oriëntatie. Die gebruikt ze om mensen te ondersteunen in hun spirituele groeiproces. maryshutan.com
Meer boeken van deze auteur
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten ...
Lees recensie
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten te pakken en het is een boek dat ik inmiddels al meerdere keren heb gelezen. Hierdoor heb ik hoge verwachtingen van het nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Zeker omdat ik zelf op het moment erg bezig ben met schaduwwerk, denk ik dat dit boek me veel nieuwe inzichten, kennis en hopelijk ook handvatten gaat bieden en waarvan ik een hoop ga leren en toe kan passen op mijn eigen ontwikkeling.
Mijn ervaring:
Wauw!! Dit boek weet me direct vanaf het begin te pakken en is zo vlot, helder en concreet weer geschreven dat ik echt gefascineerd ben door alle kennis, inzichten en handvatten die Mary Mueller Shutan deelt in dit boek. Ik vind het echt toegankelijk geschreven, waardoor het, ondanks dat het een spiritueel boek is, echt voor iedereen te begrijpen en te volgen is.
Daarbij begint Mary Mueller Shutan echt bij de basis en neemt ze je stap voor stap mee door wat schaduwwerk is, hoe je schaduwen opspoort, hoe je kan werken met je schaduw, collectieve schaduwen en de schaduw van een ander omarmen. Ik vind dit een hele heldere en mooie manier waarop ze het verhaal weet op te bouwen. Wat ik erg confronterend, maar wel super sterk vond is dat Mary Mueller Shutan een hele serie aan gedragspatronen behandelt op welke manieren we onze schaduwen proberen te verbergen en maskeren. Ze weet dit zo perfect uit te leggen, dat ik dat hierdoor direct op mezelf kon spiegelen.
Vervolgens gaat ze door met wat schaduwwerk je brengt en biedt ze allerlei handvatten en praktische oefeningen waar ik direct wat mee kan. Hierdoor weet ze mij te motiveren en enthousiast te maken. Ook de emoties en de gedragspatronen die hierop volgen als je met schaduwwerk begint weet Mary Mueller Shutan te benoemen en concreet te maken, hierdoor weet ik waar ik alert op moet zijn, zodat ik hiernaar kan handelen.
Wat me het meest is bijgebleven is dit stukje tekst uit het boek:
‘Wanneer we volledig voelen, laten we de erfenis van wat ons is overkomen los en gaan we verder met ons leven. Wat er is gebeurd zal altijd een deel van ons blijven, maar het is dan niet langer iets wat nog weergalmt in onze huidige werkelijkheid, maar iets naars wat ons in het verleden is overkomen.’
Gids voor schaduwwerk is een helder, toegankelijk, leerzaam en inspirerend boek over het ontdekken, aanpakken en herstellen van je schaduwen. Het verhaal begint bij de basis, maar gaat de diepte in. Naast kennis en inzichten biedt Mary Mueller Shutan ook tips, handvatten en oefeningen voor zelfonderzoek. Dit is echt een boek dat ik ieder half jaar opnieuw ga lezen, om mijn eigen persoonlijke ontwikkeling voort te zetten. Dit boek is echt een aanrader voor iedereen die met zijn schaduwkanten aan de slag wil gaan.
Lees minderInleiding 9
Deel 1 De schaduw ontmoeten 15
1 De schaduw begrijpen 15
2 Het Zelf en het ego 27
3 Afweermechanismen van het ego 43
4 Wat schaduwwerk je brengt 67
5 Handige hulpmiddelen 73
Deel 2 Werken met de schaduw 89
6 Emotionele intelligentie ontwikkelen 91
7 Hulpmiddelen voor emotionele intelligentie 111
8 De wereld als spiegel 121
9 Ons toneelstuk begrijpen 137
10 Rollen toebedelen 155
11 Ons verhaal herschrijven 175
Deel 3 Collectieve schaduwen 193
12 Archetypische figuren 195
13 Animus en Anima 209
14 Lussen 221
15 Collectieve schaduwen begrijpen 239
Deel 4 De Ander Omarmen (Essays en tegenstrijdigheden) 261
16 Ons volledige continuüm omarmen 263
17 De kracht van gewoon-zijn 269
18 De mythe van perfectie 271
19 De vergeving voorbij 275
20 Het kindzelf terugvinden 285
21 De schaamte voor het lichaam loslaten 287
22 Je stem hervinden 291
23 De diepe wildheid aangaan 295
24 Onze online schaduwen 303
25 Angst voor de dood, angst voor het leven 307
Nawoord De schoonheid in het donker zien 313
Aanvullende literatuur 317
Over Mary Mueller Shutan 319
