Al 100 jaar de grootste spirituele uitgeverij van Nederland
Ons hele leven ont- of miskennen we delen van ons authentieke zelf, omdat we te horen kregen dat die kanten er niet mochten zijn. Deze delen waren verkeerd, buitensporig, lelijk, overdreven of impopulair. Zo ontstond onze schaduw.
Ons hele leven ont- of miskennen we delen van ons authentieke zelf, omdat we te horen kregen dat die kanten er niet mochten zijn. Deze delen waren verkeerd, buitensporig, lelijk, overdreven of impopulair. Zo ontstond onze schaduw.
Op latere leeftijd is die onderdrukte en verborgen kant van onszelf – onze schaduwkant – zo groot geworden dat die ons authentieke zelf overschaduwt, en willen we ons er zo weinig mogelijk mee bezighouden. De schaduwkant doet pijn, triggert en herinnert ons aan onze trauma’s. De verbinding die we ooit hadden met wie we werkelijk zijn, is verbroken.
Mary Mueller Shutan pleit ervoor om (opnieuw) verbinding te maken met je schaduwkant. Dit deel van ons zelf is een bron van wijsheid. Met Gids voor schaduwwerk schreef zij een uitgebreide en praktische gids om je schaduw te identificeren en terug te winnen, zodat je weer veerkrachtig en vol vreugde kunt leven.
Shutan legt in Gids voor schaduwwerk uit hoe je schaduw zich ontwikkelt en een niet te onderschatten rol speelt in je dagelijkse interacties en relaties. Ook geeft ze aanwijzingen, oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek om zo veel mogelijk uit schaduwwerk te halen. Ook verkent ze collectieve schaduwen, waaronder online schaduwen en relatieschaduwen, en laat ze zien hoe je jezelf van schaduwprojecties kunt bevrijden.
Gids voor schaduwwerk stelt je in staat je hele authentieke zelf te begrijpen en te belichamen. Licht en duisternis hebben elkaar nodig, ze vormen een eenheid, net zoals wij niet zonder onze schaduwkanten kunnen.
Ons hele leven ont- of miskennen we delen van ons authentieke zelf, omdat we te horen kregen dat die kanten er niet mochten zijn. Deze delen waren verkeerd, buitensporig, lelijk, overdreven of impopulair. Zo ontstond onze schaduw.
Op latere leeftijd is die onderdrukte en verborgen kant van onszelf – onze schaduwkant – zo groot geworden dat die ons authentieke zelf overschaduwt, en willen we ons er zo weinig mogelijk mee bezighouden. De schaduwkant doet pijn, triggert en herinnert ons aan onze trauma’s. De verbinding die we ooit hadden met wie we werkelijk zijn, is verbroken.
Mary Mueller Shutan pleit ervoor om (opnieuw) verbinding te maken met je schaduwkant. Dit deel van ons zelf is een bron van wijsheid. Met Gids voor schaduwwerk schreef zij een uitgebreide en praktische gids om je schaduw te identificeren en terug te winnen, zodat je weer veerkrachtig en vol vreugde kunt leven.
Shutan legt in Gids voor schaduwwerk uit hoe je schaduw zich ontwikkelt en een niet te onderschatten rol speelt in je dagelijkse interacties en relaties. Ook geeft ze aanwijzingen, oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek om zo veel mogelijk uit schaduwwerk te halen. Ook verkent ze collectieve schaduwen, waaronder online schaduwen en relatieschaduwen, en laat ze zien hoe je jezelf van schaduwprojecties kunt bevrijden.
Gids voor schaduwwerk stelt je in staat je hele authentieke zelf te begrijpen en te belichamen. Licht en duisternis hebben elkaar nodig, ze vormen een eenheid, net zoals wij niet zonder onze schaduwkanten kunnen.
Mary Mueller Shutan is een Amerikaans spiritueel healer en auteur met een master in Chinese geneeswijzen en een brede spirituele oriëntatie. Die gebruikt ze om mensen te ondersteunen in hun spirituele groeiproces. maryshutan.com
Meer boeken van deze auteur
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten ...
Lees recensie
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten te pakken en het is een boek dat ik inmiddels al meerdere keren heb gelezen. Hierdoor heb ik hoge verwachtingen van het nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Zeker omdat ik zelf op het moment erg bezig ben met schaduwwerk, denk ik dat dit boek me veel nieuwe inzichten, kennis en hopelijk ook handvatten gaat bieden en waarvan ik een hoop ga leren en toe kan passen op mijn eigen ontwikkeling.
Mijn ervaring:
Wauw!! Dit boek weet me direct vanaf het begin te pakken en is zo vlot, helder en concreet weer geschreven dat ik echt gefascineerd ben door alle kennis, inzichten en handvatten die Mary Mueller Shutan deelt in dit boek. Ik vind het echt toegankelijk geschreven, waardoor het, ondanks dat het een spiritueel boek is, echt voor iedereen te begrijpen en te volgen is.
Daarbij begint Mary Mueller Shutan echt bij de basis en neemt ze je stap voor stap mee door wat schaduwwerk is, hoe je schaduwen opspoort, hoe je kan werken met je schaduw, collectieve schaduwen en de schaduw van een ander omarmen. Ik vind dit een hele heldere en mooie manier waarop ze het verhaal weet op te bouwen. Wat ik erg confronterend, maar wel super sterk vond is dat Mary Mueller Shutan een hele serie aan gedragspatronen behandelt op welke manieren we onze schaduwen proberen te verbergen en maskeren. Ze weet dit zo perfect uit te leggen, dat ik dat hierdoor direct op mezelf kon spiegelen.
Vervolgens gaat ze door met wat schaduwwerk je brengt en biedt ze allerlei handvatten en praktische oefeningen waar ik direct wat mee kan. Hierdoor weet ze mij te motiveren en enthousiast te maken. Ook de emoties en de gedragspatronen die hierop volgen als je met schaduwwerk begint weet Mary Mueller Shutan te benoemen en concreet te maken, hierdoor weet ik waar ik alert op moet zijn, zodat ik hiernaar kan handelen.
Wat me het meest is bijgebleven is dit stukje tekst uit het boek:
‘Wanneer we volledig voelen, laten we de erfenis van wat ons is overkomen los en gaan we verder met ons leven. Wat er is gebeurd zal altijd een deel van ons blijven, maar het is dan niet langer iets wat nog weergalmt in onze huidige werkelijkheid, maar iets naars wat ons in het verleden is overkomen.’
Gids voor schaduwwerk is een helder, toegankelijk, leerzaam en inspirerend boek over het ontdekken, aanpakken en herstellen van je schaduwen. Het verhaal begint bij de basis, maar gaat de diepte in. Naast kennis en inzichten biedt Mary Mueller Shutan ook tips, handvatten en oefeningen voor zelfonderzoek. Dit is echt een boek dat ik ieder half jaar opnieuw ga lezen, om mijn eigen persoonlijke ontwikkeling voort te zetten. Dit boek is echt een aanrader voor iedereen die met zijn schaduwkanten aan de slag wil gaan.
Lees minderInleiding 9
Deel 1 De schaduw ontmoeten 15
1 De schaduw begrijpen 15
2 Het Zelf en het ego 27
3 Afweermechanismen van het ego 43
4 Wat schaduwwerk je brengt 67
5 Handige hulpmiddelen 73
Deel 2 Werken met de schaduw 89
6 Emotionele intelligentie ontwikkelen 91
7 Hulpmiddelen voor emotionele intelligentie 111
8 De wereld als spiegel 121
9 Ons toneelstuk begrijpen 137
10 Rollen toebedelen 155
11 Ons verhaal herschrijven 175
Deel 3 Collectieve schaduwen 193
12 Archetypische figuren 195
13 Animus en Anima 209
14 Lussen 221
15 Collectieve schaduwen begrijpen 239
Deel 4 De Ander Omarmen (Essays en tegenstrijdigheden) 261
16 Ons volledige continuüm omarmen 263
17 De kracht van gewoon-zijn 269
18 De mythe van perfectie 271
19 De vergeving voorbij 275
20 Het kindzelf terugvinden 285
21 De schaamte voor het lichaam loslaten 287
22 Je stem hervinden 291
23 De diepe wildheid aangaan 295
24 Onze online schaduwen 303
25 Angst voor de dood, angst voor het leven 307
Nawoord De schoonheid in het donker zien 313
Aanvullende literatuur 317
Over Mary Mueller Shutan 319
Mary Mueller Shutan is een Amerikaans spiritueel healer en auteur met een master in Chinese geneeswijzen en een brede spirituele oriëntatie. Die gebruikt ze om mensen te ondersteunen in hun spirituele groeiproces. maryshutan.com
Meer boeken van deze auteur
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten ...
Lees recensie
Ik keek al lange tijd uit naar dit nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Ik las al eerder Gids voor paranormale gaven. Dit boek heeft me erg weten te pakken en het is een boek dat ik inmiddels al meerdere keren heb gelezen. Hierdoor heb ik hoge verwachtingen van het nieuwe boek van Mary Mueller Shutan. Zeker omdat ik zelf op het moment erg bezig ben met schaduwwerk, denk ik dat dit boek me veel nieuwe inzichten, kennis en hopelijk ook handvatten gaat bieden en waarvan ik een hoop ga leren en toe kan passen op mijn eigen ontwikkeling.
Mijn ervaring:
Wauw!! Dit boek weet me direct vanaf het begin te pakken en is zo vlot, helder en concreet weer geschreven dat ik echt gefascineerd ben door alle kennis, inzichten en handvatten die Mary Mueller Shutan deelt in dit boek. Ik vind het echt toegankelijk geschreven, waardoor het, ondanks dat het een spiritueel boek is, echt voor iedereen te begrijpen en te volgen is.
Daarbij begint Mary Mueller Shutan echt bij de basis en neemt ze je stap voor stap mee door wat schaduwwerk is, hoe je schaduwen opspoort, hoe je kan werken met je schaduw, collectieve schaduwen en de schaduw van een ander omarmen. Ik vind dit een hele heldere en mooie manier waarop ze het verhaal weet op te bouwen. Wat ik erg confronterend, maar wel super sterk vond is dat Mary Mueller Shutan een hele serie aan gedragspatronen behandelt op welke manieren we onze schaduwen proberen te verbergen en maskeren. Ze weet dit zo perfect uit te leggen, dat ik dat hierdoor direct op mezelf kon spiegelen.
Vervolgens gaat ze door met wat schaduwwerk je brengt en biedt ze allerlei handvatten en praktische oefeningen waar ik direct wat mee kan. Hierdoor weet ze mij te motiveren en enthousiast te maken. Ook de emoties en de gedragspatronen die hierop volgen als je met schaduwwerk begint weet Mary Mueller Shutan te benoemen en concreet te maken, hierdoor weet ik waar ik alert op moet zijn, zodat ik hiernaar kan handelen.
Wat me het meest is bijgebleven is dit stukje tekst uit het boek:
‘Wanneer we volledig voelen, laten we de erfenis van wat ons is overkomen los en gaan we verder met ons leven. Wat er is gebeurd zal altijd een deel van ons blijven, maar het is dan niet langer iets wat nog weergalmt in onze huidige werkelijkheid, maar iets naars wat ons in het verleden is overkomen.’
Gids voor schaduwwerk is een helder, toegankelijk, leerzaam en inspirerend boek over het ontdekken, aanpakken en herstellen van je schaduwen. Het verhaal begint bij de basis, maar gaat de diepte in. Naast kennis en inzichten biedt Mary Mueller Shutan ook tips, handvatten en oefeningen voor zelfonderzoek. Dit is echt een boek dat ik ieder half jaar opnieuw ga lezen, om mijn eigen persoonlijke ontwikkeling voort te zetten. Dit boek is echt een aanrader voor iedereen die met zijn schaduwkanten aan de slag wil gaan.
Lees minderInleiding 9
Deel 1 De schaduw ontmoeten 15
1 De schaduw begrijpen 15
2 Het Zelf en het ego 27
3 Afweermechanismen van het ego 43
4 Wat schaduwwerk je brengt 67
5 Handige hulpmiddelen 73
Deel 2 Werken met de schaduw 89
6 Emotionele intelligentie ontwikkelen 91
7 Hulpmiddelen voor emotionele intelligentie 111
8 De wereld als spiegel 121
9 Ons toneelstuk begrijpen 137
10 Rollen toebedelen 155
11 Ons verhaal herschrijven 175
Deel 3 Collectieve schaduwen 193
12 Archetypische figuren 195
13 Animus en Anima 209
14 Lussen 221
15 Collectieve schaduwen begrijpen 239
Deel 4 De Ander Omarmen (Essays en tegenstrijdigheden) 261
16 Ons volledige continuüm omarmen 263
17 De kracht van gewoon-zijn 269
18 De mythe van perfectie 271
19 De vergeving voorbij 275
20 Het kindzelf terugvinden 285
21 De schaamte voor het lichaam loslaten 287
22 Je stem hervinden 291
23 De diepe wildheid aangaan 295
24 Onze online schaduwen 303
25 Angst voor de dood, angst voor het leven 307
Nawoord De schoonheid in het donker zien 313
Aanvullende literatuur 317
Over Mary Mueller Shutan 319
