Familiepatronen doorbreken

Terwijl ik worstel met de relatie met mijn moeder, komt het boek Familiepatronen doorbreken op mijn pad. Dát zou wellicht antwoorden kunnen geven op de vraag ‘hoe nu te handelen’ en hoopvol begin ik te lezen.

Het boek blijkt vooral (theoretische) uitleg te bieden over de importantie en principes van systeemtherapie en het belang van het herkennen van familiepatronen. Ondanks die wat theoretische benadering, vond ik het goed leesbaar, mede door de praktijkcasussen die waren toegevoegd. En ja, daar zat wel herkenning in.

Elk hoofdstuk eindigt met vragen, waardoor je op jezelf kunt reflecteren. Het gaf mij daardoor af en toe een gevoel dat ik zelf bij de therapeut zat en zette me zeker aan het denken. Alleen, leuk dat je dan patronen herkent, maar handvatten voor het doorbreken van die patronen kwamen voor mij niet voldoende aan bod.

De titel en de achterflap suggereren dat je na het lezen zèlf de patronen zou kunnen doorbreken, maar ik vond dat het meer ging om ‘decoderen’ van de patronen, zoals de oorspronkelijke (Engelstalige) titel aangeeft. Uiteindelijk vond ik het boek bijna reclame voor het zoeken naar een goede familietherapeut dan een zelfhulpboek, waar ik op had gehoopt.

Voor therapeuten en zij die geïnteresseerd zijn in psychologie is het een mooi aanvullend boekje over familiedynamiek; de hulpzoeker zal na het lezen nog steeds hulp moeten zoeken.

Met hoopvolle verwachtingen begon ik aan het boek Familiepatronen doorbreken, een titel die me aansprak vanwege mijn groeiende bewustzijn op dit gebied.

Het boek trok meteen mijn aandacht op de eerste pagina’s, waarin werd beschreven dat we als mensen door ‘het doolhof dat leven heet’ reizen. Deze beeldende zin nam ik graag aan en ik beschouwde het boek als een waardevolle gids, zoals treffend beschreven.

Het is een boek dat naar mijn mening perfect past bij een beginnende verdieping in familiepatronen. De auteur neemt de lezer mee door verschillende dynamieken die in gezinnen kunnen voorkomen. De uitleg van concepten is helder en ik waardeer de combinatie van theorie met praktijkvoorbeelden. De vragen aan het einde van sommige hoofdstukken dagen uit tot nadenken en bewustwording. Men wordt gestimuleerd om naar het eigen gezin van herkomst te kijken, maar ook naar het eventuele huidige gezin. Ongezonde dynamieken en patronen worden besproken, evenals hoe men onbewust hiermee geïdentificeerd kan raken, maar nog belangrijker, hoe men hieruit kan losbreken. Het loskomen uit deze verhalen om zo de eigen authenticiteit te ontdekken, is precies wat ik nastreef.

De belangrijkste elementen worden aan het einde van een hoofdstuk samengevat en dat is prettig.

Een inzicht dat ik waardevol vond, is het onderscheid tussen schaamte en schuld, waarbij zelfafwijzing vaak een rol speelt. Loyaliteit en integriteit worden verhelderd met voorbeelden die bijblijven.

Aan het einde van het boek neemt de schrijfster de lezer mee in enkele voorbeelden uit haar eigen leven, wat een mooie toevoeging is aan het geheel.

Als je bekend bent met familieopstellingen en/of innerlijk kind werk zal je veel herkennen, maar het boek is ook geschikt voor wie hier minder mee bekend is. Het innerlijke werk heeft niet alleen betrekking op jezelf, maar doorbreekt ook patronen voor anderen, wat ik als bijzonder waardevol ervaar.

Ik zou Familiepatronen doorbreken van harte aanbevelen aan een breed publiek, omdat het bewustwording creëert rondom dit onderwerp. Het biedt inzicht in de dynamiek van het dagelijks leven en kan helpen om eventuele problemen te verhelderen.

Ik ben gek op nieuwe boeken over persoonlijke ontwikkeling en dan met name over familiesystemen. Dus toen dit boek van Elaine Carney Gibson eind maart verscheen, was ik heel nieuwsgierig of ik hier weer nieuwe informatie in zou vinden.

Ja dus. Familiepatronen doorbreken is een heel interessant en makkelijk leesbaar boek, dat je een aantal fundamentele principes van de familiesysteemtheorie uitlegt. Zodat je beter begrijpt hoe het functioneren, de patronen en de ontwikkeling van je familie je in het verleden hebben beïnvloed en dat nog steeds doen in het hier-en-nu.

Met die kennis kun je bewuste beslissingen nemen over hoe je in de wereld wil zijn. Hoe wil je je voelen? Wat wil je denken? Hoe wil je je gedragen? Daarmee kun je voor verandering kiezen, in plaats van alleen maar op de automatische piloot te vegeteren. Want dat is stiekem wat veel van ons doen…

Familiesystemen zijn best een ingewikkeld onderwerp, maar in dit boek wordt het allemaal heel duidelijk beschreven. Het is niet te ingewikkeld qua tekst, de zinnen zijn duidelijk en het boek is logisch opgebouwd, zodat je het makkelijk en snel leest. De auteur illustreert de theorie bovendien met hele duidelijke voorbeelden.

Ik heb inmiddels al heel wat boeken over dit onderwerp gelezen. Inhoudelijk staan er dus misschien niet heel veel eyeopeners in. En toch ben ik heel blij dat ik dit boek gelezen heb. Het is namelijk heel praktisch ingestoken, waardoor de informatie beter blijft hangen dan na het lezen van veel andere boeken.

Dat komt enerzijds door de duidelijke voorbeelden, en anderzijds door de vragen die de auteur aan het eind van ieder hoofdstuk stelt. Je kunt deze vragen beantwoorden voor je eigen gezin van herkomst (dus voor je eigen ouders en eventuele broers en zussen) en voor je eigen gezin, als je dat hebt.

Deze vragen zijn erg bruikbaar om je ervan bewust te worden hoe je familiesysteem werkt: zowel in je systeem van herkomst als je in je eigen gezin. Heel verhelderend. Ze geven inzicht in wat je allemaal ‘doet’ puur omdat dat in je systeem zit. En daarmee geven ze ook inzicht in: welke patronen zijn nog steeds fijn en dienend en wil ik ook doorgeven aan mijn eigen kinderen, en welke patronen zijn vooral een last en mogen bij mij stoppen?

Naast inzicht geeft dit boek je ook een flink pakket opvoedlessen. Een voorbeeld: veel ouders willen dat hun kind gelukkig wordt, maar het is veel belangrijker dat je kind zich veilig voelt. Dan is het namelijk vrij om geluk, creativiteit, eigenwaarde, humor en liefde te ervaren. Én vrij om boosheid, teleurstelling en verdriet te ervaren en te uiten.

Zo staan er nog veel meer belangrijke inzichten en wijze lessen in. Dus ik zou zeggen: lees dit boek, zéker als je zelf kinderen hebt!

Familiepatronen hebben al lang mijn interesse, dit boek geeft nog meer inzicht hierin. Het levert mij, zoals ik hoopte, veel begrip voor de dynamiek in families. Het boek leest vlot en makkelijk, en is boeiend geschreven. Ik vind het hele boek een bron van herkenning, door de vragen aan het einde van ieder hoofdstuk, word ik ”gedwongen”  na te denken over mijn eigen familie van herkomst en over mijn gezin.

Het boek voldoet helemaal aan mijn verwachtingen, zoveel herkenning en zoveel eigenlijk eenvoudige adviezen, die ik fijn vind om op te volgen. Dit is een boek wat ik iedereen kan aanraden, ik ben heel blij het gelezen te hebben en zal het zeker als een soort “naslagwerk” nog vaker doornemen. Als ik dit boek in sterren moet beoordelen, dan zijn het 5 sterren!

De opzet van het boek nodigt je uit om er meer mee te doen dan alleen doorlezen. Mijn exemplaar staat inmiddels vol krabbels in de kantlijn…

De focus ligt op het gezin. Zowel je eigen eigen gezin als je een partner en kinderen hebt, als het gezin waar je uit komt. Je eigen directe familie. Ik kon mij en mijn gezin gemakkelijk herkennen in bepaalde voorbeelden.

Na elk hoofdstuk staat een korte samenvatting met reflectievragen. Deze kun je zelf beantwoorden maar de auteur moedigt je aan om dit te doen samen met je gezin. Dit kan misschien wat confronterend zijn, maar tegelijk ook erg verhelderend. (Loop je hierbij vast, door emotie of teveel weerstand, dan kan ik je alleen maar adviseren om er professionele hulp bij te zoeken.)

De schrijfstijl van het boek ervaar ik als kort en bondig. Geen langdradige zinnen en begrippen worden duidelijk uitgelegd. Een waardevol boek voor ieder die voelt dat er wat te winnen valt bij het herkennen en doorbreken van niet-helpende patronen.