De kracht van het nu in de praktijk

Het boek De kracht van het Nu in de praktijk oogt in eerste instantie aantrekkelijk, met een stevige kaft en een elegant lint als boekenlegger. Als mijn eerste kennismaking met Eckhart Tolle’s werk was ik aanvankelijk bezorgd dat ik eerst De kracht van het Nu had moeten lezen. Niets blijkt minder waar: dit boek vormt een uitstekend beginpunt en de concepten worden helder uiteengezet.

Ik ben van mening dat dit geen boek is dat je haastig moet willen doorlezen. Ik vond het nodig om het af en toe weg te leggen om de informatie te laten bezinken. Bepaalde alinea’s heb ik herhaaldelijk gelezen om de boodschap volledig te kunnen integreren. Ondanks dat het boek op het eerste gezicht dun lijkt, bevat het een schat aan informatie.

Mijn hoop was om meer aanwezig te kunnen zijn in het nu, los van verleden en toekomst. Ik zocht naar manieren om de strijd van mijn geest met piekeren beter te kunnen beheersen en om dieper inzicht te krijgen in mijn bewustzijn. Hoewel ik al bekend was met het besef dat ik niet mijn gedachten ben en dat ik mezelf niet moet identificeren met mijn emoties, heeft dit boek me nog meer inzicht en bewustwording gebracht. Ik pas de inzichten toe in mijn dagelijks leven en merk echt dat ik ze kan integreren. Het wordt me nu des te duidelijker dat ik vaak niet in het moment leef en dat mijn ego me in oude patronen probeert te trekken. Als ik vastloop, is dit boek gemakkelijk om er weer bij te pakken.

In dit boek wordt de betekenis van tijd goed uitgelegd, waarbij de focus ligt op het loslaten van psychologische tijd en het omarmen van kloktijd voor pure praktische doeleinden. Deze extra uitleg heeft mijn bewustzijn vergroot en herinnert me gedurende de dag aan mijn onbewuste handelingen.

Ik heb langzaamaan diepere niveaus van bewustzijn bereikt, waardoor ik een kalmer geestesleven kan ervaren. In combinatie met mijn somatische oefeningen kan ik op sommige momenten echt ervaren wat de auteur bedoelt met ‘aanwezig zijn’ en opent zich het rijk van het Zijn voor mij. Het ervaren van stilte en rust heeft me diep geraakt.

Het boek laat zien hoe je ervoor kunt zorgen dat je jezelf niet meer aan de buitenwereld verliest en ook niet in je verstand verstrikt raakt. Door met je wortels diep naar binnen te gaan, ervaar ik ook meer positiviteit.

Eigenlijk zou ik dit boek aan iedereen aanbevelen, maar ik denk dat je open moet staan voor deze materie. Het vereist dat je naar jezelf kunt kijken en bereid bent tot observatie en verandering.

Een mooie toevoeging die ik waardeer, is het besef dat bewustzijn alleen kan worden bereikt door onze eigen inspanningen. We zijn niet afhankelijk van anderen om verlichting te vinden. Deze inzichten helpen mij in mijn interacties met anderen. Wanneer gesprekken soms niet soepel verlopen, realiseer ik me nu dat mijn ego betrokken raakt door oordelen, waardoor ik onbewust handel. Ik begrijp nu dat het draait om “de wetende te zijn” in plaats van “de reactie te zijn”. Hierdoor begrijp ik ook dat ik het boek niet kan opdringen aan anderen als zij er niet klaar voor zijn.

Ik heb besloten om De kracht van het Nu in de praktijk te lezen omdat ik weer wat handvatten nodig had om meer in het hier en nu te leven. De kracht van het nu had ik reeds gelezen en op advies van een kennis heb ik nu besloten voor deze kleine handzame versie te gaan. Wat een prachtig inzichtgevend boekje vol informatie, mooie tekstjes en tips. Met informatie over het pijnlichaam, niet verzetten tegen wat er is en niet oordelen. Veel inzichten die zo logisch lijken, maar o zo verhelderend worden uitgelegd in dit boekje. Wil je weten hoe je meer in het hier en nu kan leven? Lees dit boekje! Het boek is ideaal om helemaal uit te pluizen maar ook heel fijn voor op je nachtkastje zodat je hem er af en toe eens bij kan pakken.

Eckhart Tolle, vooral bekend van de boeken: ‘De kracht van het Nu’ en ‘Een nieuwe aarde’, neemt je in zijn boeken mee op weg naar een zogenoemd lichter leven.

Want waarom al die zorgen continu? Laten we ons juist focussen op dingen die er toe doen, die voor ons belangrijk zijn en die ons helpen om deze status van verlichting ofwel een lichter leven te bereiken. Voor jou, voor je naasten, voor iedereen.

De kracht van het Nu in de praktijk is een samenvatting van bovenstaande boeken, mét praktische handvatten. En daar was ik net aan toe, want beide boeken behoren tot mijn favoriet, alleen na een tijdje vervaagt de informatie. De oplossing: De kracht van het Nu in de praktijk.

Eckhart neemt je in vogelvlucht mee door alle belangrijke lessen. Vervolgens worden er duidelijke voorbeelden met oefeningen gegeven. Zodat je zelf direct aan de slag kunt.

Ik geef het boek 5 sterren! Het voldoet aan mijn verwachtingen en ik kan binnen no-time de gewenste lessen opzoeken. Het is een klein, pocketboek. Superhandig! Hierdoor zit het standaard in mijn tas en heb ik het altijd bij, zodat ik ook onderweg naar werk en familie letterlijk kan uitzoomen in de trein. En kleine meditatie-oefeningen kan doen. Door deze praktische voorbeelden kun je zelf namelijk snel aan de slag en de oefeningen toepassen waar en wanneer je wilt.

Dus ben jij op zoek naar kort en bondig boek met veel praktische voorbeelden?

Dan is dit boek echt iets voor jou.

Het boek is zowel letterlijk als figuurlijk handzaam in het dagelijks leven. Het staat bomvol praktische oefeningen waardoor je met de theorie direct aan de slag kan. En qua formaat stop je het zo in je tas en kun je het dus gemakkelijk overal mee naar toe nemen.

Het boek heb ik gelezen een in de weken voor en na de geboorte van mijn tweede kindje. Door de praktische tips heb ik nog meer het ‘nu’ kunnen ervaren in de kraamweek en ook tijdens de geboorte. Het is haast niet te beschrijven wat de kracht van in het ‘nu’ zijn kan bewerkstelligen. Zo heb ik bijvoorbeeld de identificatie met het pijnlichaam goed kunnen toepassen en hierdoor heb ik de geboorte absoluut anders ervaren. Het is een aparte ervaring als je de toeschouwer wordt van je eigen gedachte en hier dus niet mee identificeert. Ik heb hierdoor meer een aanschouwende rol gecreëerd voor mijzelf waardoor ik zowel mentale kracht als fysieke kracht van het moment heel goed heb kunnen centraliseren voor de specifieke momenten.

Het boek heeft mij ook heel erg doen beseffen hoeveel wij in het verleden en in de toekomst leven en zelden in het heden. De krachtige oefeningen heb ik kunnen toepassen en hierdoor de momenten in de eerste weken heel intens kunnen beleven. Waar ik voorheen vaak gedachtes had voor de toekomst en hoe dit zich zal gaan ontvouwen heb ik doormiddel van de theorie en praktische oefeningen veel meer de focus kunnen leggen op nu. En dat creëert veel rust.

Voor mij heeft het dus een positief effect gehad in deze periode, maar het is inzetbaar voor iedere fase in je leven. Het mooie aan dit boek is, is dat iedere zin eigenlijk een schat aan waardevolle informatie bevat. En door soms stukken meerdere keren te lezen begin je écht te snappen wat er aan je wordt verteld. Je voelt ook van binnen dat de informatie anders binnenkomt en je op een ander niveau kan raken.

Kortom, een boek wat je je leven lang kan blijven inspireren en je kan doen ontwaken in het nu.