Al 100 jaar de grootste spirituele uitgeverij van Nederland
We leven in een tijdperk waarin we ongekende toegang hebben tot stimuli die ons aanhoudend belonen met dopamine-shots: drugs, eten, sociale media, winkelen, gokken en sexting. Dopamine laat ons goed en springlevend voelen, maar kan ons ook angstig, afhankelijk of zelfs verslaafd maken.
Anna Lembke laat in 'De dopamine factor' aan de hand van de laatste wetenschappelijke ontdekkingen zien wat dopamine met ons doet en waarom ons brein verslaafd wil zijn.
We leven in een tijdperk waarin we ongekende toegang hebben tot stimuli die ons aanhoudend belonen met dopamine-shots: drugs, eten, sociale media, winkelen, gokken en sexting. Dopamine laat ons goed en springlevend voelen, maar kan ons ook angstig, afhankelijk of zelfs verslaafd maken.
Anna Lembke laat in 'De dopamine factor' aan de hand van de laatste wetenschappelijke ontdekkingen zien wat dopamine met ons doet en waarom ons brein verslaafd wil zijn. We zijn continu op zoek naar de volgende fix en rusten niet voordat we weer beloond worden. Sterker nog: we willen dat gevoel nooit meer kwijtraken.
Maar plezier gaat ook altijd over pijn. Wanneer ontploft ons hoofd? En hoe doorbreken we de cyclus van verslaving en pijn? Lembke introduceert het begrip ‘zelfbinding’, waarmee je de balans kan herstellen en een gezonder en evenwichtiger leven kunt leiden.
We leven in een tijdperk waarin we ongekende toegang hebben tot stimuli die ons aanhoudend belonen met dopamine-shots: drugs, eten, sociale media, winkelen, gokken en sexting. Dopamine laat ons goed en springlevend voelen, maar kan ons ook angstig, afhankelijk of zelfs verslaafd maken.
Anna Lembke laat in 'De dopamine factor' aan de hand van de laatste wetenschappelijke ontdekkingen zien wat dopamine met ons doet en waarom ons brein verslaafd wil zijn. We zijn continu op zoek naar de volgende fix en rusten niet voordat we weer beloond worden. Sterker nog: we willen dat gevoel nooit meer kwijtraken.
Maar plezier gaat ook altijd over pijn. Wanneer ontploft ons hoofd? En hoe doorbreken we de cyclus van verslaving en pijn? Lembke introduceert het begrip ‘zelfbinding’, waarmee je de balans kan herstellen en een gezonder en evenwichtiger leven kunt leiden.
Anna Lembke is een toonaangevende psychiater en leidt een programma aan Stanford over de neurowetenschap van verslaving. Ze ontving vele onderscheidingen voor haar onderzoek naar het effect van dopamine op onze mentale gezondheid en de innovatieve behandelingen die ze daarvoor ontwikkelt. www.annalembke.com
Meer boeken van deze auteurInleiding – Het probleem 9
Deel een – Het najagen van plezier 11
Hoofdstuk 1 Onze masturbatiemachines 13
Hoofdstuk 2 Vluchten voor pijn 33
Hoofdstuk 3 De balans tussen plezier en pijn 47
Deel twee – Zelfbinding 67
Hoofdstuk 4 Dopaminevasten 69
Hoofdstuk 5 Ruimte, tijd en betekenis 85
Hoofdstuk 6 Een verstoord evenwicht? 109
Deel drie – Het najagen van pijn 125
Hoofdstuk 7 De pijnkant stimuleren 127
Hoofdstuk 8 Radicale eerlijkheid 155
Hoofdstuk 9 Prosociale schaamte 183
Tot slot – Wat kunnen we van de balans leren? 203
Opmerking van de auteur 207
Noten 209
Bibliografie 219
Dankwoord 229
Over de auteur 231
Je bestelt bij 
Ook beschikbaar als
Meer info ➔
Je bestelt bij
Ook beschikbaar als
Anna Lembke is een toonaangevende psychiater en leidt een programma aan Stanford over de neurowetenschap van verslaving. Ze ontving vele onderscheidingen voor haar onderzoek naar het effect van dopamine op onze mentale gezondheid en de innovatieve behandelingen die ze daarvoor ontwikkelt. www.annalembke.com
Meer boeken van deze auteurInleiding – Het probleem 9
Deel een – Het najagen van plezier 11
Hoofdstuk 1 Onze masturbatiemachines 13
Hoofdstuk 2 Vluchten voor pijn 33
Hoofdstuk 3 De balans tussen plezier en pijn 47
Deel twee – Zelfbinding 67
Hoofdstuk 4 Dopaminevasten 69
Hoofdstuk 5 Ruimte, tijd en betekenis 85
Hoofdstuk 6 Een verstoord evenwicht? 109
Deel drie – Het najagen van pijn 125
Hoofdstuk 7 De pijnkant stimuleren 127
Hoofdstuk 8 Radicale eerlijkheid 155
Hoofdstuk 9 Prosociale schaamte 183
Tot slot – Wat kunnen we van de balans leren? 203
Opmerking van de auteur 207
Noten 209
Bibliografie 219
Dankwoord 229
Over de auteur 231