Waarom doe ik zo in relaties?

Ik vraag me soms oprecht af waarom ik zo doe in relaties. En dit boek geeft me antwoorden! Ik ben altijd bezig met zelfonderzoek. Dat is voor mij een continu proces. En de inzichten in dit boek hebben mijn visie op wat ik onbewust meeneem in mijn relaties enorm verhelderd. Lees dit boek als je jezelf beter wilt leren begrijpen met als welkom neveneffect dat ook jouw relaties beter worden.

Heel globaal zegt de schrijver dat in een relatie op een gegeven moment emotionele verwondingen van beide partners naar boven komen. Je kunt nog zo goed bezig zijn met jouw persoonlijke ontwikkeling en je toolkit vol functionele hulpmiddelen. Maar als de relatie veilig genoeg is om meer jezelf te zijn, komt het innerlijke kind met oude pijn onvermijdelijk tevoorschijn. Onbewust gaat de oude pijn het op sommige momenten overnemen en in interactie met de oude pijn van de partner.

Het helingsproces begint met inzicht en bewustzijn. Voor mij gaf dit boek inzicht in mijn oude pijn en onbewuste overtuigingen die ongemerkt nog steeds van invloed zijn op mijn relaties. Nu begrijp ik bijvoorbeeld waarom ik me afgewezen voel als een vriendin me een hele tijd niet belt. Ik had mezelf wijsgemaakt dat we gewoon andere waarden en normen hebben en/of dat de liefde gewoon niet wederzijds is. Maar in werkelijkheid spiegelt haar gedrag precies de manier waarop mijn ouders met mij omgingen. Dus mijn innerlijke kind staat te schreeuwen van verdriet om de liefde en aandacht die het gemist heeft. En zo heb ik meer momenten van inzicht gehad tijdens het lezen van dit boek, waarbij ik eerst mijn emotie voelde en daarna mijn notitieboek erbij pakte.

Ik las al eerder het leerzame en inspirerende boek Waarom doe ik zo? van Robert Jackman. Dit boek heeft me veel eye-openers en inzichten gegeven. Hierdoor ben ik erg benieuwd naar zijn nieuwste boek. Ik hoop dat ook dit boek me weer veel nieuwe kennis, inzichten en inspiratie gaat geven die ik in mijn leven en mijn relatie kan toepassen. Ik heb hoge verwachtingen.

De cover sluit mooi aan op zijn vorige boek en vormt hiermee een mooie eenheid.

In Waarom doe ik zo in relaties? helpt Robert Jackman je om inzicht te krijgen in waarom relaties bij jou moeizaam verlopen. Wat doe je verkeerd? Waarom maak je steeds opnieuw slechte keuzes? Je probeert waarschijnlijk keer op keer problemen op te lossen vanuit wat je al kent, maar keer op keer loop je tegen dezelfde muur aan. In dit boek laat Robert Jackman je zien hoe onopgelost trauma uit de kindertijd ervoor zorgt dat je telkens weer terechtkomt bij de verkeerde partner en met dezelfde codependente neigingen. Je kan deze ongezonde patronen helen door het stellen van betere grenzen en het toepassen van bewuste communicatie. Hij gebruikt hierbij de STAR-methode: Stoppen, Tijd nemen om na te denken, Actie ondernemen, Resetten en herstellen. Leer jezelf beter kennen waardoor je jezelf en je relatie kan verbeteren, hierdoor kan je de emotionele band met je partner herstellen. Relaties gaan niet over perfectie, maar over verbinding, groei en mogelijkheden.

Met een pakkende inleiding en voorwoord, weet Robert Jackman je enthousiast en nieuwsgierig te maken naar alle kennis, inzichten en handvatten die hij in dit boek aan bod laat komen. Hij weet op hele toegankelijke, heldere en vlotte wijze zijn kennis te delen. Daarbij weet hij gedurende het verhaal ook kritische en confronterende vragen te stellen, die je echt aan het denken zetten.

Het boek is helder en fijn opgebouwd en bestaat uit drie delen: Verwonde paren, Verwonde archetypen en het laatste deel Een gezonde relatie creëren. Daarbij bevat het boek ook bijlages over gevoelswoorden en diverse bronnen.

In het eerste deel laat Robert Jackman je zien hoe er vaak relaties ontstaan waarbij mensen zoeken naar bepaalde verwondingen en herkenning uit hun kindertijd, en sommige mensen hierdoor keer op keer in verkeerde relaties belanden. Ook weet hij in dit deel de STAR-methode uit te leggen. Deze methode, die bestaat uit vier stappen, is gemakkelijk toepasbaar en brengt direct resultaat.

In het tweede deel kijkt Robert Jackman naar verwonde archetypen. Hij beschrijft verschillende soorten archetypen, waarbij hij ook heldere persoonlijke verhalen en voorbeelden biedt van mensen die deze archetypen bezitten en hoe dit zich uit in een relatie. Daarbij weet hij in dit deel ook erg kritische en fijne vragen te stellen, die je echt aan het denken zetten.

Het derde deel vond ik persoonlijk het meest inspirerend. Het creëren van een gezonde relatie. Robert Jackman weet in dit deel heldere, toegankelijke en fijne handvatten te bieden. Hij laat zien hoe je hierbij de STAR-methode inzet en hoe je grenzen kan stellen waardoor je een openhartige liefdesrelatie kan opbouwen en behouden.

Waarom doe ik zo in relaties? is een helder, leerzaam en mooi boek, waarin Robert Jackman op heldere en toegankelijke wijze alles uitlegt rondom trauma’s uit je kindertijd die van invloed zijn op je relaties van nu. Aan de hand van archetypen en de STAR-methode leert Robert Jackman om oude patronen te doorbreken en geeft hij je de handvatten om te groeien. Erg interessant!

Dit boek las ik omdat ik eerder het boek Waarom doe ik zo? van Robert Jackman had gelezen, een boek dat me ontzettend aansprak door hoe het de pijn van het innerlijk kind zichtbaar maakt. Dit boek Waarom doe ik zo in relaties? gaat eigenlijk nog een laag dieper. Het laat zien hoe de kindwonden naar boven komen in relaties. In hoe je op situaties reageert. In wie je kiest. En in wat je steeds opnieuw tegenkomt.

Wat ik fijn vond, is dat het boek niet alleen uitlegt waarom je doet wat je doet, het vertelt je ook de oorsprong van de kindwonden, zodat je het beter begrijpt. Het is fijn dat dit boek laat zien dat reacties vanuit je kindwonden heel normaal zijn. Dat je wonden menselijk zijn. Er is dus niks mis met je, als je hier nog werk te doen hebt. Dat is een fijne reminder. Het boek nodigt vooral uit om eerlijk te zijn naar jezelf, zonder jezelf af te wijzen.

Wat ik mooi vond: de herkenning. Er staan veel concrete voorbeelden in het boek, waarvan ik denk dat het voor veel mensen heel herkenbaar is. Dit kan confronterend zijn, maar het grootste gedeelte van het boek gaat over hoe je dit in jezelf kunt herkennen en helen en dat is dan weer juist heel geruststellend.

Het boek geeft je echt handvatten om je eigen triggers, wonden en reacties te onderzoeken. Daarnaast geeft het voorbeelden van gezond emotioneel gedrag en gaat het laatste deel geheel over een gezonde relatie creëren. Ook deelt Robert Jackman persoonlijke voorbeelden van mensen in hun relaties. Het is dus een heel compleet boek. En als je gecommitteerd bent kun je echt met dit boek aan de slag gaan en stappen voor jezelf zetten.

Ik zou het boek zeker aanraden. Vooral aan mensen die openstaan om naar binnen te kijken en aan zichzelf te werken. Als je getriggerd wordt in je relatie kun je hier zeker wat van leren. Ik vond het ook interessant om over de verschillende archetypes te lezen en ook welke archetypen elkaar aantrekken. Dat bood een vernieuwend perspectief. Het boek is vlot geschreven en leest gemakkelijk weg. Het is echt een mooi en leerzaam boek.

Ik las dit boek omdat ik benieuwd was naar de STAR-methode (Stoppen – Tijd nemen om na te denken – Actie ondernemen – Resetten en herstellen) en hoe ik deze zou kunnen toepassen in mijn eigen relatie. Mijn hoop was dat het me zou helpen om minder vanuit gekwetste emoties te reageren en meer vanuit volwassenheid te communiceren met mijn man. Die hoop is absoluut waargemaakt.

Wat me vooral is bijgebleven, is hoe diepgaand het boek ingaat op de emotionele wonden uit je verleden en hoe die onbewust je gedrag en partnerkeuze beïnvloeden. Jackman stelt vragen die je niet snel zelf zou bedenken, maar die je wel dwingen eerlijk naar jezelf te kijken. Daardoor had ik meerdere ‘aha’-momenten, waarin ik niet alleen mezelf beter begreep, maar ook mijn partner.

De STAR-methode heb ik inmiddels al een paar keer thuis geoefend. Het helpt me bewust stil te staan bij mijn gevoelens en een keuze te maken in hoe ik reageer, in plaats van direct vanuit emotie te handelen. Dat lukt niet altijd, maar ik merk duidelijk verschil: ik kan de ‘stopknop’ steeds vaker vinden.

Wat ik sterk vond aan het boek is de afwisseling tussen uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen. Het leest toegankelijk en nodigt echt uit tot zelfreflectie. Het is confronterend, maar op een helpende manier.

Ik zou dit boek zeker aanraden aan iedereen die zich bewust wil worden van zijn of haar gedrag in relaties – of je nu in een relatie zit of niet. Het biedt waardevolle inzichten en praktische handvatten en zorgt echt voor gezonder en meer volwassen gedrag binnen je relatie. Daarnaast geeft het veel inzicht in welke partner-types je aantrekken en welke archetypische dynamieken daarin kunnen meespelen. Het is echt een verhelderend boek!

Ik geef dit boek zeker 5 sterren.

Ik ben dit boek gaan lezen, omdat ik vind dat ik een fijne relatie heb, omdat ik wilde weten of dit boek daar een theorie bij kon geven, en uiteraard hoe de relatie nog fijner zou kunnen worden.

Wanneer ik een boek lees kijk ik hoeveel tijd (pagina’s) de schrijver aan de diverse onderdelen heeft besteed. Dat geeft voor mij namelijk een indicatie hoe het boek toe te passen is. Welnu, ongeveer een derde van het boek legt uit waarom je een partner kiest, waar je vervolgens de strijd mee aan gaat. Dat is een soort natuurwet, die wordt gedreven door jouw verwondingen uit je jeugd en je (vorige) relaties. Die keuze wordt gemaakt omdat het destructieve patroon vertrouwd is voor je, en omdat je denkt dit op te kunnen lossen via de ander.

Overigens kun je dit boek breder gebruiken dan alleen relaties op liefdesgebied. Ook in je werk of daarbuiten “doe je zo”. Daarmee bedoelt de schrijver dat een ogenschijnlijk volwassen mens kan veranderen in een onredelijke op de grond liggende en schreeuwende peuter in de supermarkt die zijn zin niet krijgt.

De helft van het boek schetst in archetypen wat de meest voorkomende paren bij deze geschillen zijn. Heel confronterend soms, omdat we allemaal wel een stukje van ieder archetype bezitten. Maar dat wordt pas een ding als het de relatie begint te bepalen.

Voor wie kan rekenen: het kleinste deel gaat over perspectieven.

Zoals Johan Cruijf het zo mooi heeft gezegd: je gaat het pas zien als je het doorhebt.

Dit boek helpt je om inzicht te krijgen waardoor het verwonde kind in je zo hard vecht binnen jouw relatie op een destructieve manier. Ik denk dat dit boek je, mits je ervoor open kunt staan, kan helpen om dit te zien. En daarmee een begin kunt maken met veranderen. Dat begint uiteraard bij jezelf, en ik gun je dat je de reis uit dit boek samen met je partner kunt beginnen. Anders rest je niets om te hopen dat je partner meegaat in jouw verandering. Gebeurt dat niet, dan geeft het boek je nog een beslisboompje om uit elkaar te gaan. Niet zo snel opgeven hoor!

De methodiek vind ik typisch Amerikaans, en gekunsteld taalgebruik dat niet bij mij past. Als je dat gaat doen zonder dit toe te lichten aan je partner, voorspel ik je nieuwe bizarre gesprekken.

Onderaan de streep zie ik dat ook in een fijne relatie een verwond kind een rol(letje) kan spelen. Dank voor dit inzicht! Belangrijkste is dat je het aandurft om de ander zo te behandelen als je zelf het liefste wilt behandeld worden. En dat vergt van je verwonde kind, dat hij toch het aandurft om risico’s op nieuwe verwondingen op de koop toe te nemen.

Het boek is zeer toegankelijk, en geeft je in heldere voorbeelden de kans om het door te krijgen, en daardoor te zien waar je in je relatie aan kunt werken.

Maak daarbij niet de fout om dit al krijsend op de grond ook van je partner te eisen. Neem zelf het risico, en zie wat dat oplevert. Je hebt niets te verliezen, en zoveel te winnen! Werkt je partner niet mee, dan helpt dit boek je helaas niet, en wordt het tijd om professionele hulp te gaan zoeken.

Maar dit boek is zeker een hele goede eerste stap!