Waarom doe ik zo?

De intrigerende cover van de overlappende gezichten weet direct mijn aandacht te trekken. Zeker wanneer ik zie waar het boek over gaat ben ik een en al oor. Het lijkt me enorm interessant om meer te leren over je eigen impulsieve reacties en hier wat aan te veranderen. Ik hoop dan ook dat dit boek me een hoop kennis gaat brengen, mooie inzichten gaat geven en bovenal dat er handige tips en handvatten in staan, zodat ik ook met mezelf aan de slag kan. Ik heb hoge verwachtingen.

Direct bij de inleiding weet Robert Jackman me al razend enthousiast, gemotiveerd en nieuwsgierig te maken naar zijn kennis en inzichten. Hij stelt rakende en confronterende vragen die je gelijk aan het denken zetten over je acties en handelingen in het leven.

Robert Jackman heeft een enorm fijne, heldere en toegankelijke schrijfstijl. Hij schrijft erg concreet, duidelijk en weet dingen op simpele en heldere wijze te verwoorden. Zijn verhaal is goed opgebouwd en neemt je mee door het hele proces van bewustwording – opmerken, heling, het stellen van grenzen, verantwoordelijkheid nemen en het verwonde kind integreren. In zijn verhaal wisselt hij zijn kennis en inzichten af met prachtige ervaringsverhalen en super fijne oefeningen. Deze oefeningen variëren van schrijven, tot vragen, tot voelen/observeren. Deze combinatie zorgt ervoor dat zijn uitgelegde kennis direct concreet en in de praktijk wordt uitgelegd. De oefeningen zijn voor mij echt eyeopeners en treffen hun doel.

Ik heb enorm veel inzicht gekregen in mijn eigen gewonde innerlijke kind, waar de triggers zitten en hoe ik hier onbewust mee functioneer in het leven. Door oefeningen heb ik zelf al direct stappen kunnen maken, al is dit natuurlijk een proces dat tijd nodig heeft.

Waarom doe ik zo? is een erg toegankelijk, vlot geschreven en helder boek, waarbij Robert Jackman je mee neemt van bewustwording tot het aanpakken van het probleem bij de kern. De combinatie van kennis, praktijkverhalen en opdrachten zorgt voor een compleet en volledig boek. Voor iedereen die met zichzelf en oude pijnen aan de slag wil, is dit boek absoluut een aanrader.

‘Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind’ is de ondertitel van dit boek en dat trekt meteen mijn aandacht. Ik herken die impulsieve reacties namelijk van een aantal jaren geleden. Toen wist ik nog niet wat er tijdens die momenten met me aan de hand was en schaamde ik me heel erg voor mijn reacties. Ik ben zo blij dat er steeds meer aandacht komt voor trauma heling en innerlijk kind werk.

Het fijne aan dit boek vind ik dat het heel veel voorbeelden geeft van impulsieve reacties en ik denk dat iedereen er wel een aantal zal herkennen. Doordat je concrete voorbeelden hebt en kunt herkennen wat voor jou van toepassing is, kun je dus ook heel concreet je eigen pijn en oude verwondingen gaan helen. Dit boek is echt een wegwijzer in hoe je dat kunt doen. Dus ook als je misschien weleens de moed bent verloren, als je ooit hebt gedacht dat dingen niet beter zullen worden, kan dit boek je heel goed helpen. Ik vind het persoonlijk ook fijn dat er veel voorbeeld affirmaties in staan, omdat het soms moeilijk kan zijn om jezelf anders te leren denken.

Ook staan er in dit boek persoonlijke verhalen waar je ook weer herkenning uit kunt halen. Daarnaast laat het je zien dat je niet alleen bent. De auteur deelt ook zijn persoonlijke verhaal en omstandigheden om meer duidelijkheid en herkenning te bieden. Vooral de voorbeeldbrieven aan je jongere ik en aan je volwassen zelf vond ik heel mooi om te lezen en echt van toegevoegde waarde.

Mocht je moeite hebben met nee zeggen, grenzen aangeven, of herkennen dat je soms een grotere emotionele reactie hebt dan die eigenlijk nodig is bij de gebeurtenis, dan raad ik dit boek zeker aan!

Waarom doe ik zo? is een zelfhulpboek van Robert jackman. De omslag en titel spreken aan en zorgen voor nieuwsgierigheid. Door middel van de eigen verhalen van de schrijver en vele voorbeelden van mensen uit zijn praktijk neemt hij je mee naar je verwonde innerlijke kind en hoe triggers het verwonde kind op volwassen leeftijd beïnvloeden. Hij legt uit waarom je impulsieve reacties hebt en welke emotionele hulpmiddelen je hebt ontwikkeld. En je krijgt dankzij dit boek inzicht in die van jou.

Vervolgens legt Robert uit hoe je je innerlijke verwondingen kan helen en een authentiek leven kan omarmen. Het boek heeft mij veel stof tot nadenken en inzichten gegeven. Ik heb verschillende aha-erlebnissen gehad bij het lezen. Het is een boek met veel oefeningen waardoor je ook echt zelf aan de bak moet en het dus een boek is dat je niet 1-2-3 uit hebt. Het helingsproces heeft tijd nodig maar als je het aan wil gaan kan dit zeker een verandering in je leven kan geven waardoor je leert een bewuste schepper van je leven te zijn. Dat wil toch iedereen? Ik zou dit boek zeker aanbevelen aan mijn vrienden en familie… eigenlijk aan elke volwassene die zich afvraagt: waarom doe ik zo? Ik zeg: een aanrader!

Ik wilde dit boek heel graag lezen, omdat ik mijzelf inderdaad wel eens heb afgevraagd waarom ik dezelfde keuzes maak in het leven, niet alleen goede maar ook slechte keuzes.

Allereerst wil ik zeggen dat ik de omslag van het boek wel erg passend en pakkend vind. Het nodigt voor mij wel uit om het boek te pakken.

De schrijver heeft een fijne schrijfstijl, een schrijfstijl die mooi persoonlijk overkomt . Alsof de schrijver tegenover je zit en tegen je praat. Wel moet ik zeggen dat ik even op gang moest komen in het begin van het boek. Voor mij had de schrijver iets inspirerender mogen beginnen. Gelukkig maakt hij dit wel goed.

De inhoud van het boek is vol met nuttige informatie over hoe het verleden kan beïnvloeden in het heden. En hoe jij zelf dit patroon kan doorbreken. Hiervoor geeft de schrijver mooie en nuttige opdrachten, waar je wel echt even tijd voor moet nemen. De opdrachten kunnen soms wat confronterend zijn.

Verder neemt de schrijver je mee in voorbeelden uit zijn praktijk. Deze voorbeelden zijn nuttig om te lezen want deze maken alles wat de schrijver schrijft, nog begrijpelijker.

De schrijver heeft mij zeker geïnspireerd met de mooie opdrachten die echt een mooi inzicht geven in mijn eigen gedrag . En daar ging het mij ook om. Dus ik vind dit boek zeker inspirerend.

Ik zou dit boek dan ook zeker aanraden aan een ieder die nieuwsgierig is naar zijn of haar eigen gedrag, haar of zijn handelingen , haar of zijn reacties op situaties.

Het omslag van Waarom doe ik zo? kan niet anders dan je aandacht trekken. De twee gezichten die in elkaar verweven zijn, maken direct nieuwsgierig. Wat wil de auteur met dit beeld vertellen? Dat blijkt al snel wanneer je begint te lezen in dit informatieve boek van Robert Jackman. Deze psychotherapeut neemt je in zijn boek mee naar op ontdekkingsreis naar je eigen hardnekkige patronen en je innerlijke kind.

In het eerste deel neemt Jackman je aan de hand mee naar je eigen verleden. Je leert in te zien hoe bepaalde patronen in je leven hebben kunnen ontstaan en hoe het komt dat ze nu nog steeds zoveel invloed op je hebben. Ondanks dat ik al het nodige wist van dit onderwerp, slaagt Jackman erin om dit op een hele toegankelijke en duidelijke manier uit te leggen. Dit komt ook mede door de vele voorbeeldverhalen die hij in het boek heeft verwerkt.

Al snel word je ook zelf in actie gezet en volgen er diverse opdrachten. Hierbij wordt geacht dat je als lezer kritisch naar jezelf kijkt. Ik moet zeggen dat ik dit best confronterend vond, ondanks dat ik al een hoop dingen heb aangekeken. Toch vond ik weer nieuwe aanknopingspunten en inzichten, die me weer een stapje verder hebben geholpen. Sommige opdrachten zijn heel uitgebreid en bevatten veel vragen als houvast, andere opdrachten zijn korter en vrijer.

Al snel kwam ik erachter dat dit geen boek is waar je snel even doorheen leest. Als je er alles uit wil halen, is het belangrijk om voldoende aandacht te geven aan de opdrachten, voordat je verder leest. Voor mij is dat prima, maar ik kan me voorstellen dat dit niet voor iedereen geldt. Ik denk wel dat het boek alleen goed tot zijn recht komt als je ook alle opdrachten maakt.

Ik heb zelf weer veel inzichten opgedaan uit dit boek en denk dat ik het regelmatig nog weer even uit de kast zal pakken. Veranderingen aanbrengen in je patronen kost veel tijd en energie, dus verwacht niet dat je na het lezen van dit boek klaar bent. Zelf was ik op bepaalde punten weer wat teruggevallen in oud gedrag en dit boek heeft me geholpen om dat in te zien en daar weer uit te stappen.

Ik zou het boek dan ook zeker aanraden aan andere lezers, al denk ik wel dat het belangrijk is dat je wel al wat inzicht hebt in je patronen en pijnpunten. Als je te maken hebt met veel oude pijn, denk ik dat het verstandig is om hier professionele hulp voor te zoeken en dit boek vooral als ondersteuning of erna te gebruiken.

De kaft laat duidelijk zien waar het boek over gaat, namelijk over een gewond kindje dat in een volwassen persoon zit. Dit gewonde innerlijke kindje heeft nog veel invloed op de reacties van de volwassene. In het boek wordt de lezer op begrijpelijke wijze stap voor stap meegenomen op een innerlijke reis. De oefeningen zijn praktisch uitvoerbaar. Ik zou iedereen aanraden die met de oefeningen uit het boek aan de slag gaat hiervoor een nieuw notitieboekje te kopen zodat je al je antwoorden overzichtelijk bij elkaar hebt.

Verder maakt de schrijver gebruik van vele voorbeelden, dit maakte het voor mij makkelijker om destructieve patronen bij mezelf te herkennen. Ik vind dit boek een absolute aanrader voor iedereen die worstelt met destructieve patronen en de verantwoordelijkheid over zijn eigen leven terug wil nemen. Het is niet makkelijk om oude patronen te doorbreken, maar het lezen van Waarom doe ik zo? is een mooie stap ter ondersteuning van dit proces. You got this!

Ik heb van mijn 5e tot 21ste behoorlijk wat trauma’s opgelopen. Op dit moment ben ik 22 jaar, ik werd gek van de depressie, lichamelijke klachten en impulsieve reacties. Voor deze gebeurtenissen en klachten ben ik nog steeds in therapie. Maar door de enorme vraag naar mentale hulp kan ik niet altijd terecht.

Dit boek hielp me enorm erg in combinatie met therapie. Met dit boek heb ik een uitgebreidere uitleg gekregen over alle onderwerpen die ik ook behandel met therapie. Het gaf me rust, heling en heel veel geluk. En dit zijn de 3 dingen die ik meer dan ooit nodig heb.  Ook al heb ik nog een lange weg te gaan, dit boek heeft zeker een groot gedeelte geholpen.

Het boek is daarnaast fijn geschreven, de opdrachten zijn ook heel behulpzaam en het boek heb ik in 1,5 maand volledig gelezen en uitgewerkt.

Het klinkt misschien overdreven, maar ik ben voor altijd dankbaar voor dit boek.