Thuiskomen in jezelf

Inleiding Shakti Gawain
Voorwoord
Dankwoord
Proloog

DEEL 1 DE VOICE DIALOGUE METHODE

Een nieuwe manier om tegen het bewustzijn aan te kijken
De verstoten ikken: ons verloren erfgoed
Voice Dialogue

DEEL 2 DE STEMMEN

De beschermer/beheerser: het ontmoeten van de baas
De zwaargewichten
Verstoten instinctieve energieën
Het innerlijke kind
De ouderlijke ikken

DEEL 3 DE BRUL VAN HET ONTWAKEN

Vrouwen die in hun kracht gaan staan
De zoektocht naar de diepere betekenis
Het omarmen van onze ikken: een nieuwe renaissance

Over de auteurs/informatie

Wat vinden anderen van Thuiskomen in jezelf van Hal en Sidra Stone?

Dana:

De titel Thuiskomen in jezelf sprak me direct aan; mijn eerste indruk was dat het boek ging over in contact komen en blijven met jezelf, en je daar fijn bij voelen, geen gevoel van vluchten, haast hebben of weg moeten. In een wereld vol met prikkels en een overload aan informatie, leek het me interessant hier meer over te lezen. Ik ontving het boek thuis en mijn eerste indruk was dat de omslag me niet echt aansprak en dat het boek dikker was dan ik verwachtte en een grote hoeveelheid rijke tekst bevatte; geen boek om even vluchtig te lezen, maar een boek waar je de tijd voor moet nemen. En toch was dat ook wat me intrigeerde aan dit boek, het werd een uitdaging.

Het boek heeft drie delen: als eerste wordt de Voice Dialogue Methode geïntroduceerd en worden de fundamentele ideeën en veronderstellingen van deze manier van kijken naar het bewustzijn, het innerlijk, onthuld. In dit deel van het boek moest ik wennen aan de schrijfstijl, de vele begrippen en de voorkennis die de schrijvers soms veronderstelden, maar die ik niet altijd had. Ik had bijvoorbeeld geen eerdere boeken van Hal en Sidra Stone gelezen, die verband houden met materie uit dit boek, waardoor ik niet alles in één keer begreep. Toch kwam ik erin, wilde ik meer weten en leren.

Ik vond het een interessante manier om naar het bewustzijn en het ego te kijken, en te leren over de verhouding tussen verschillende sub-delen van een mens. In dit deel wordt ook meer toegelicht hoe je als therapeut of facilitator kunt werken met mensen om hen te helpen met het ontdekken van verschillende delen van zichzelf. Soms leek het daarmee op een studieboek voor professionals en was het verwarrend tot wie de schrijvers zich richtten: een geïnteresseerde lezer, of een professionele therapeut.

Het tweede deel gaat dieper in op verschillende veelvoorkomende energiepatronen. Gedurende het hele boek worden veel voorbeelden gegeven van cliënten die een therapeutische sessie hebben gedaan, waarna wordt toegelicht hoe dit verband houdt met een bepaalde ‘ik’ en daaraan gerelateerd gedrag. Dit zorgt ervoor dat je als lezer steeds beter begrijpt hoe bepaalde gedragingen en patronen te verklaren zijn en waardoor je soms ook de vergelijking kunt maken met je eigen leven.

Het derde en laatste deel gaat over het ontwaken van het bewustzijn. Hier is gekozen om een aantal belangrijke veranderingen in onze westerse cultuur nader te bestuderen aan de hand van dergelijke energiepatronen. Het gaat over de ontwikkeling van vrouwen, maar ook het bewustzijn in een druk dagelijks leven zoals velen van ons dat zullen leiden. Het is interessant, maar blijft soms ook wat abstract. Misschien is dat ook wel mijn indruk van het boek als geheel: het is interessant, prikkelend en geeft stof tot nadenken, maar er blijft tegelijkertijd een soort onvervuld gevoel achter nadat het boek uit is. De stap naar iets toepassen uit het boek lijkt te groot, ook al was het niet mijn intentie, zelfs als je zou willen lijkt het lastig om iets van het geleerde als lezer daadwerkelijk mee te nemen in het dagelijks leven. Wie weet komt dat pas nadat het stof is neergedaald en alles helder wordt.

Al met al een bijzonder boek, en vooral een aanrader voor degenen die bovenmatig geïnteresseerd zijn in het ontwikkelen van bewustzijn, die kennis hebben van de Voice Dialogue Methode of andere boeken van Hal en Sidra Stone hebben gelezen.

Marlous de Lange:

Als je al bekend bent met de boeken van Hal & Sidra Stone, dan is het zien van de kaft van het boek al genoeg. De contouren van verschillende gezichten met verschillende kleuren staan voor mij persoonlijk voor de verschillende innerlijke ikken. En dat is precies waar dit boek over gaat. Je gaat onderzoeken en ontdekken met welke delen je jezelf identificeert én je gaat jezelf uitdagen door de verstoten delen te verkennen. Juist contact maken met de delen die je onderdrukt hebt, zorgt in mijn ervaring voor persoonlijke groei.

Het boek sluit heel mooi aan op de andere boeken die ik van Hal & Sidra Stone heb gelezen. Het is de basis en als je de andere boeken nog niet gelezen hebt, raad ik je aan om met deze te beginnen. Het geeft je een mooi startpunt om eerst met jezelf aan de slag te gaan en echt de methodiek van Voice Dialogue te gaan begrijpen.

Het lezen van het boek ging ook met wat weerstand gepaard; je verstoten delen zijn niet voor niets op de achtergrond, die zijn kwetsbaar of daar heb je een oordeel over, daar zit ongemak aan verbonden. Toch is het echt interessant om hiernaar te kijken, meerdere kanten van jezelf te ontdekken en deze te kunnen gaan omarmen. Als je uiteindelijk al je innerlijke ikken kunt accepteren, ga je pas echt in je kracht staan en heb je een veel completer beeld van wie je bent, van je identiteit. Persoonlijk houd ik enorm van de luchtige manier van schrijven, de vele praktijkvoorbeelden en de metaforen die gebruikt worden in de boeken van Hal & Sidra Stone. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik groot fan ben. Mocht je nieuwsgierigheid gewekt zijn, start dan bij dit boek!

Oktober, 2022

Anne Cattenstart:

De titel, Thuiskomen in jezelf, spreekt mij heel erg aan. Ik denk aan persoonlijke ontwikkeling en helemaal oké zijn met wie je bent, op alle vlakken. De kaft van het boek geeft mij het gevoel dat iedere persoon meerdere kanten heeft. Allemaal anders, maar ze horen zeker bij elkaar.

Ik ben al bekend met het werk van Hal & Sidra Stone. Ik gebruik de Voice Dialogue methode regelmatig in mijn praktijk als life coach. Dit is het eerste boek dat ik van deze schrijvers lees die ik ook aan kan raden aan mensen die geen coach zijn, omdat je op een fijne manier meer over jezelf te weten komt. Het boek beschrijft op een fijne en duidelijke manier over al je ikken, je energiepatronen.

Iedereen heeft ikken die sterk aanwezig zijn. Dat kunnen bijvoorbeeld de perfectionist, de drammer of de criticus zijn. Daarnaast hebben we ook allemaal verstoten ikken. Dit zijn energiepatronen die er wel zijn, maar (bijna) nooit van zich laten horen. Vaak is dit het innerlijke kind, maar het kan bijvoorbeeld ook je egoïstische ik zijn. Deze verstoten ikken zijn met een reden verstoten. Dit heeft ermee te maken dat deze ikken in het verleden gekwetst zijn.

Met behulp van de Voice Dialogue methode leer je al je ikken kennen. Je leert over de sterke dominante ikken en waarom zij zich zo gedragen. Vaak doen ze zoals ze doen om jou te beschermen. Ook leer je meer over je verstoten ikken, en waar deze ikken behoefte aan hebben. Het idee achter deze methode is dat je al je ikken gaat omarmen, zodat je in je kracht komt te staan.

Mocht je meer willen lezen en leren over de Voice Dialogue, kan ik je aanraden om met dit boek te beginnen. Dit boek beschrijft de basis van de methode en door de vele voorbeelden zal er gegarandeerd ook herkenning zijn.

Oktober, 2022

Elsa Bakker:

Als ik eerlijk ben over mijn verwachting voor het boek kwam dat neer op weinig nieuws of opzienbarends wat betreft informatie in verband met mijn eigen ervaringen jarenlang. De eerste keer dat de technieken en theorie die besproken worden in dit boek tijdens therapiesessies gebezigd werden ligt ver in het verleden en wordt heden ten dage nog altijd aangehaald. Door Hal & Sidra Stone was dat al in een uitgave van 1989 gepubliceerd. Dus heel gek is het niet dat ik als ervaringsdeskundige hieruit niet zozeer iets nieuws qua inzicht heb kunnen halen.

“Als je blij bent dat je helemaal niet op deze persoon lijkt, heb je je eerste verstoten ik ontdekt.”

Wel vind ik het belangrijk dat deze manier van communiceren en bewustwording van je innerlijke stemmen/subpersoonlijkheden bereikbaar blijft op therapeutisch vlak en tevens in hedendaagse begrijpbare taal toegankelijk blijft voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling. Ik mag dan persoonlijk niet zozeer compleet vernieuwende inspiratie hebben opgedaan tijdens het lezen, toch maakte het me wederom bewuster en attenter op mijn eigen wat verstofte valkuilen of juist positieve kanten die ik al lange tijd weet, eerder ontdekt heb en ook nog eens dagelijks meeneem in het leven.

“Het doel van dit proces is dat je je ‘psychologische auto’ leert bestuderen.”

De schrijfstijl leest in ieder geval goed, soepel zonder enorm vakjargon. Het bijzondere aan dit boek vind ik dan ook dat de inhoud al zolang van belang is in de therapeutische wereld en steeds meebeweegt met de opvolgende generaties. Daarnaast wordt er met de nodige humor geschreven en op die manier worden onderwerpen nog meer ondersteund en inzichtelijker gemaakt.

“Als de leeuw in ons wil brullen, maar het schaap gaat blaten, betalen we hier op de een of andere manier de prijs voor.”

Het boek is opgedeeld in drie delen en voorin vind je een duidelijke inhoudsopgave. Op die manier kan je altijd gemakkelijk bladeren naar dat deel wat voor jou van belang is op dat moment. Ik heb nu het boek volledig gelezen maar je kan het uiteraard als naslagwerk gebruiken mocht dat voor jou van toepassing zijn.

“Het verlies van het Innerlijke Kind is een van de grootste tragedies van het proces van ‘opgroeien’. Als we het kwijtraken, raken we tegelijkertijd veel van het magische en het geheimzinnige van het leven kwijt, en ook van de intimiteit en het plezier is onze relatie.”

Ik ben content met mijn leestijd die ik besteed heb aan dit boek. Dat verrast je misschien door mijn eerdere kritische uitingen maar al zijn het kleine speldenprikjes waar ik wel mee vooruit kan is dat voor mij al genoeg. Soms is het nou eenmaal goed om herhaald te krijgen wat je al wist. Zal ik het boek aanraden? Ja zeker, als je wil lezen en leren over je eigen persoonlijke zijn in de toch al zo ingewikkelde wereld kan dit boek een goed handvat zijn.

November, 2022

Hanneke:

Thuiskomen in jezelf is een vernieuwde uitgave van het originele boek dat al in 1989 uitkwam. Het wat abstracte omslag spreekt direct aan en maakt je nieuwsgierig naar de inhoud. Hoewel ik in het verleden al behoorlijk wat therapie heb gehad, ben ik toch erg benieuwd of dit boek me nieuwe inzichten kan geven.

Het boek is helder opgebouwd in drie delen. In het eerste deel wordt uitleg gegeven over de inhoud en werking van de methode, in het tweede deel wordt dieper ingegaan op de verschillende ‘ikken’ die in jezelf verscholen zitten en in het derde deel gaat het om bewustwording van die verschillende delen. Dus eigenlijk het toepassen van de theorie in je eigen leven.

Wat me direct opvalt, is dat het taalgebruik in het boek best wel professioneel is. Dat wil zeggen dat Hal & Sidra Stone veel gebruikmaken van termen uit de psychologie. Voor mij geen probleem, omdat ik hier veel mee bezig ben geweest. Maar als dit boek je eerste kennismaking is met de psychologie en zelfontwikkeling, zal je moeite hebben om een en ander te begrijpen. Het boek is dan ook geen aanrader als je net ben gestart met persoonlijke ontwikkeling.

Het boek is informatief en theoretisch, maar er worden ook voldoende voorbeelden gebruikt om de lezer te laten zien wat er precies bedoeld wordt. Wat ik wel mis, zijn echt praktische handvaten om de theorie zelf ten uitvoer te brengen. Dat blijft allemaal een beetje vaag. Het boek heeft zeker iets met me gedaan en me geprikkeld. Of ik echt iets nieuws heb geleerd, weet ik niet. Maar ik heb mijn eigen valkuilen weer even aangekeken en soms is dat al genoeg om weer even wakker geschud te worden.

Kortom, het boek van Hal & Sidra Stone geeft een heldere en duidelijke uitleg over de Voice Dialogue Methode. Wel is het taalgebruik soms wat ingewikkeld, waardoor het boek niet geschikt lijkt voor mensen die net starten met persoonlijke ontwikkeling. Het boek is heel informatief, maar praktische handvaten ontbreken. Het zet je wel aan het denken om bepaalde kanten van je karakter aan te kijken. De stap om hier concrete actie op te ondernemen, lijkt na het lezen van dit boek echter nog net iets te ver weg.

November, 2022

Chanina Roelofsma:

Een handreiking voor heelwording

Eerste indrukken
De eerste indrukken van Thuiskomen in jezelf door Hal en Sidra Stone zijn goed. Het boek is mooi vormgegeven, het lettertype leest prettig, de pagina’s hebben een zachte kleur.

Het lezen van Thuiskomen in jezelf was een reis met een nieuwsgierig begin. Al snel volgde een worsteling: een spiritueel boek, geschreven door psychologen, in rationeel taalgebruik, een analytische toon… Hoe kan dit goed gaan? Hoe zou dit een spirituele visie kunnen uitdagen?

Na enkele tientallen bladzijden wende ik aan hun schrijfstijl, die totaal anders is dan een voorgaand boek dat ik recenseerde, bijvoorbeeld Eros, van Don Migel Ruiz. Waar die laatste de taal van het hart machtig is, zetten Hal en Sidra Stone hun analytische taalkunsten in om dromen van cliënten te omschrijven, en die te koppelen aan de dagelijkse situaties waar zij zich in bevinden. Het boek is heel leerzaam. Je gaat scherper naar je eigen dromen kijken en hun symboliek.

Verrijkend perspectief
Waar ik eerst bang was dat de psychologie iets zou aantasten van het spirituele, blijkt het later juist een verrijkend perspectief te zijn. Ook onze spirituele identiteit is namelijk een deel van ons ego, een van onze vele ikken, mogelijk zelfs een Beschermende ik.

Doe-het-zelf-boek of boek voor therapeuten?
Hal en Sidra Stone pleiten voor heelwording, het accepteren en omarmen van de innerlijke delen die allemaal bij ons horen. Hoewel dit boek zeker te lezen is voor spirituele zoekers met een enigszins gebalanceerd emotioneel leven en een duidelijk ik-gevoel, zou ik het in eerste instantie aanraden voor psychologen, therapeuten en coaches. De ‘gewone’ lezer kan zeker meer te weten komen over de Voice Dialogue techniek, maar om het te oefenen lijkt het de bedoeling dat er een beoefende gespecialiseerde Voice Dialogue facilitator aanwezig is.

Een brug tussen spiritualiteit en psychologie
Voor degenen die geïnteresseerd zijn in de psyche, (Jungiaanse) psychologie, droomwerk en zelfverwezenlijking zou ik dit boek zeer aanraden. Het werk bevindt zich op het snijvlak van psychologie en spiritualiteit. Daarom is het niet alleen een aanrader voor degenen die al bekend zijn met spiritualiteit en zelfontplooiing, maar vooral ook voor de rationele zoeker. Het boek is als het ware een brug tussen spiritualiteit en psychologie, en geeft een handreiking voor heelwording.