Stop met pleasen

Ik was zo benieuwd naar dit boek, want wie heeft er geen moeite om te kiezen voor jezelf en hoe doe je dat dan zonder anderen tegen je in het harnas te jagen maar wel te luisteren naar jezelf? De omslag van het boek ziet er leuk uit en ook de ondertitel ‘denk eens aan jezelf en niet altijd aan die ander’ nodigt mij uit het boek te gaan lezen.

In de inleiding wordt op een duidelijke manier uitgelegd hoe dit boek je kan helpen en hoe je het boek kunt gebruiken. Het begin van het boek vind ik verrassend, er wordt gelijk geschreven waarom je zou moeten stoppen met pleasen. Niet eerst een hele uitleg, maar meteen to the point. Bij het begin van elk deel wordt kort uitgelegd wat je in dat deel kunt verwachten.

Andrea Mathews schrijft in makkelijk leesbare en begrijpelijke taal. De hoofdstukken zijn niet heel lang en dat vind ik prettig in een boek. Er staan veel voorbeelden in het boek die dingen concreter en duidelijker maken. Je wordt meegenomen in de pleaser-identiteit en de schrijfster laat je zien wat dit met je doet en hoe je jezelf daarmee tekort doet. Ze beschrijft dit op een zodanige manier dat je inziet wat pleaser-identiteit met jezelf doet. Door de vele inzichten word je je bewust van dingen en pas dan kun je deze veranderen. Er wordt duidelijk verteld hoe je dit kunt doen. Wat ik ook interessant vind, is dat in het boek vaak twee kanten belicht worden. Hoe reageer je als pleaser en hoe zou je ook anders kunnen reageren, vanuit je Zelf.

Je hoeft niet van je pleaser-identiteit af te komen, maar je kunt jouw bewustzijn van het authentieke Zelf vergroten. Oefeningen hoe je dit kunt doen staan ook in het boek. Met als enige doel om je leven te leven op de manier die bij jou past en waar jij gelukkig van wordt: wie wil dat nu niet! Dit boek is een aanrader voor iedereen die te veel rekening houdt met de ander, te weinig denkt aan zichzelf, en dit graag wil veranderen.

We denken vaak dat we grenzen stellen om anderen buiten te houden, maar in wezen doen we dit om onszelf binnen te houden.

Een heel interessant boek over de pleaser-identiteit, hoe we deze kunnen herkennen en hoe we hier mee om kunnen gaan, of sterker nog, vanaf kunnen komen. Het boek bestaat uit vijf delen, waarvan deel drie en deel vier mij het meeste aanspraken.

Ben ik een echte pleaser? Hoewel ik heel veel herken, gaat het soms ook wat ver. Ik had in het begin veel moeite om gewend te raken aan de schrijfstijl van Andrea. Ook de talloze verwijzingen naar volgende hoofdstukken vond ik een beetje irritant worden op den duur. Dit gezegd hebbende moet ik ook toegeven dat ik heel veel heb geleerd van dit boek.

‘Werken aan meer bewustwording van het authentieke Zelf brengt ons dichter bij echte relaties in plaats van bij onechte, kwetsende of disfunctionele. Een grens is een hek, geen muur.’

De oefeningen aan het einde van het boek zijn, voor mij, zeer waardevol. Andrea benadrukt dat je er niet alleen over moet lezen maar de oefeningen ook echt moet uitvoeren om er profijt van te hebben, dat klopt mijns inziens wel.

Zou ik dit boek aanraden aan anderen? Ja, zeker wel. Even doorzetten want het kan je veel mooie inzichten opleveren. Dat heeft dit boek mij zeker gegeven.

Mijn eerste indruk van het boek, voordat ik begon met lezen positief. Het sprak mij aan om te lezen, omdat er ook op staat meer tijd voor jezelf te nemen.

Wat ik hoopte uit het boek te halen waren punten van herkenning uit de tijd dat ik (onbewust) aan het pleasen was / in de top van een pleaser zat.

Het boek is makkelijk leesbaar, er kwamen zeker punten van herkenning naar voren voor mijzelf maar ook punten die je in een andere personen kunt herkennen waardoor ik nu weet o dat is een mogelijke valkuil voor mij om weer in de top van pleaser te vallen.

Deze punten neem ik mee in mijn leven en ook dat korte tijd voor jezelf, al is het soms maar 5 minuten, genoeg kan zijn om op te laden.

Dit boek zal ik zeker aanraden voor familie en vrienden omdat ik denk dat het voor sommigen van hen ook voor herkenning en steun kan zorgen.

Ik werd nieuwsgierig naar dit boek door het onderwerp (pleasen) en de ondertitel: denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander). Heel herkenbaar om altijd op de ander gefocust te zijn geweest, dus ik was benieuwd wat ik nog van dit boek kon leren.

Andrea Mathews beschrijft in dit boek heel duidelijk wat er allemaal onder please-gedrag valt. Zij noemt dit ‘de onwaarheden die je beperken’. Voor veel mensen zullen deze onwaarheden als heel normaal gedrag worden gezien. Dus het zorgt voor bewustzijn en herkenning. Andrea Mathews geeft veel concrete voorbeelden en maakt duidelijk welke effecten dit op iemand kan hebben. Ze maakt dus heel duidelijk hoe belangrijk het is om te veranderen.

Ik vind het heel mooi dat ze heling in dit boek onder andere omschrijft als: vriendschap sluiten met vervelende emoties. Ze schrijft over emoties die de meeste mensen niet willen voelen en proberen te vermijden. Maar de kracht zit juist in het toelaten, voelen, ervaren en luisteren naar wat deze emoties te vertellen hebben. Ze zijn er namelijk voor jou. Je kunt er iets van leren, waardoor je dichterbij je authentieke zelf kan komen. Dat is waar het uiteindelijk om gaat: je echte zelf zijn, ook in relatie tot anderen.

Het boek geeft dus duidelijk aan wat de pleaser-identiteit inhoudt. Er staan ook tips in hoe je dit kunt veranderen en je daar los van kunt maken, zodat je steeds meer jezelf kunt zijn. Dit had van mij nog wel iets concreter gemogen. Desondanks vind ik het boek zeker een aanrader voor mensen die het herkennen om anderen altijd belangrijker te maken dan zichzelf.

Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan de ander). Een ondertitel waarmee het boek me aantrok. Ik hoopte dat dit boek me eenvoudige handvatten zou geven hoe ik dit kan doen.

De voor- en achterzijde lieten me denken dat het een luchtig maar behulpzaam boek zou zijn. Echter had ik veel moeite om het eerste deel door te komen. Ik moest moeite doen om mijn aandacht erbij te houden om het goed te kunnen snappen. Maar gaandeweg het boek vond ik het steeds gemakkelijker om het te lezen en werd het door alle voorbeelden steeds duidelijker.

Ik denk dat de meeste mensen wel baat zou kunnen hebben bij dit boek. Omdat het pleasen toch vaak al onbewust in de kindertijd is ontstaan.

Ik heb in ieder geval wel nieuwe inzichten gekregen door dit boek!

Het duurde even om “in” het boek te komen, waarschijnlijk omdat dit geen eenvoudige materie. Zelf volg ik momenteel schematherapie, om patronen bloot te leggen en hierin verandering te brengen. Hierdoor herkende ik bepaalde termen en begreep ik wat Andrea bedoelde. Zij raadt dan ook iedere “pleaser” aan om naast dit boek, ook een therapeut te zoeken om deze patronen te onderzoeken, wat ik persoonlijk een meerwaarde en goed advies vind. Deze materie is zo complex dat erover lezen alleen niet voldoende is.

Ik was verrast te lezen hoe een pleaser-identiteit tot stand komt, hoe gevoelig wij als kind zijn en waar het fout kan gaan in jouw ouderrol. Iedereen zou deze inzichten aangereikt moeten krijgen, en hiervoor is dit boek een goede opstap.

Ik zag het begrip “goed zijn” door andere ogen na het lezen van dit boek, ik kreeg ook inzicht waarom ik dit deed en dacht zo goed te doen. Ik denk nu 2x na vooraleer ik een kind prijs hoe “goed of lief” hij wel niet is als die voor een ander zorgt. Eigenlijk moeten we hen prijzen als ze goed voor zichzelf zorgen. Zo niet, dan wordt hun authenticiteit onderdrukt en leren ze dat pleasen gebruiken om een schuldgevoel van “niet goed genoeg zijn” te onderdrukken.

Ik ben héél blij deze inzichten gekregen te hebben en ga hier verder mee aan de slag.