Al 100 jaar de grootste spirituele uitgeverij van Nederland
Stop met pleasen van Andrea Mathews is het antwoord in boekvorm op een probleem waar ontzettend veel mensen mee worstelen: zij zetten altijd anderen op de eerste plek in plaats van zichzelf. Je biedt graag een helpende hand, een luisterend oor en een schouder om uit te huilen. Maar wanneer je anderen steeds op de eerste plek zet, heb je ze geleerd dat jij zelf steeds als laatste aan de beurt bent.
Stop met pleasen van Andrea Mathews is het antwoord in boekvorm op een probleem waar ontzettend veel mensen mee worstelen: zij zetten altijd anderen op de eerste plek in plaats van zichzelf. Je biedt graag een helpende hand, een luisterend oor en een schouder om uit te huilen. Maar wanneer je anderen steeds op de eerste plek zet, heb je ze geleerd dat jij zelf steeds als laatste aan de beurt bent.
Herkenbaar? Je zou best wat vaker voor jezelf willen kiezen, maar er zijn zoveel verplichtingen van familie, vrienden en werk. Je denkt dat je het juiste doet door aan alles gehoor te geven. Je loopt vast, omdat je altijd maar klaarstaat. Hoe pak je het aan om grenzen te stellen, zonder je schuldig te voelen? En word je dan nog wel aardig gevonden?
Andrea Mathews denkt met je mee hoe je de patronen van pleasen kunt herkennen én los kunt laten. Zo brengt ze je stap-voor-stap dichter bij jouw authentieke verlangens. Een boek vol eyeopeners en helende inzichten, waarmee jouw leven weer van jou wordt.
Anderen over 'Stop met pleasen':
"Toen ik mijn patronen van het zorgen voor en redden van anderen aan ging pakken, voelde ik direct energie vrijkomen"
"Van aardig naar authentiek zijn! In dit prachtige boek komt alles samen wat ik nodig had om mijn leven te veranderen"
Stop met pleasen van Andrea Mathews is het antwoord in boekvorm op een probleem waar ontzettend veel mensen mee worstelen: zij zetten altijd anderen op de eerste plek in plaats van zichzelf. Je biedt graag een helpende hand, een luisterend oor en een schouder om uit te huilen. Maar wanneer je anderen steeds op de eerste plek zet, heb je ze geleerd dat jij zelf steeds als laatste aan de beurt bent.
Herkenbaar? Je zou best wat vaker voor jezelf willen kiezen, maar er zijn zoveel verplichtingen van familie, vrienden en werk. Je denkt dat je het juiste doet door aan alles gehoor te geven. Je loopt vast, omdat je altijd maar klaarstaat. Hoe pak je het aan om grenzen te stellen, zonder je schuldig te voelen? En word je dan nog wel aardig gevonden?
Andrea Mathews denkt met je mee hoe je de patronen van pleasen kunt herkennen én los kunt laten. Zo brengt ze je stap-voor-stap dichter bij jouw authentieke verlangens. Een boek vol eyeopeners en helende inzichten, waarmee jouw leven weer van jou wordt.
Anderen over 'Stop met pleasen':
"Toen ik mijn patronen van het zorgen voor en redden van anderen aan ging pakken, voelde ik direct energie vrijkomen"
"Van aardig naar authentiek zijn! In dit prachtige boek komt alles samen wat ik nodig had om mijn leven te veranderen"
Andrea Mathews werkt als therapeut, trainer en spreker op het gebied van authentiek leiderschap en relaties. Ze heeft haar eigen radioprogramma Authentic Living en interviewde vele grote spirituele auteurs.
Meer boeken van deze auteurVoorwoord door Thomas Moore 9
Inleiding 13
DEEL I: Waarom we moeten stoppen met pleasen en authentiek moeten worden
1. Authentiek worden 22
2. Doorzien van projectie, introjectie en de pleaser-identiteit 37
3. Versterkers: empathie en onderhandelen 55
4. Het belang van het Zelf 64
DEEL II: Word je bewust van de onwaarheden die je beperken
5. Geef ze het voordeel van de twijfel 78
6. Ik ben gewoon iemand die geeft 83
7. Het doel van het leven is anderen helpen 87
8. Je bent egoïstisch als je … 91
9. Niet oordelen 95
10. Houden van is iemand vertrouwen 99
11. Schuldgevoelens zijn goed 104
12. Onschuld is heilig 107
13. Je bent zelf verantwoordelijk voor hoe je je voelt 111
14. De leugen van de loyaliteit 116
15. Doe je plicht 121
16. Ik moet hen onvoorwaardelijk liefhebben 127
17. Ik moet vergeven 133
18. Ik moet altijd glimlachen 139
19. Wees de verstandigste 142
20. Als de pleaser anderen misbruikt 146
DEEL III: Helen: vriendschap sluiten met vervelende emoties
21. Inzicht in onze binnenwereld: innerlijke boodschappen 152
22. Mijn vriend Wrok 159
23. Mijn vriend Woede 165
24. Mijn vriend Angst 172
25. Mijn vriend Verdriet 179
DEEL IV: Helen: vriendschap sluiten met je persoonlijke krachten
26. Mijn vriend Intuïtie 184
27. Mijn vriend Onderscheidingsvermogen 189
28. Mijn vriend Verlangen 194
DEEL V: Wat kun je verwachten van het helingsproces?
29. Het differentiatie/integratie proces 204
30. De beoefening wordt de weg 209
31. Vrede vinden 228
Bibliografie 235
Dankwoord 237
Over de auteur 239
Ik was zo benieuwd naar dit boek, want wie heeft er geen moeite om te kiezen voor jezelf en hoe doe je dat dan zonder anderen tegen je in het ...
Lees recensie
Ik was zo benieuwd naar dit boek, want wie heeft er geen moeite om te kiezen voor jezelf en hoe doe je dat dan zonder anderen tegen je in het harnas te jagen maar wel te luisteren naar jezelf? De omslag van het boek ziet er leuk uit en ook de ondertitel ‘denk eens aan jezelf en niet altijd aan die ander’ nodigt mij uit het boek te gaan lezen.
In de inleiding wordt op een duidelijke manier uitgelegd hoe dit boek je kan helpen en hoe je het boek kunt gebruiken. Het begin van het boek vind ik verrassend, er wordt gelijk geschreven waarom je zou moeten stoppen met pleasen. Niet eerst een hele uitleg, maar meteen to the point. Bij het begin van elk deel wordt kort uitgelegd wat je in dat deel kunt verwachten.
Andrea Mathews schrijft in makkelijk leesbare en begrijpelijke taal. De hoofdstukken zijn niet heel lang en dat vind ik prettig in een boek. Er staan veel voorbeelden in het boek die dingen concreter en duidelijker maken. Je wordt meegenomen in de pleaser-identiteit en de schrijfster laat je zien wat dit met je doet en hoe je jezelf daarmee tekort doet. Ze beschrijft dit op een zodanige manier dat je inziet wat pleaser-identiteit met jezelf doet. Door de vele inzichten word je je bewust van dingen en pas dan kun je deze veranderen. Er wordt duidelijk verteld hoe je dit kunt doen. Wat ik ook interessant vind, is dat in het boek vaak twee kanten belicht worden. Hoe reageer je als pleaser en hoe zou je ook anders kunnen reageren, vanuit je Zelf.
Je hoeft niet van je pleaser-identiteit af te komen, maar je kunt jouw bewustzijn van het authentieke Zelf vergroten. Oefeningen hoe je dit kunt doen staan ook in het boek. Met als enige doel om je leven te leven op de manier die bij jou past en waar jij gelukkig van wordt: wie wil dat nu niet! Dit boek is een aanrader voor iedereen die te veel rekening houdt met de ander, te weinig denkt aan zichzelf, en dit graag wil veranderen.
Lees minderIn Stop met pleasen krijg je veel tips en inzichten om jouw leven weer van jou te maken. Lees bijvoorbeeld:
Je bespaart 50%
Je bestelt bij 
Meer info ➔
Andrea Mathews werkt als therapeut, trainer en spreker op het gebied van authentiek leiderschap en relaties. Ze heeft haar eigen radioprogramma Authentic Living en interviewde vele grote spirituele auteurs.
Meer boeken van deze auteurVoorwoord door Thomas Moore 9
Inleiding 13
DEEL I: Waarom we moeten stoppen met pleasen en authentiek moeten worden
1. Authentiek worden 22
2. Doorzien van projectie, introjectie en de pleaser-identiteit 37
3. Versterkers: empathie en onderhandelen 55
4. Het belang van het Zelf 64
DEEL II: Word je bewust van de onwaarheden die je beperken
5. Geef ze het voordeel van de twijfel 78
6. Ik ben gewoon iemand die geeft 83
7. Het doel van het leven is anderen helpen 87
8. Je bent egoïstisch als je … 91
9. Niet oordelen 95
10. Houden van is iemand vertrouwen 99
11. Schuldgevoelens zijn goed 104
12. Onschuld is heilig 107
13. Je bent zelf verantwoordelijk voor hoe je je voelt 111
14. De leugen van de loyaliteit 116
15. Doe je plicht 121
16. Ik moet hen onvoorwaardelijk liefhebben 127
17. Ik moet vergeven 133
18. Ik moet altijd glimlachen 139
19. Wees de verstandigste 142
20. Als de pleaser anderen misbruikt 146
DEEL III: Helen: vriendschap sluiten met vervelende emoties
21. Inzicht in onze binnenwereld: innerlijke boodschappen 152
22. Mijn vriend Wrok 159
23. Mijn vriend Woede 165
24. Mijn vriend Angst 172
25. Mijn vriend Verdriet 179
DEEL IV: Helen: vriendschap sluiten met je persoonlijke krachten
26. Mijn vriend Intuïtie 184
27. Mijn vriend Onderscheidingsvermogen 189
28. Mijn vriend Verlangen 194
DEEL V: Wat kun je verwachten van het helingsproces?
29. Het differentiatie/integratie proces 204
30. De beoefening wordt de weg 209
31. Vrede vinden 228
Bibliografie 235
Dankwoord 237
Over de auteur 239
Ik was zo benieuwd naar dit boek, want wie heeft er geen moeite om te kiezen voor jezelf en hoe doe je dat dan zonder anderen tegen je in het ...
Lees recensie
Ik was zo benieuwd naar dit boek, want wie heeft er geen moeite om te kiezen voor jezelf en hoe doe je dat dan zonder anderen tegen je in het harnas te jagen maar wel te luisteren naar jezelf? De omslag van het boek ziet er leuk uit en ook de ondertitel ‘denk eens aan jezelf en niet altijd aan die ander’ nodigt mij uit het boek te gaan lezen.
In de inleiding wordt op een duidelijke manier uitgelegd hoe dit boek je kan helpen en hoe je het boek kunt gebruiken. Het begin van het boek vind ik verrassend, er wordt gelijk geschreven waarom je zou moeten stoppen met pleasen. Niet eerst een hele uitleg, maar meteen to the point. Bij het begin van elk deel wordt kort uitgelegd wat je in dat deel kunt verwachten.
Andrea Mathews schrijft in makkelijk leesbare en begrijpelijke taal. De hoofdstukken zijn niet heel lang en dat vind ik prettig in een boek. Er staan veel voorbeelden in het boek die dingen concreter en duidelijker maken. Je wordt meegenomen in de pleaser-identiteit en de schrijfster laat je zien wat dit met je doet en hoe je jezelf daarmee tekort doet. Ze beschrijft dit op een zodanige manier dat je inziet wat pleaser-identiteit met jezelf doet. Door de vele inzichten word je je bewust van dingen en pas dan kun je deze veranderen. Er wordt duidelijk verteld hoe je dit kunt doen. Wat ik ook interessant vind, is dat in het boek vaak twee kanten belicht worden. Hoe reageer je als pleaser en hoe zou je ook anders kunnen reageren, vanuit je Zelf.
Je hoeft niet van je pleaser-identiteit af te komen, maar je kunt jouw bewustzijn van het authentieke Zelf vergroten. Oefeningen hoe je dit kunt doen staan ook in het boek. Met als enige doel om je leven te leven op de manier die bij jou past en waar jij gelukkig van wordt: wie wil dat nu niet! Dit boek is een aanrader voor iedereen die te veel rekening houdt met de ander, te weinig denkt aan zichzelf, en dit graag wil veranderen.
Lees minderIn Stop met pleasen krijg je veel tips en inzichten om jouw leven weer van jou te maken. Lees bijvoorbeeld:
