• info@ankh-hermes.nl

De spirituele uitgeverij van Nederland

Start vandaag met ademen

de Bridgeman Ademmethode

In Start vandaag met ademen geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, De Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek. Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg. Start vandaag met ademen gaat over de toepassing van ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
De essentie van Bridgeman Adem Methode (BAM)

- snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling

- snel en effectief uit je hoofd en in je lijf

- lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen

Met als gevolg

- meer rust en energie

- sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, kalmte, kracht

- ontspannen nek en schouders, krachtige buikspieren

- meer gezondheid, zelfgenezing, concentratie en nachtrust
Lees meer >

Robert Bridgeman

Robert Bridgeman auteur van Start vandaag met ademen

Robert Bridgeman is auteur, spreker en oprichter van Bridgeman, een organisatie die wereldwijd optimalisatie- en bewustwordingstrainingen geeft aan particulieren, aan topsporters en binnen organisaties. Robert geeft training binnen organisaties als KLM, SAP en overheidsinstellingen. Hij leefde twee jaar in Azië waar hij studeerde in meditatiecentra. In Amerika werd hij door Stanford wetenschappers ingewijd in de hersenen. Robert beklom samen met Iceman Wim Hof de Kilimanjaro in 48 uur en slechts gekleed in korte broek om de kracht van ademhaling en mindset aan te tonen. Hij combineert eeuwenoude ademmethoden met actueel hersenonderzoek en moderne inzichten. www.bridgemanmethode.nl

Bridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten. - See more at: http://www.bridgemanmethode.nl/over-ons#sthash.tZGBr5cG.dpuf
Bridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten - See more at: http://www.bridgemanmethode.nl/over-ons#sthash.tZGBr5cG.dpuf
Bridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten - See more at: http://www.bridgemanmethode.nl/over-ons#sthash.tZGBr5cG.dpufwww.bridgemanmet

Meer boeken van deze auteur

Marleen van den Hout

Marleen van den Hout is ademspecialist, coach en bewegingsdeskundige. Ze werkt inmiddels twintig jaar aan het optimaliseren van anderen en zichzelf. Marleen woonde na haar studie in Hong Kong en richtte terug in Nederland haar eigen dansschool op. Daar begon ze met het ontwikkelen van de krachtige ademhalingstechnieken. Marleen combineert in haar praktijk onder andere technieken uit psychosynthese, hypnose en Lichter leven. Tevens organiseert ze retraites naar haar huis in Noorwegen en geeft, dichter bij huis, in haar woonplaats Zwolle haar inmiddels beroemde ademworkshops.www.ikweetnietmeerwatikwil.nl

Meer boeken van deze auteur
15,99

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
e-book
Op voorraad

Gratis verzending vanaf €19,95

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020212624
  • Pagina's: 144
  • Publicatiedatum: 03-05-2016

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
  • AfterPay
Bekijk de inhoud van dit boek ➔
In Start vandaag met ademen geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, De Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek. Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg. Start vandaag met ademen gaat over de toepassing van ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
De essentie van Bridgeman Adem Methode (BAM)

- snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling

- snel en effectief uit je hoofd en in je lijf

- lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen

Met als gevolg

- meer rust en energie

- sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, kalmte, kracht

- ontspannen nek en schouders, krachtige buikspieren

- meer gezondheid, zelfgenezing, concentratie en nachtrust

Robert Bridgeman

Robert Bridgeman auteur van Start vandaag met ademen

Robert Bridgeman is auteur, spreker en oprichter van Bridgeman, een organisatie die wereldwijd optimalisatie- en bewustwordingstrainingen geeft aan particulieren, aan topsporters en binnen organisaties. Robert geeft training binnen organisaties als KLM, SAP en overheidsinstellingen. Hij leefde twee jaar in Azië waar hij studeerde in meditatiecentra. In Amerika werd hij door Stanford wetenschappers ingewijd in de hersenen. Robert beklom samen met Iceman Wim Hof de Kilimanjaro in 48 uur en slechts gekleed in korte broek om de kracht van ademhaling en mindset aan te tonen. Hij combineert eeuwenoude ademmethoden met actueel hersenonderzoek en moderne inzichten. www.bridgemanmethode.nl

Bridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten. - See more at: http://www.bridgemanmethode.nl/over-ons#sthash.tZGBr5cG.dpuf
Bridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten - See more at: http://www.bridgemanmethode.nl/over-ons#sthash.tZGBr5cG.dpuf
Bridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten - See more at: http://www.bridgemanmethode.nl/over-ons#sthash.tZGBr5cG.dpufwww.bridgemanmet

Meer boeken van deze auteur

Marleen van den Hout

Marleen van den Hout is ademspecialist, coach en bewegingsdeskundige. Ze werkt inmiddels twintig jaar aan het optimaliseren van anderen en zichzelf. Marleen woonde na haar studie in Hong Kong en richtte terug in Nederland haar eigen dansschool op. Daar begon ze met het ontwikkelen van de krachtige ademhalingstechnieken. Marleen combineert in haar praktijk onder andere technieken uit psychosynthese, hypnose en Lichter leven. Tevens organiseert ze retraites naar haar huis in Noorwegen en geeft, dichter bij huis, in haar woonplaats Zwolle haar inmiddels beroemde ademworkshops.www.ikweetnietmeerwatikwil.nl

Meer boeken van deze auteur

Recensie

Wat vinden anderen van Start vandaag met ademen van Robert Bridgeman en Marleen van den Hout? Viviane Vissers deelt haar leeservaring.

Start vandaag met ademen is een uitgebreid boek over ademen en de kracht van je ademhaling voor je totale welbevinden. Met achtergrond informatie en een aantal technieken die bij hebben gedragen aan hun eigen techniek; de Bridgeman ademmethode. Eigenlijk is dit een samenvoeging van al zijn eerdere methodes.

Duidelijk geschreven

Start vandaag met ademen is erg duidelijk geschreven. De technieken worden zo begrijpelijk mogelijk beschreven. Soms schiet de onderbouwing wat tekort en had ik er meer van verwacht. Er staan behoorlijk wat illustraties in om dingen te verduidelijken. Vooral bij de wat ingewikkeldere stukken kunnen die erg verhelderend zijn. Het zijn veelal korte stukjes, wat het behapbaar en overzichtelijk houdt. In aparte kaders zijn er veel substukjes met oefeningen, theoretische onderbouwing en dergelijke en heel veel voorbeelden in de vorm van casuïstiek. Hoewel voorbeelden erg verduidelijkend en overtuigend kunnen werken, kan het ook te veel worden. En dat vond ik hier het geval. Op een gegeven moment had ik het idee dat ik na elke alinea een voorbeeld tegen kwam. Daaraan ergerde ik me. Het begon meer te lijken op opvulling om een beetje een aardig formaat boek te krijgen. Misschien heeft men geprobeerd het met die voorbeelden wat meer persoonlijk te maken, maar dat is ze niet gelukt. Ik vond het een wat afstandelijk boek. Misschien toch te theoretisch, ik weet het niet precies. Maar het is geen warm boek, eerder zakelijk. Het is daardoor wellicht ook voor een breed publiek geschikt.

Het allergrootste pluspunt vind ik hoe ontzettend duidelijk de oefeningen worden beschreven. Zeker met zoiets fysieks om te doen, vind ik het echt een kunst hoe ze het zo kort, krachtig, stap voor stap, duidelijk over weten te brengen. Je kunt er echt wat mee, zelfs zonder dat iemand het voordoet, en dat vind ik heel knap. Ik kende veel dingen al uit een op ademen gerichte mindfulness cursus en pas ik in mijn dagelijks leven ook toe, maar ik vond het evengoed interessant om te lezen en te doen. Helaas bleek lang niet alles even geschikt voor iemand met luchtweg problemen (astma en allergieën), terwijl het daar juist een oplossing voor lijkt te zijn. Na sommige oefeningen heb ik dagen pijnlijke en benauwde longen gehad, dus het is wel doseren met proberen. Ik ga het ook echt nog wel een keer wat rustiger aan proberen, want het zou geweldig zijn als het uiteindelijk wel verbetering zou geven.

Ondanks de overdosis voorbeelden is het een goed leesbaar boek, duidelijk en praktisch vanwege de super duidelijke uitleg van de oefeningen. Ik denk dat het een letterlijke verademing kan zijn voor veel mensen.