Onder hoogspanning

Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd

Auteur: Anna Runkle
Onder hoogspanning - cover
Onder hoogspanning - achterkant
Bekijk de achterkant
Bekijk de voorkant

Download het gratis fragment

In het boek ‘Onder hoogspanning’ biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie, waardoor je een ontregeld zenuwstelsel kunt herkennen en helen. Een kernsymptoom van (emotioneel) misbruik en verwaarlozing in de kindertijd is een ontregeld zenuwstelsel, niet alleen toen, maar tot op de dag van vandaag.

Runkle, bekend als The Crappy Childhood Fairy, legt uit dat traditionele therapieën vaak tekortschieten voor mensen met complexe PTSS, omdat het herbeleven van pijnlijke herinneringen de verwerking niet bevordert maar juist in de weg staat.

In het boek ‘Onder hoogspanning’ biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie, waardoor je een ontregeld zenuwstelsel kunt herkennen en helen. Een kernsymptoom van (emotioneel) misbruik en verwaarlozing in de kindertijd is een ontregeld zenuwstelsel, niet alleen toen, maar tot op de dag van vandaag.

Runkle, bekend als The Crappy Childhood Fairy, legt uit dat traditionele therapieën vaak tekortschieten voor mensen met complexe PTSS, omdat het herbeleven van pijnlijke herinneringen de verwerking niet bevordert maar juist in de weg staat. Ze zijn vaak gericht op het verleden en de rol van andere mensen, wat tot op zekere hoogte nuttig is. Simpelweg praten over trauma kan echter nog meer dysregulatie teweeg brengen. En medicatie kan je natuurlijke vermogen tot herregulatie belemmeren.

Op basis van haar eigen ervaringen en decennialange expertise in het begeleiden van mensen bij hun herstel, kwam Runkle tot een andere aanpak: het gaat erom het zenuwstelsel direct te kalmeren en jezelf emotioneel te reguleren, beide cruciaal voor langdurig herstel.

In ‘Onder hoogspanning’ krijg je verschillende technieken aangereikt om trauma-gedreven denken en gedrag los te laten. Je leert hoe je overweldigende emoties kunt beheersen voordat ze je relaties schaden.

Met praktische stappen en technieken helpt Runkle je om meer rust en evenwicht in hun leven te vinden, weg van de constante spanning die jeugdtrauma met zich mee kan brengen.

Lees meer ➔

In het boek ‘Onder hoogspanning’ biedt Anna Runkle diepgaande inzichten in de gevolgen van trauma en de rol van neurologische disregulatie, waardoor je een ontregeld zenuwstelsel kunt herkennen en helen. Een kernsymptoom van (emotioneel) misbruik en verwaarlozing in de kindertijd is een ontregeld zenuwstelsel, niet alleen toen, maar tot op de dag van vandaag.

Runkle, bekend als The Crappy Childhood Fairy, legt uit dat traditionele therapieën vaak tekortschieten voor mensen met complexe PTSS, omdat het herbeleven van pijnlijke herinneringen de verwerking niet bevordert maar juist in de weg staat. Ze zijn vaak gericht op het verleden en de rol van andere mensen, wat tot op zekere hoogte nuttig is. Simpelweg praten over trauma kan echter nog meer dysregulatie teweeg brengen. En medicatie kan je natuurlijke vermogen tot herregulatie belemmeren.

Op basis van haar eigen ervaringen en decennialange expertise in het begeleiden van mensen bij hun herstel, kwam Runkle tot een andere aanpak: het gaat erom het zenuwstelsel direct te kalmeren en jezelf emotioneel te reguleren, beide cruciaal voor langdurig herstel.

In ‘Onder hoogspanning’ krijg je verschillende technieken aangereikt om trauma-gedreven denken en gedrag los te laten. Je leert hoe je overweldigende emoties kunt beheersen voordat ze je relaties schaden.

Met praktische stappen en technieken helpt Runkle je om meer rust en evenwicht in hun leven te vinden, weg van de constante spanning die jeugdtrauma met zich mee kan brengen.

Lees meer >
Over de auteur
Productinfo
Inhoud

Anna Runkle

Anna Runkle (ook bekend als The Crappy Childhood Fairy) helpt mannen en vrouwen wereldwijd hun traumasymptomen te herkennen en te helen en hun leven te veranderen -- of ze nu wel of geen toegang hebben tot professionele hulp. Met bijna een miljoen abonnees op haar YouTube-kanaal, blog, podcast, cursussen en coachingprogramma's, leert ze praktische strategieën en technieken die ze heeft gebruikt om te herstellen van haar eigen PTSS uit haar kindertijd. https://crappychildhoodfairy.com/

Meer boeken van deze auteur

Productinfo

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020221947
  • Pagina's: 256 pagina's
  • Vertaler: Ananto Dirksen

Inleiding 9

1 De waarheid over kindertrauma 27
2 Traumabehandeling vroeger en nu en het verschil met mijn
benadering 59
3 De Dagelijkse Oefening 79
4 Het kernsymptoom van kindertijd-PTSS: neurologische
ontregeling 99
5 Ontregelingstriggers herkennen en helen 119
6 Emotionele ontregeling 137
7 Gemis aan verbondenheid 155
8 Innerlijke traumatisering en zelfdestructief gedrag 181
9 Helemaal je ware zelf worden 201

Appendix – Veelgestelde vragen over de Dagelijkse Oefening 219
Noten 251
Dankwoord 253
Over Anna Runkle 255

25,00

Je bestelt bij

Ook beschikbaar als

Ebook
€ 15.99

Meer info ➔

Paperback
Op voorraad
  • Gratis verzending
  • Op werkdagen voor 20.00 besteld, binnen 48 uur in huis (NL)

Je bestelt bij

Ook beschikbaar als

Ebook
€ 15.99


Over de auteur ➔

Anna Runkle

Anna Runkle (ook bekend als The Crappy Childhood Fairy) helpt mannen en vrouwen wereldwijd hun traumasymptomen te herkennen en te helen en hun leven te veranderen -- of ze nu wel of geen toegang hebben tot professionele hulp. Met bijna een miljoen abonnees op haar YouTube-kanaal, blog, podcast, cursussen en coachingprogramma's, leert ze praktische strategieën en technieken die ze heeft gebruikt om te herstellen van haar eigen PTSS uit haar kindertijd. https://crappychildhoodfairy.com/

Meer boeken van deze auteur
Productinfo ➔
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020221947
  • Pagina's: 256 pagina's
  • Vertaler: Ananto Dirksen
Inhoud ➔

Inleiding 9

1 De waarheid over kindertrauma 27
2 Traumabehandeling vroeger en nu en het verschil met mijn
benadering 59
3 De Dagelijkse Oefening 79
4 Het kernsymptoom van kindertijd-PTSS: neurologische
ontregeling 99
5 Ontregelingstriggers herkennen en helen 119
6 Emotionele ontregeling 137
7 Gemis aan verbondenheid 155
8 Innerlijke traumatisering en zelfdestructief gedrag 181
9 Helemaal je ware zelf worden 201

Appendix – Veelgestelde vragen over de Dagelijkse Oefening 219
Noten 251
Dankwoord 253
Over Anna Runkle 255