De spirituele uitgeverij van Nederland

Mindful en mindblowing seks

Intens genieten van echte aandacht voor elkaar

Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je open te stellen voor jezelf en voor elkaar. Zo durf je langzamerhand je verlangens en gevoelens steeds meer uit te spreken, en ernaar te handelen. De persoonlijke verhalen in dit boek zijn verhelderend en spiegelend. Jessica Graham gaat in op alle aspecten en vormen van seks: van orgasmes met je ogen open tot trio's tot seksueel trauma. Vanuit een positieve en non-traditionele kijk op seks behandelt ze (non)monogamie, de voordelen van pornografie, hoe om te gaan met een partner die geen zin in seks heeft en nog veel meer. Alles is bespreekbaar, alles mag.
Lees meer >

Jessica Graham

Jessica Graham auteur van Mindful en mindblowing seks

Jessica Graham is actrice en eveneens een populaire mindfulness leraar, blogger en seks coach. Ze won diverse prijzen voor haar film- en acteerwerk.

Meer boeken van deze auteur
22,50

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
e-book
Op voorraad

Gratis verzending

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020214987
  • Pagina's: 240
  • Publicatiedatum: 15-11-2018

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
  • AfterPay
Bekijk de inhoud van dit boek ➔
Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je open te stellen voor jezelf en voor elkaar. Zo durf je langzamerhand je verlangens en gevoelens steeds meer uit te spreken, en ernaar te handelen. De persoonlijke verhalen in dit boek zijn verhelderend en spiegelend. Jessica Graham gaat in op alle aspecten en vormen van seks: van orgasmes met je ogen open tot trio's tot seksueel trauma. Vanuit een positieve en non-traditionele kijk op seks behandelt ze (non)monogamie, de voordelen van pornografie, hoe om te gaan met een partner die geen zin in seks heeft en nog veel meer. Alles is bespreekbaar, alles mag.

Jessica Graham

Jessica Graham auteur van Mindful en mindblowing seks

Jessica Graham is actrice en eveneens een populaire mindfulness leraar, blogger en seks coach. Ze won diverse prijzen voor haar film- en acteerwerk.

Meer boeken van deze auteur

Wat je van Mindful en mindblowing seks kunt verwachten

Jessica Graham gaat in Mindful & mindblowing seks in op alle aspecten en vormen van seks: van orgasmes met je ogen open tot trio’s tot seksueel trauma. Vanuit een positieve en non-traditionele kijk op seks behandelt ze (non)monogamie, de voordelen van pornografie, hoe om te gaan met een partner die geen zin in seks heeft en nog veel meer. Alles is bespreekbaar, alles mag.


Recensies

Wat vinden anderen van onze boeken? Lees hier de recensie van Mindful en mindblowing seks van Eline Weijers

Bijzonder hoe Jessica Graham schrijft over seksualiteit: integer en zonder er doekjes om te winden. Samenvattend gaat mindful & mind blowing seks om aandacht, eerlijkheid en verbinding, zowel naar jezelf als naar je partner. En dat is nog niet zo makkelijk. Jessica deelt in dit boek enorm veel tips, suggesties en oefeningen om hiermee aan de slag te gaan – waarbij Jessica je elke keer erop attendeert dat je zelf moet nagaan of de tip of oefening bij jou past. Zo niet, doe het dan niet of doe het anders.

De hele sfeer en toon waarop het boek is geschreven, ademt respect en gelijkwaardigheid naar de lezer. Oh zo belangrijk bij een onderwerp als je eigen seksualiteit. Indringend hoe Jessica haar eigen verhaal over seksualiteit, jeugdtrauma’s en eigen relaties deelt. Elke keer met de intentie om de lezer een spiegel voor te houden ‘maak jij dit ook mee?’ en dan het bruggetje naar hoe je hiermee om kan gaan of hoe je een stuk in jezelf kan helen. Zodat je steeds completer wordt en meer aanwezig wordt. Ontwaken noemt Jessica dit. De titel van het boek is ‘mindful & mind blowing seks’. Het boek begint dan ook met mindfulness oefeningen en veelgestelde vragen over mindfulness. Deze oefeningen vormen een basis waar Jessica later in het boek steeds naar terugverwijst wanneer ze verschillende onderwerpen bespreekt. Zo krijg je meer zicht op hoe en wanneer je deze mindfulness oefeningen kan inzetten.

Ik kan dit boek aanbevelen aan iedereen die er behoefte aan heeft om zijn seksuele bewustzijn te onderzoeken en vergroten. Dit boek geeft een hele andere kijk op seksualiteit dan het eenzijdige beeld dat we zien op sociale media, in reclames en films. Dit gaat terug naar je lijf en je verlangens leren kennen en hoe je dit in het contact met je partner kan brengen. Zodat je je op een bewuster en dieper niveau gaat verbinden met jezelf en je partner.

Wat vinden anderen van onze boeken? Lees hier de recensie van Mindful en mindblowing seks van Jessica Graham door Savitri van der Velden.

De opvallende wit met rode omslag waarop duidelijk het woord ‘seks’ te zien is, schrikt wellicht sommige mensen af om dit boek te kopen, maar dat is nergens voor nodig. Dit boek vertelt een persoonlijk verhaal, vol met gerichte handvaten voor mensen die oprecht aan hun seksleven willen werken of meer mindful in het leven willen staan.

‘Dit is voor mensen die ten minste enigszins bereid zijn om tot de kern van de zaken door te dringen.’ Aldus Jessica Graham in haar boek Mindful & Mindblowing seks op pagina 204. Na dit boek zelf gelezen te hebben, ben ik het daar mee eens. Dit boek is voor mensen met een open houding, voor mensen die zoeken naar een andere, meer betekenisvolle manier van in het leven staan en hun seksleven. Of voor mensen die het onderwerp seks niet uit de weg willen gaan, maar het bespreekbaar willen maken of erover willen lezen.

Graham geeft in dit boek veel voorbeelden uit haar eigen leven, wat voor een persoonlijk verhaal zorgt en tot inspiratie leidt: als zij kan veranderen, kan iedereen dat. Ze schuwt niet weg voor moeilijke onderwerpen met betrekking tot seks, zoals etnische porno of communicatie voor betere seks. In bijna elk hoofdstuk staan gerichte oefeningen om aan de slag te gaan met jezelf en/of je partner. De oefeningen lijken soms erg veel op elkaar en mensen zonder enige ervaring met yoga/meditatie oefeningen zouden deze wellicht wat pittig kunnen vinden.

Seks en mindfulness

Persoonlijk wist ik niet goed wat ik bij dit boek kon verwachten. Zou het volstaan met vage, onduidelijke tips die je in de praktijk toch nooit gaat uitproberen? Of zou het je daadwerkelijk iets kunnen bieden, zelfs als je misschien niet zo in seks geïnteresseerd zou zijn? Ik was positief verrast door de inhoud van het boek. De titel geeft goed weer waar het boek over gaat: seks en mindfulness. Door deze twee te combineren creëert Jessica een nieuwe manier van seks ervaren en een nieuwe manier om naar de wereld om ons heen te kijken. Verwacht niet dat dit boek je leven gaat veranderen nadat je het gelezen hebt! Dat kan je alleen zelf doen. Dit boek geeft je daarbij handvaten en praktisch advies, maar jij bent degene die de inhoud eigen moet maken en de oefeningen moet gaan doen.

Ik zou dit boek aanraden aan iedereen die interesse heeft om seks in een ander licht te bekijken, hierover te willen spreken en hieraan te willen werken. Voor mensen die al veel bezig zijn met mindfulness in hun leven, kan dit boek gesneden koek zijn, voor anderen kan het een uitnodiging zijn iets nieuws te proberen of op een nieuwe manier naar jezelf te leren kijken. De hoofdstukken zijn duidelijk geordend, met oefeningen voor verschillende situaties en het verhaal leest prettig door. Persoonlijk zou ik dit boek een 8 willen geven, vanwege de heldere inhoud, het persoonlijke verhaal en de nuttige oefeningen.

Wat vinden anderen van onze boeken? Lees hier de recensie van Mindful en mindblowing seks van Jessica Graham door een van onze lezers.

Dit boek is een groot pleidooi om te gaan mediteren en het wordt goed uitgelegd waarom. Niet alleen zoals de titel zegt voor je seksleven, maar in je hele leven zal het een positieve uitwerking hebben om te mediteren. En mindful te leven. Dus bewust in het moment zijn.

De schrijfster is heel erg open en eerlijk wat betreft haar eigen ervaringen, die ze gebruikt om voorbeelden te geven en dingen duidelijk te maken, zoals wat haar is overkomen, welke problemen zij meemaakte en hoe meditatie haar heeft geholpen inzichten te krijgen en trauma’s te verwerken. En uiteindelijk te genieten van het leven in zijn totaliteit.

Praktisch boek

Er worden heel veel oefeningen gegeven, die je makkelijk kan uitvoeren om zelf te gaan mediteren en aan de slag te gaan met je eigen ervaringen. Het is dus een heel praktisch boek, wat erg fijn is. Het leert hoe meditatie werkt en op alle vlakken van je leven helpt om meer inzicht in jezelf te krijgen en dus jezelf beter te leren kennen.

In eerste instantie was ik verbaasd over de titel. Ik heb zeer veel boeken gelezen over meditatie en mindfulness en niet eerder een boek gezien die het op seks betrok.

Gericht op het normale leven

Er zijn wel de tantra boeken, maar dit boek is echt op het normale, dagelijkse leven gericht. Eerst algemene uitleg en daarna op seks gebied. Dus ook voor mensen die niet helemaal bezig zijn met spiritualiteit, is het een goed boek. Het gaat er wel over, maar ook voor hen is dit boek een goede manier om je seksleven te verbeteren. Met liefde en aandacht. Als je meditatie als een techniek ziet wat helpt om je leven te verdiepen, is dit een echte aanbeveling. Ben je wel spiritueel, dan is het sowieso een hele goede aanvulling op mindful leven.

Dit boek is voor iedereen geschikt die zijn/haar leven wil verdiepen en meer uit het leven wil halen. Het is vlot geschreven, soms met duidelijke, niets verhullende termen. Een aanrader is het zeker!

 


Meer lezen over liefde en spiritualiteit

Wil je meer lezen over spiritualiteit in liefde en relaties? Bekijk dan Meesterschap in liefde van Don Miguel Ruiz, Lef in de liefde van Shakti Gawai en Liefdesbang van Hannah Cuppen.


Lees het gratis Fragment