Fascia

Dit boek stond al lang op mijn lijstje, dus heel blij dat ik hem nu heb kunnen lezen! Ik vond de achterkant al pakkend en uitnodigend om het boek open te slaan. Het boek is in een fijn te lezen lettertype gedrukt, met ruime en duidelijke letters wat het lezen gemakkelijk maakt.

Ik wilde het boek graag lezen omdat ik benieuwd was naar dit, nog vrij onbekende, onderwerp op het gebied van (lichamelijke)gezondheid.

Het is een boek met veel uitleg en informatie, maar duidelijk geschreven. Bij een nieuw hoofdstuk of onderwerp wordt even kort terugverwezen naar eerdere uitleg, zo was het voor mij makkelijk om de nieuwe informatie weer op te nemen. Het boek bevat ook fijne praktische tips en oefeningen met duidelijke uitleg en afbeeldingen.

Ik vind het boek en aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in menselijke gezondheid.

Het boek Fascia sprak mij persoonlijk aan, omdat mijn bindweefsel niet goed werkt. Ik vroeg me af welk inzicht het boek me zou kunnen verschaffen, en die verwachting heeft het zeker waargemaakt. Het biedt een holistische kijk op je lichaam en welke belangrijke rol het bindweefsel daarin speelt. Ook de oefeningen zijn erg fijn en waardevol gebleken.

Het boek is geschreven in duidelijk taalgebruik, maar de uitgebreide info is mijns inziens vooral interessant voor mensen die werken binnen de doelgroep. Voor artsen, fysiotherapeuten, osteopaten etc. zou het verplichte kost moeten zijn. Voor mensen die zelf kampen met aandoeningen of blessures in deze hoek geeft het boek zeer zeker waardevolle inzichten.

De eerder genoemde oefeningen doe ik meermaals per week, de opgedane kennis heeft me er (opnieuw) bewust van gemaakt welke bijzondere processen er in ons lichaam plaatsvinden, en hoe niets los van elkaar gezien kan worden. Wie daarvoor openstaat: absoluut een aanrader.

Fascia, een boek over het bindweefsel netwerk van ons lichaam, sprak mij direct aan. Ik weet niets van dit onderwerp af. Aangezien ik vaak nek- schouder- en elleboog klachten heb, was ik meteen benieuwd of fascia hierin iets voor mij kan betekenen.

De rode omslag spreekt me aan en doet me direct denken aan afbeeldingen van het menselijk lichaam, die ik in mijn jeugd in gezondheidsboeken zag. Maar zoals ik in het boek las, is de interesse in het bindweefsel pas de laatste jaren flink toegenomen.

Het boek is verdeeld in zes verschillende delen; het begint met een kijkje in het verleden en wordt zo stap voor stap uitgebreid met meer informatie. Ook wordt er in elk hoofdstuk informatie uit eerdere hoofdstukken herhaalt. Dit zorgt ervoor dat ik de samenhang tussen verschillende onderwerpen beter begreep. Het is een zeer informatief boek. De vele voorbeelden die de auteur beschrijft, zorgen ervoor dat ik de materie beter kan volgen. Fascia gaat steeds meer voor mij leven.

De informatie wordt helder en duidelijk beschreven en bevat veel waardevolle kennis. Het eerste waar ik in de toekomst aan denk bij klachten aan het bewegingsapparaat, is fascia. Helaas zijn er in Nederland weinig Rolfers (therapeuten die de fascia kunnen behandelen volgens de leer van Ida Rolf) te vinden.

Tot slot wordt in deel zes fascia in combinatie met emoties besproken. Jammer genoeg is dit een vrij kort hoofdstuk. Ik zou het heel interessant en boeiend vinden hier dieper op in te gaan. Het is al langer bekend dat het lichaam emoties opslaat en dus ook in de fascia. Aangezien fascia in verbinding staat met letterlijk het hele lichaam, is het interessant te onderzoeken of geestelijke problemen die zich uiten in lichamelijke problemen ook op deze manier kunnen worden aangepakt.

In het midden van het boek is een katern opgenomen met fascia-oefeningen voor onderarmen, rug, benen, schouders etc. Ik ben hier net aan begonnen en ben heel benieuwd wat me dit gaat brengen.

Fascia is een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van zijn of haar gezondheid en/of gelooft in een holistische benadering van klachten. Het heeft mij voldoende voorbeelden gegeven om te geloven in fascia-behandeling bij klachten; lichamelijk en geestelijk.

Ondanks mijn studie biologie aan de universiteit, waren er veel dingen die ik nog niet wist over bindweefsel. Ik wist wel dat bindweefsel spieren, botten en organen op hun plaats houdt. Maar ik wist niet dat bindweefsel eigenlijk een nog véél belangrijkere rol speelt bij de beweeglijkheid van ons lichaam in het geheel. Ik had nog nooit gehoord van de term “wandelende nieren” en wist eigenlijk ook niet dat organen continu verschuiven onder invloed van onze (onbewuste) bezigheden van alledag. Hierbij beïnvloeden ze tevens de beweegruimte van onze spieren en botten. De communicatie van het geheel wordt verzorgd door het bindweefsel.

Peter Schwind is een zeer enthousiaste verteller die je meeneemt in een hernieuwde ontdekkingstocht in het menselijk lichaam. Er wordt echter wel van je verbeeldingskracht gevraagd, dat je je voor kunt stellen hoe het lichaam er vanbinnen uit ziet. De beschrijvingen van Schwind zijn gedetailleerd, maar er staan geen illustraties bij. Daarom zou het boek voor mensen zonder voorkennis weleens lastig te volgen kunnen zijn.

De reden dat ik dit boek vooral wilde lezen, was omdat ik nieuwsgierig was naar de relatie tussen bindweefsel en het opslaan van emoties in het lichaam. Schwind komt inderdaad met voorbeelden van organen die emoties kunnen opslaan of loslaten. Het bindweefsel is hierbij de “buitenpost van de hersenen”; het aansturen van dit vasthouden of loslaten zou je dus met gedachten kunnen sturen. Dit is echter niet iets wat Schwind letterlijk omschrijft, maar wel een conclusie die ik voor mijzelf kon trekken.

Wat ik eigenlijk wel heel bijzonder vond tijdens het lezen van dit boek, was dat mijn lichaam begon te reageren op de tekst die ik aan het lezen was, Terwijl ik las over het meebewegen van de buikorganen tijdens de ademhaling, ging mijn aandacht hier onwillekeurig naartoe. Soms begonnen mijn darmen te borrelen. Blijkbaar sprak de vernieuwende kennis mij erg aan. Tijdens het beoefenen van yoga herinnerde ik me de oefeningen uit het boek en stuurde ik meer bewustzijn naar bepaalde delen van het lichaam. Het heeft ertoe geleid dat ik mijn stretches niet alleen uitvoerde ten behoeve van mijn spieren, maar ook met meer respect voor mijn ademhaling, mijn organen en het gevoel in handen en voeten trainde.

Ten slotte geef ik dit boek 3 sterren. Ik vond de kennis verrassend en de voorbeelden illustrerend, maar ik miste toch wel wat beeldmateriaal erbij. Inhoudelijk viel de schrijver af en toe in de herhaling. Bovendien was het merkbaar dat hij zich nog niet volledig door de wetenschap erkend voelde, terwijl ik als lezer deze wetenschappelijke onderbouwing niet per se nodig vond om zijn kennis toch te kunnen waarderen.

Vraag aan een willekeurig iemand wat maakt dat wij mensen rechtop staan, en ik vermoed dat de meesten zullen antwoorden: door ons skelet en spieren. Dat is slechts gedeeltelijk waar, omdat juist het bindweefselnetwerk de hele “bottenboel” bij elkaar houdt. Peter Schwind beschrijft in heldere en toegankelijke taal hoe dat netwerk er uitziet en hoe belangrijk dit netwerk is.

Daarbij neemt hij je mee in de leer van Ida Rolf, aan wie de Rolfing techniek haar naam ontleent. Fasci(a)nerend is dat Ida puur op intuïtie de werking en functie van de fascia inzag, en daar een behandelmethode voor ontwikkelde. Dat was in de jaren vijftig van de vorige eeuw. Pas veel later werd haar methode wetenschappelijk onderbouwd.

Het boek is prettig leesbaar, waarbij het taalgebruik op mij soms (niet hinderlijk) wat vreemd overkwam. Dat kan er mee te maken hebben dat het boek al in 2014 is geschreven en uit het Duits is vertaald. Ook de foto’s bij de oefeningen, om de fascia soepel te maken en houden, zijn enigszins gedateerd. Dat mag de pret echter niet drukken.

Het boek geeft de lezer een mooi voorbeeld van een holistische benadering van klachten. Die pijn in je schouders kan zomaar heel ergens vandaan komen. Met Rolfing worden geen klachten behandeld, maar wordt je lichaam weer optimaal gereset.

Peter Schwind is verbonden aan het Rolfing Instituut, waardoor het begrijpelijk is hoe hij kijkt naar de fascia. Wat ik echter in dit boek miste is de functie van de fascia als communicatienetwerk. De fascia worden namelijk gezien als het grootste zintuigorgaan van ons lichaam. Daar dieper op ingaan zou wat mij betreft dit boek nog mooier hebben gemaakt.

Laat je daardoor niet weerhouden om dit boek toch te gaan lezen. Want net als zoveel andere boeken met een holistische kijk op gezondheid, gun ik het je dat juist Rolfing jou kan afhelpen van die onbegrepen klachten die je al jaren hebt. De voorbeelden die hiervan worden gegeven, zijn geloofwaardig en vaak van een verbijsterend simpele eenvoud.

Of dit voor jou ook werkt, weet je pas na het lezen, zelf oefenen en eventueel laten behandelen van je fascia door een beoefenaar van de Rolfing techniek.