De emotioneel afwezige moeder

Herkennen en helen van emotionele verwaarlozing in de kindertijd

De emotioneel afwezige moeder - cover
De emotioneel afwezige moeder - achterkant

In 'De emotioneel afwezige moeder' van Jasmin Lee Cori ga je aan de slag met je moederwond. Was je moeder vroeger vaak te druk, te moe, afwezig of afstandelijk? Of ging al haar aandacht naar haar eigen (mentale) gezondheid? Dan kreeg je mogelijk niet de aandacht, liefde en verzorging die je als kind nodig had.

Wanneer je opgroeit met een ongelukkige en emotioneel afwezige moeder, ontwikkel je manieren om de goedkeuring van anderen te krijgen die je van je moeder nooit hebt gevoeld. Je gaat bijvoorbeeld pleasen, bent extreem perfectionistisch of hebt last van verlatingsangst.

Vanwege hun onvervulde behoefte aan moederlijke zorg, worstelen inmiddels volwassen kinderen, zowel mannen als vrouwen, vaak met intieme relaties. Emotionele verwaarlozing in de kindertijd is een thema dat veel mensen raakt.

Jasmin Lee Cori legt de vinger op de zere plek en biedt veel herkenning en steun. Ze helpt je begrijpen wat er ontbrak in je jeugd, hoe dit verband houdt met je moeders eigen geschiedenis, en laat zien hoe je de moederwond kunt helen. Ze nodigt je uit om:

• het verleden te onderzoeken met compassie voor jezelf en je moeder;

• je innerlijke kind te omarmen en het alle liefde en aandacht te geven die je in je hebt;

• dierbaren toe te staan jou de steun, begeleiding en andere elementen van goed moederschap te bieden die je gemist hebt in je jeugd.

Met behulp van heldere uitleg, oefeningen en reflectie zet je stappen op weg naar een gezonde en liefdevolle relatie met jezelf, je moeder, je geliefde(n) en je eigen kind(eren).

Lees meer >
Over de auteur
Inhoud
Recensies

Jasmin Lee Cori

Jasmin Lee Cori

Jasmin Lee Cori is psychotherapeut en werkt met volwassenen die emotionele verwaarlozing en misbruik in hun jeugd hebben meegemaakt.

Meer boeken van deze auteur

Inleiding 13

DEEL I
Wat we van onze moeder nodig hebben 19

1. Moederschap 20
De moeder als levensboom 20
We zijn gemaakt van onze moeder 22
Wie kan moederen? 23
De goed-genoeg-moeder 24
Goede moeder-boodschappen 25
Wat gebeurt wanneer er geen goede moeder-boodschappen zijn? 29
Wat betekent het om te weinig moederzorg te krijgen? 32

2. De vele gezichten van een goede moeder 33
Je moeder als bron 34
Je moeder als basis voor hechting 36
Je moeder als eerstehulpverlener 37
Je moeder als regulator 39
Je moeder als verzorger 41
Je moeder als spiegel 42
Je moeder als cheerleader 45
Je moeder als mentor 47
Je moeder als beschermer 49
Je moeder als thuisbasis 51

3. Hechting: ons eerste fundament 53
Hoe raken we gehecht en wat is veilige hechting? 53
Waarom is hechting zo belangrijk? 55
Hoe weet je of je veilig gehecht bent met je moeder? 57
Stel dat je niet veilig gehecht bent? 58
Wat is hechtingsgerelateerd trauma? 64
Misschien ben jij niet veilig gehecht met je moeder, maar is het wel eerlijk om haar daarvoor verantwoordelijk te houden? 65
Kun je nog altijd veilige hechting ontwikkelen als je dat in het verleden maar deels hebt gedaan? Wat zou je daaraan hebben? 66
Hechtingsfiguren herkennen 67
Wat is jouw hechtingsstijl? 67
Kun je meer dan één stijl hebben? 70
Werkt je relatie met je moeder echt door in latere relaties? 71
Hoe moeilijk is het om hechtingspatronen te veranderen? 72

4. Meer bouwstenen 73
Je veilig en geborgen voelen 73
Een gelukkig thuis 75
Als het misgaat, kun je het goedmaken! 76
Het gevoel erbij te horen 77
Het ontluikende zelf 78
Een plek om te groeien 78
Steun om een kind kunnen zijn 80
Aanraking 82
Liefde is het hulpmiddel, liefde is de boodschap 84

DEEL II
Wanneer het moederschap tekortschiet 85

5. Mama, waar was je? 86
De leemte waar een moeder had moeten zijn 86
De behoefte aan de fysieke aanwezigheid van een moeder 89
Wat gebeurt er wanneer een moeder emotioneel niet aanwezig is? 90
Waarom was je moeder emotioneel zo afwezig? 93
Hoe een kind de afwezigheid van zijn moeder interpreteert 94
Wanneer alleen je moeder er maar is 95
Waarom sommige kinderen meer lijden 96
Wederzijdse afstandelijkheid 98

6. Leven met een emotioneel afwezige moeder 100
Wie was die vrouw met dat masker? 100
Magere stukjes van je moeder 102
Een gebrek aan mentorschap 103
Gemiste contacten 104
De mechanische moeder 106
Kijkt er iemand? Kan het iemand wat schelen? 108
Onwetend 109
Nergens terechtkunnen voor hulp 110
Het gevoel een moederloos kind te zijn 112
Geen anker 114
Geen moeder, geen zelf 114

7. Emotionele verwaarlozing en misbruik in de jeugd 116
Wat is emotionele verwaarlozing? 116
Wat is er anders aan emotioneel misbruik? Kan er sprake zijn van beide? 117
Hoe erg is het? 119
Effecten van emotionele verwaarlozing in de jeugd 121
Bijkomende effecten van emotioneel misbruik 127

8. Wat is er mis met mijn moeder? 137
Ze weet niet beter 137
Ze is emotioneel gesloten 138
Ze is nooit volwassen geworden 139
Waarom een moeder niet kan geven 141
Is ze geestesziek? 142
Pas op voor de woede van een moeder! 146
De gemene moeder 147
Moeders die ‘gek’ zijn 147
Het veranderende gezicht van je moeder 149
Moeders die relationeel blind zijn 150
Wat een moeder zelf niet onder ogen wil zien 151

DEEL III
De moederwond helen 153

9. Het herstelproces 154
Verhullen 154
De wond ontdekken 155
Defecten herformuleren als tekortkomingen 157
Je gevoelens verwerken 157
In een dagboek schrijven 160
De helende kracht van boosheid 161
Rouwen 165
Het verleden achter je laten 167

10. Verbinding maken met goede moeder-energie 169
Je openstellen voor een goede moeder 169
Archetypen 170
Werken met verbeelding en symbolen 171
Hulp van de Goddelijke Moeder 172
Het ‘goede’ aannemen van de goede moeder 173
Een tweede kans om een goede moeder te vinden 174
Behoefte aan moederliefde vervullen met een partner 176
Het verleden herhalen 178
De helende kracht van veilige romantische hechting 180
Je draagbare goede moeder 182

11. Werken met het innerlijke kind 185
Een introductie in werken met het innerlijke kind 185
Het kind als moeder voor het zelf 188
‘Werken met delen’ 189
Geschenken en lasten 192
Wanneer innerlijk-kind-werk ingewikkeld wordt 193
Toen problemen? Nu problemen 196
Je ontworstelen aan je moeder 197
Word je eigen goede moeder 202
Een veilige plek voor het kind creëren 205
Tijd samen 206
Werken met goede moeder-boodschappen 207
Het helen van een niet-geliefd kind 209
Van gedachten veranderen 209

12. Psychotherapie: moeder-issues en behoefte aan moederzorg 211
Parallellen met een goede moeder 213
Bijzondere aandachtspunten in hechtingsgericht werk 215
Aanraken in therapie 217
‘Hermoederen’ 218
Van isolatie tot veilige hechting 222
Van frustratie tot bevrediging 224
De therapeut als ‘onderwijzende moeder’ 225
Advies voor therapeuten 225

13. Meer helende stappen en praktische strategieën 228
Specifieke ‘leemten’ identificeren 229
Een proactieve benadering kiezen 231
De leemte in steun 233
Nu steun krijgen 234
Een gevoel van zelfvertrouwen 237
Je kracht vinden 238
Beschermen wat kostbaar is 239
Zien en gezien worden 241
Een plek in het web 242
Je weg vinden in de wereld van emoties 244
Je gevoelens verwelkomen 246
Capaciteit voor het cultiveren van intimiteit 248
Goed aangeraakt worden 249
Uit je behoeftigheidsbewustzijn stappen 250
Het goede in je opnemen 252
Zorg goed voor jezelf 254
Algemene lapmiddelen 257

14. Verander het verhaal 258
Het verhaal van je moeder 258
Jouw verhaal 262
De dans tussen jullie beiden 263
Bepaal wat mogelijk is 264
Handhaven van een beleefde maar afstandelijke relatie 265
Grenzen versterken 266
Zeggen wat je op je hart hebt 268
Je moeder verlaten 269
Je vanbinnen afgescheiden voelen 271
Naar een meer geheelde relatie 271
Moet ik vergeven? 273
Kan ik zelf een goede ouder zijn als ik geen goede ouders had? 276
Je proces bewaken en jezelf bewaken 278
Houdt het herstel ooit op? 279

Bijlage – Drie moeders, drie boodschappen: een geleide visualisatie 281
Mama, waar was je? 286

Noten 288
Bronnen 296
Dankbetuiging 301
Over de auteur 303

Wat vinden anderen van 'De emotioneel afwezige moeder' van Jasmin Lee Cori?

Marianne Romers:

Boeken zijn belangrijk in mijn leven maar het ene boek is het andere niet. Zeker als het over spiritualiteit gaat dan vind ik de meeste boeken prettig om te lezen. Soms kom ik een boek tegen waarvan ik denk: wat een bijzonder boek, alles klopt gewoon. Het omslag, de titel en het allerbelangrijkste dat de inhoud mij weet te raken. Zo ook met dit boek.

Het kwam voorbij en het trok mijn aandacht. De emotioneel afwezige moeder is een onderwerp dat in veel families diepe sporen heeft nagelaten, soms generaties lang. De trauma’s die je als kind hebt opgelopen kunnen je als volwassene nog steeds opbreken. Maar ook vragen als: waarom overkomt mij dit, waarom doet mijn moeder zo? Komen bij dit onderwerp opborrelen. De antwoorden hierop zul je in dit boek vinden.

Ik wilde dit boek zo graag lezen dat ik niet eens heb gekeken hoe het omslag eruitzag, totdat ik het boek dichtklapte en mijn blik op het omslag viel; een vrouw met een zwart gezicht waar dus niks vanaf te lezen valt, heel treffend.

De auteur, Jasmine Lee Cori, psychotherapeute van origine, neemt je mee naar een wereld waarbij de moeder emotioneel afwezig was. Ze legt uit waarom sommige vrouwen geen geboren moeders zijn en dat dit niet altijd kwade opzet is. Sommige vrouwen zijn gewoon niet geschikt als moeder omdat ze dit diep in hun hart niet willen, maar door druk van buitenaf toch hiervoor gekozen hebben. Een verhaal heeft altijd twee kanten en dat vind ik een pluspunt van dit boek. Niet alleen het verhaal van het getraumatiseerde kind komt aan bod, maar ook het verhaal van de moeder die niet in staat is om er emotioneel voor haar kinderen te zijn.

Het boek bestaat uit drie delen. Het eerste gedeelte gaat over wat we van onze moeder nodig hebben, waarbij veilige hechting zo belangrijk is voor een kind. Met veilig hechten wordt het fundament gelegd voor de rest van het leven. Als dat niet goed is gebeurd zal het kind daar de rest van zijn leven last van houden. Het tweede gedeelte gaat over de gevolgen als de moeder tekort schiet. Wat doet dit met een kind en waarom is de moeder zo afwezig? Trauma’s die niet zijn geheeld kunnen als volwassene nog steeds een rol spelen in ons dagelijks bestaan. Het derde gedeelte gaat over hoe we met onszelf aan de slag kunnen. De auteur geeft je handvatten om hiermee aan de slag te gaan, al dan niet met behulp van een therapeut.

Zou ik dit boek aanbevelen? Ik denk dat je dit boek niet gaat lezen als je bent opgegroeid in een familie waarbij je werd gekoesterd en jij je veilig voelde. Maar als je bent opgegroeid in een familie waarbij dit onderwerp een rol speelde, dan zou ik zeer zeker dit boek lezen. Het is geen gemakkelijk onderwerp. Al zijn je wonden goed geheeld, al lezend weet de auteur je toch nog te raken en zit je soms met een dikke keel van emoties verder te lezen.

Dit boek heeft mij weten te raken en ik zal het nog een paar keer lezen, zeker als de eerste emoties zijn gezakt en je objectiever het boek kan lezen, waardoor je de oefeningen die er in staan beter kunt uitvoeren.

Augustus, 2022

Marlies Buschman:

Dit is geen boek om in één ruk uit te lezen én je moet wel zin hebben of eraan toe zijn om over je moeder/jeugd na te denken, want er worden ook vragen gesteld (reflectie). Twijfel je daaraan, dan raad ik dit boek niet aan want het is zeer intens en veelomvattend.

Vele facetten worden beschreven vanuit het moederschap, dus onder andere van emotioneel niet beschikbaar tot zware verwaarlozing. Ik heb voor mezelf de delen gelezen die mij aanspraken (dus niet alles).

Het boek is wel toegankelijk leesbaar om te begrijpen, geschreven door een intelligente schrijfster die veel research heeft gedaan.

Als je al wat psychologisch onderzoek hebt gedaan in je leven dan kan dit boek je zeker nog inspireren. Zo niet, dan is het best wel een pittig verhaal om tot je te nemen.

Behalve uitvoerig uitleg geeft de schrijfster ook handvatten voor heling.

Ik raad nogmaals dit boek alleen aan als je de tijd wilt nemen voor jezelf met dit boek en met je verleden.

Augustus, 2022

Lilian Huisman:

Dit is een van de betere boeken die ik de afgelopen tijd heb gelezen. Het biedt zoveel validatie voor mensen die zich niet goed genoeg, niet gezien en gehoord voelen en vanbinnen een onbeschrijfbare leegte ervaren.

De auteur beschrijft op zo’n pakkende manier de gevolgen van het hebben van een emotioneel afwezige moeder (in dit geval). Dit maakt dat het absoluut op bepaalde momenten confronterend kan zijn om te lezen. Maar de (h)erkenning werkt daardoor ook heel helend.

Er worden ontzettend veel opdrachten, inzichten en andere handvatten uitgereikt om met je eigen heling aan de slag te gaan. Het geeft hoop dat verandering en vooruitgang echt mogelijk is.

Wat ik mooi vind is dat de auteur ook nog kort aandacht besteed aan de vraag: ‘kan ik zelf een goede ouder zijn als ik geen goede ouders had?’ Dit is namelijk wat ik gedurende het hele boek dacht: het is niet alleen een boek dat je kunt gebruiken om jezelf te helen, maar je kunt het ook echt als inspiratie gebruiken voor hoe je het met je eigen kinderen anders wilt doen.

Ik zou het boek absoluut aanraden!

Augustus, 2022

Marlous de Lange:

De afbeelding op het omslag van het boek raakt me direct. Het deels zwart gekleurde hoofd staat voor mij voor het niet kunnen verbinden met je moeder. De kleur geel produceert daarentegen een verwarmend effect, wat hoop biedt op herstel of heling.

Als je mensen vraagt naar de relatie met hun moeder, volgt hier meestal geen eenvoudig of kort antwoord op. Het is bijvoorbeeld een ingewikkelde, moeizame, afstandelijke, warme, liefdevolle, emotionele of symbiotische relatie. Soms bestaan verschillende vormen naast elkaar, bij anderen wisselt het elkaar af, maar gemakkelijk is het bijna nooit. Jasmin Lee Cori legt op een liefdevolle manier de vinger op de zere plek. Het kan best confronterend zijn als je een emotioneel afwezige moeder hebt (gehad) en leest hoe het ook had kunnen zijn als je moeder je meer had kunnen geven van wat je nodig had.

Dit boek is een heel onderzoek voor jezelf en je relatie met je moeder. Door vragen en oefeningen ga je bijvoorbeeld na wat voor boodschappen je van je moeder hebt gekregen, welke rollen je moeder had in de opvoeding en hoe de hechting wel of niet tot stand is gekomen. Ook gaat het uitgebreid in op de kenmerken van emotionele verwaarlozing, de gevolgen ervan en hoe je hiervan kunt herstellen. Je oefent zelfs met het zijn van een ‘goede moeder’ voor jezelf. Het is een ontzettend compleet boek, waarbij alle mogelijke scenario’s besproken worden en je echt stappen kunt zetten door de oefeningen te doen.

Ik merkte zelf dat het belangrijk was om de tijd te nemen voor het boek. Per keer heb ik één hoofdstuk gelezen, omdat de inhoud best wat emoties op kan roepen en ook aanzet tot nadenken of het doen van een oefening. Het boek raad ik aan voor iedereen, we hebben namelijk allemaal een moeder en mijns inziens kun je er alleen maar heel veel van leren. Dit boek gebruik ik zeker ook als inspiratie voor mijn werk als dramatherapeut.

September, 2022

Anoniem:

Herkenning en heling

Het boek De emotionele afwezige moeder gaf mij veel inzicht in bepaalde gedragingen van mezelf (en anderen om mij heen). Ik heb hier namelijk zelf mee te maken gehad. Deze gedragingen blijken geen karaktertrek te zijn, maar aangeleerd gedrag door ervaringen uit het verleden, zoals bevestiging van de ander willen hebben als je iets duidelijk probeert te maken. Als de ander deze bevestiging niet geeft, blijven herhalen wat je bedoelt.

Het boek is in een prettige schrijfstijl geschreven, voor iedereen toegankelijk. Het blijkt dat zeker een derde van de mensen te maken heeft gehad met een emotioneel afwezige moeder. Een groot deel van de mensheid dus. Als je dit is overkomen en leest, kan je beseffen dat je niet meer zo alleen hoeft te staan in gevoelens die je vaak niet kan plaatsen, zoals eenzaamheid en vage angsten, maar ook boosheid. Een eyeopener!

Het verbaasde mij dat dit zo veel voorkomt en in dit boek wordt het in eenvoudig, begrijpbare taal uitgelegd en van veel kanten belicht, met begrip voor alle betrokkenen. Dit sprak mij erg aan, zeker ook met de adviezen hoe er mee om te gaan als dit gebeurd is in je leven.

Ik vond het een zeer compleet boek, het onderwerp wordt van alle kanten belicht en uitleg gegeven hoe je er mee om kan gaan en van kan helen. Want dat is nog de grootste factor: het is te veranderen. Het verwaarloosde kind in onszelf is te helen, namelijk door onszelf. We hebben het zelf in de hand. Dat is nog de mooiste boodschap van dit boek en dus meer dan ik ervan verwachtte. De afhankelijkheid of hulpeloosheidsgevoelens zijn door de persoon zelf te veranderen. Dank aan de schrijfster!

De steun en erkenning die Cori geeft werkt al helend. Deze vorm van verwaarlozing kan zo onzichtbaar zijn, dat het al een worsteling is om het te herkennen en te erkennen. Je moeder als het ware niet meer zien als het ideale plaatje kan al zeer lastig zijn. Inzien dat zij ook haar problemen had, helpt veel in dit proces.

Het omslag heeft een felgele kleur, opvallend dus. De eenvoudige tekening van een vrouw met zwart gezicht toont voor mij eigenlijk alle vrouwen, met een lichte en donkere kant. Een mooi symbolisch ingevuld beeld. Al snel liet echter het geplastificeerde randje in de hoeken van de kaft los, dat is jammer.

Dit boek is voor iedereen een aanrader, voor dat derde deel van de mensen die dit meegemaakt heeft en voor het andere deel van de mensen om gedrag beter te begrijpen als ze met iemand omgaan die hier mee worstelt.

September, 2022

12,99

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
Ebook
Paperback
  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020219173
  • Vertaler: Janke Greving

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

In 'De emotioneel afwezige moeder' van Jasmin Lee Cori ga je aan de slag met je moederwond. Was je moeder vroeger vaak te druk, te moe, afwezig of afstandelijk? Of ging al haar aandacht naar haar eigen (mentale) gezondheid? Dan kreeg je mogelijk niet de aandacht, liefde en verzorging die je als kind nodig had.

Wanneer je opgroeit met een ongelukkige en emotioneel afwezige moeder, ontwikkel je manieren om de goedkeuring van anderen te krijgen die je van je moeder nooit hebt gevoeld. Je gaat bijvoorbeeld pleasen, bent extreem perfectionistisch of hebt last van verlatingsangst.

Vanwege hun onvervulde behoefte aan moederlijke zorg, worstelen inmiddels volwassen kinderen, zowel mannen als vrouwen, vaak met intieme relaties. Emotionele verwaarlozing in de kindertijd is een thema dat veel mensen raakt.

Jasmin Lee Cori legt de vinger op de zere plek en biedt veel herkenning en steun. Ze helpt je begrijpen wat er ontbrak in je jeugd, hoe dit verband houdt met je moeders eigen geschiedenis, en laat zien hoe je de moederwond kunt helen. Ze nodigt je uit om:

• het verleden te onderzoeken met compassie voor jezelf en je moeder;

• je innerlijke kind te omarmen en het alle liefde en aandacht te geven die je in je hebt;

• dierbaren toe te staan jou de steun, begeleiding en andere elementen van goed moederschap te bieden die je gemist hebt in je jeugd.

Met behulp van heldere uitleg, oefeningen en reflectie zet je stappen op weg naar een gezonde en liefdevolle relatie met jezelf, je moeder, je geliefde(n) en je eigen kind(eren).