Ontdek met ‘Codependentie’ van Terri Cole hoe je kunt stoppen met jezelf te verliezen in de behoeften van anderen, zodat je jezelf op de eerste plaats kunt zetten. Stop met voordurend anderen te helpen, terwijl je jezelf en je eigen behoeften daarbij totaal laat ondersneeuwen!
In dit baanbrekende boek wordt de term ‘hoogfunctionerende codependentie’ geïntroduceerd. Die is van toepassing op mensen die ondanks hun ogenschijnlijk perfecte leven constant overbelast zijn.
Ontdek met ‘Codependentie’ van Terri Cole hoe je kunt stoppen met jezelf te verliezen in de behoeften van anderen, zodat je jezelf op de eerste plaats kunt zetten. Stop met voordurend anderen te helpen, terwijl je jezelf en je eigen behoeften daarbij totaal laat ondersneeuwen!
In dit baanbrekende boek wordt de term ‘hoogfunctionerende codependentie’ geïntroduceerd. Die is van toepassing op mensen die ondanks hun ogenschijnlijk perfecte leven constant overbelast zijn. Deze mensen, vaak vrouwen, zijn altijd bezig met het faciliteren van anderen en verliezen daarbij hun eigen welzijn uit het oog.
Cole beschrijft in ‘Codependentie’ hoe dit gedrag vaak zijn oorsprong vindt in een onrustige jeugd, waarin je als kind voortdurend bezig was de emoties en behoeften van je ouders te managen.
Je leert hoe deze patronen ontstaan zijn, welke rol hooggevoeligheid daarbij speelt en hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met de verlangens en behoeften van de mensen om je heen. Het is tijd om deze destructieve patronen te doorbreken, je grenzen te respecteren en te stoppen met overfunctioneren.
Door praktische tips en herkenbare voorbeelden uit haar praktijk, helpt zij je om de controle terug te krijgen over je eigen leven en energie. Cole benadrukt dat je goed voor jezelf zorgen niet betekent dat je anderen niet meer kunt helpen, maar wel dat je jezelf niet langer opoffert.
Ontdek met ‘Codependentie’ van Terri Cole hoe je kunt stoppen met jezelf te verliezen in de behoeften van anderen, zodat je jezelf op de eerste plaats kunt zetten. Stop met voordurend anderen te helpen, terwijl je jezelf en je eigen behoeften daarbij totaal laat ondersneeuwen!
In dit baanbrekende boek wordt de term ‘hoogfunctionerende codependentie’ geïntroduceerd. Die is van toepassing op mensen die ondanks hun ogenschijnlijk perfecte leven constant overbelast zijn. Deze mensen, vaak vrouwen, zijn altijd bezig met het faciliteren van anderen en verliezen daarbij hun eigen welzijn uit het oog.
Cole beschrijft in ‘Codependentie’ hoe dit gedrag vaak zijn oorsprong vindt in een onrustige jeugd, waarin je als kind voortdurend bezig was de emoties en behoeften van je ouders te managen.
Je leert hoe deze patronen ontstaan zijn, welke rol hooggevoeligheid daarbij speelt en hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met de verlangens en behoeften van de mensen om je heen. Het is tijd om deze destructieve patronen te doorbreken, je grenzen te respecteren en te stoppen met overfunctioneren.
Door praktische tips en herkenbare voorbeelden uit haar praktijk, helpt zij je om de controle terug te krijgen over je eigen leven en energie. Cole benadrukt dat je goed voor jezelf zorgen niet betekent dat je anderen niet meer kunt helpen, maar wel dat je jezelf niet langer opoffert.
Inleiding 9
Deel 1
Actieve hoogfunctionerende codependentie: managen, bemoeien, overfunctioneren
1. Als te veel echt te veel is 21
2. Zorgzaam versus codependent 42
3. Je codependente blauwdruk: hoe jouw omgangsstijl is
ontstaan 62
4. Codependente relaties: hoe je met anderen omgaat 83
5. Waarom narcisten en codependenten elkaar aantrekken 103
6. Het hoge prijskaartje van hoogfunctionerende
codependentie 124
Deel 2
Het helingsproces van hoogfunctionerende codependentie: voelen, toelaten, de juiste maat
7. Emotioneel weerbaar worden 145
8. Goede grenzen stellen 169
9. Echte zelfzorg 190
10. Overgave 209
Oogsten 228
Verdieping 233
Dankwoord 252
Noten 254
Over Terri Cole 256
Inleiding 9
Deel 1
Actieve hoogfunctionerende codependentie: managen, bemoeien, overfunctioneren
1. Als te veel echt te veel is 21
2. Zorgzaam versus codependent 42
3. Je codependente blauwdruk: hoe jouw omgangsstijl is
ontstaan 62
4. Codependente relaties: hoe je met anderen omgaat 83
5. Waarom narcisten en codependenten elkaar aantrekken 103
6. Het hoge prijskaartje van hoogfunctionerende
codependentie 124
Deel 2
Het helingsproces van hoogfunctionerende codependentie: voelen, toelaten, de juiste maat
7. Emotioneel weerbaar worden 145
8. Goede grenzen stellen 169
9. Echte zelfzorg 190
10. Overgave 209
Oogsten 228
Verdieping 233
Dankwoord 252
Noten 254
Over Terri Cole 256