De spirituele uitgeverij van Nederland

Claim je cyclus

Menstruatiecyclus als krachtbron

Claim je cyclus van Alexandra Pope en Sjanie Wurlitzer is een baanbrekend boek over je menstruatie, hormonen en je maandelijkse cyclus. Het idee dat je altijd maar op een constant niveau moet presteren doet vrouwen geen recht. We hébben nu eenmaal die maandelijkse cyclus en we zíjn iedere maand ongesteld! Er is een andere weg: leven in het ritme van je cyclus. De auteurs laten je nadenken over de vraag waarom je je hormonen en menstruatie niet zou eren in plaats van ze te negeren. Want als je eenmaal die keuze maakt zul je ontdekken dat er een grote kracht in je huist. Dat betekent dat je onderscheid leert maken tussen de periode van sterke wil en controle en de tijd van kwetsbaarheid in intimiteit. Je leert je innerlijke seizoenen kennen en je ontdekt hoeveel energie er vrijkomt als je de juiste periode van de maand inplant voor organiseren, plannen, feesten en terugblikken. Deze manier van leven is niet nieuw, maar in onze 24-uurs economie waarin constant op een hoog moeten presteren de norm is, wel ondergesneeuwd. Het is tijd om je cyclus te claimen!

Lees meer >
Over de auteur
Recensies
Inhoud

Alexandra Pope

Alexandra Pope auteur van Claim je cyclus

Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer richtten Red School op en werkten met duizenden vrouwen aan het vergroten van hun ‘menstruality’ (cyclusbewustzijn). Ze zijn pioniers op het gebied van de vrouwelijke cyclus, vruchtbaarheid en spiritualiteit en schromen niet taboes te doorbreken. https://redschool.net/

Meer boeken van deze auteur

Wat vinden anderen van Claim je cyclus van Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer? Marlou Ansems deelt haar leeservaring.

Na het lezen van de eerste pagina heb ik direct mijn notitieboek erbij gepakt. Een nuttig boek met de meest uiteenlopende inzichten rondom jouw persoonlijke cyclus. Naar mijn mening ook wel HET handboek als het gaat om de maandelijkse menstruatiecyclus van de vrouw!

Dichterbij jouw Vrouwelijke Essentie komen op een praktisch toepasbare manier.

Een aanrader voor iedere vrouw en zelfs voor de geïnteresseerde man die meer over dit onderwerp wil weten. Persoonlijk had ik nog nooit een boek gelezen dat direct gaat over de menstruatiecyclus. Eerdere ervaringen met boeken over de maan heb ik wel waardoor ik aansluiting kon vinden. Toch realiseer ik me dat het veel dieper en persoonlijker gaat wanneer je je verdiept in jouw eigen persoonlijke cyclus.

De vrouw dient zich volgens de huidige maatschappij op een bepaalde manier te gedragen. Proberen jezelf te blijven kan lastig zijn, met deze eye openers vormt de weg richting acceptatie. Doordat ik nu kennis heb van de vijf verschillende kamers van de menstruatie vind ik meer rust in de uiting hiervan. Ik zal dit absoluut meenemen tijdens mijn volgende cycli! Het vergt oefening en herhaling om het boek te kunnen toepassen maar na het lezen is daar een absolute motivatie voor.

De cyclus is en zal er altijd zijn en wanneer de handvatten uit het boek op collectief niveau worden uitgevoerd, zal het leiden tot grote veranderingen binnen de gehele maatschappij.
Het reële beeld van de vrouw, de Vrouwelijke Essentie wordt sterk uitvergroot en helder na het lezen van dit boek.
Mooi vormgegeven in heldere hoofdstukken waardoor je direct naar het onderwerp kunt waar jij momenteel door wordt geraakt. Denk hierbij aan De Innerlijke Seizoenen en Omarm je cyclus – en verander de wereld!
Voor mij een boek wat ik vaker zal lezen en er opnieuw bij zal gaan pakken.

April 2020

Wat vinden anderen van Claim je cyclus van Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer? Joanna van Beek deelt haar leeservaring.

‘Je cyclus is de ultieme gids om jezelf te leren kennen en jezelf toe te staan om te genieten van de vreugde en het recht om vrouw te zijn’, staat op de achterzijde van dit mooie uitnodigende boek.

Mijn eerste indruk is dat er een wereld voor mij open gaat. Want dit is wel een geheel andere manier van kijken naar de menstruatiecyclus. En ja, ik herken mezelf zeker in de beschrijving dat ik gewend ben geraakt om te kijken met een eenzijdige blik. Ook ik doe deze periode snel af als pijnlijk en irritant in plaats van het te zien als krachtbron.

Het omslag en de inleiding wakkeren mijn nieuwsgierigheid verder aan. Mijn ervaring tijdens het verder lezen is dat ik het soms toch best lastig vond om mijn aandacht helemaal bij de theorie te kunnen houden. Het schakelen en reflecteren tijdens het lezen kost inspanning. Het nodigt mij echter wel uit om naar binnen te keren. Want het houdt je een spiegel voor. De nodige triggers hebben mij als lezer laten observeren waar ik sta en wat ik zelf kan veranderen om  meer vanuit liefdevolle aandacht naar mezelf en mijn eigen cyclus te kijken. In ieder geval met meer zachtheid en compassie want er gebeurt zoveel in het lichaam van de vrouw.

In het boek staan veel oefeningen  en er is ruime aandacht voor ervaringen van andere vrouwen. Natuurlijk kan je de theorie enkel ter kennisgeving aannemen echter ik denk dat er meer uit te halen is als je als lezer een bepaalde periode bij gaat houden wat je bij jezelf in die tijd waarneemt. Ik zou het boek zeker aanraden voor wie nieuwsgierig is en openstaat voor een spirituele reis door de menstruatiecyclus. Uit respect, want dit onderwerp verdient wat mij betreft echt veel meer aandacht en zou veel serieuzer genomen mogen worden.

mei 2020

Wat vinden anderen van Claim je cyclus van Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer? Linda Geurts deelt haar leeservaring.

De rode kaft die steeds donkerder afloopt en het symbool in de vorm van een vulva laten niets te raden over: Dit kan niet anders als over de vrouwelijke menstruatie gaan. Ik gok dat het doel van dit boek vooral is om het taboe te doorbreken en de menstruatie niet langer als een negatieve bijkomstigheid van het algemene vrouw-zijn te zien. Dat is schrijvers Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer aardig gelukt. De menstruatie is per slot van rekening ook niet iets waar we ons voor hoeven schamen. Het hoort er nou eenmaal bij, en met dit boek geven de auteurs je een holistische kijk op de menstruatie.

Het boek, dat overigens voorzien is van het meest perfecte lettertype voor dit onderwerp en qua ontwerp heel mooi, rustig en duidelijk oogt, kan heel goed fungeren als een leidraad voor vrouwen die zich wat bewuster willen zijn van hun menstruatie. Soms een tikkeltje te vergezocht, maar zeker niet minder de moeite waard om te lezen.

Ik denk dat dit boek nog het meeste geschikt is voor vrouwen met leidinggevende functies en zelfstandige ondernemers. Het is goed om eens stil te staan bij het moment in de maand waarop wij vrouwen de meeste power hebben en hoe je deze effectief kunt inzetten in je eigen leven. Zo heb ik, geïnspireerd door dit boek, mijzelf mijn cyclus bewuster laten ervaren door niet langer gebruik te maken van pijnstillers en allerlei middeltjes die het gemakkelijker maken, maar vooral eens geluisterd naar mijn lichaam. Ik had ontzettend de behoefte om gewoon eens lekker aan mijzelf te denken. Daar waar ik normaliter iemand ben die zichzelf veel verplichtingen toe-eigent, heb ik mijzelf een dag verplicht rust opgelegd. Inclusief alle pijntjes en behoeftes die de menstruatie met zich mee brengt, heb ik mijzelf met een dekentje op de bank geinstalleerd met een heerlijke feelgood-roman en een berg chocolade. Het was het waard, want ik ben die dag geheel tot rust gekomen en heb mij geen moment meer schuldig gevoeld. Natuurlijk is dit moeilijk met een normale baan waarin je je aan opgelegde werktijden dient te houden. Wel heb ik besloten, dat ondanks mijn werktijden die natuurlijk niet aangepast kunnen worden aan mijn menstruatie, mijzelf het voortaan wel te gunnen om lekker een dagje tot mijzelf te komen. Werken omdat het moet, maar buiten dat enkel en alleen aan mijzelf te denken.

Dit boek heeft mijn kijk op de menstruatie in het algemeen zeker veranderd, de innerlijke seizoenen waren ontzettend herkenbaar en ik heb mij waar mogelijk weten aan te passen aan alle gemakken én ongemakken van mijn cyclus. Indien je er voor open staat zou ik dit boek zeker aanraden. Al is het alleen maar om wat meer met jezelf in het reine te komen, en jezelf net dat beetje extra te gunnen waar je lichaam op dat moment zo naar verlangt.

Oktober 2020

Welkom 9
Een beeld om vast te houden 19
Uitnodiging voor de reis 23
Voor wie is dit boek? 27

DEEL I De Vrouwelijke Weg 35

Hoofdstuk 1 De revolutie van de Vrouwelijke Essentie 37
Het ontbrekende puzzelstukje 38
De basis leggen 39
Leren om van je cyclus te houden 42
Leren om je bewust te zijn van je menstruatiecyclus 44
MCB: de grondbeginselen 45
Invloeden op je cyclus 47
De ‘perfecte cyclus’ bestaat niet 51

Hoofdstuk 2 Je Vrouwelijke Essentie ontdekken 55
Wat is de Vrouwelijke Essentie? 55
De geboorten: poorten van inwijding 57
De onthulling van je kracht 61
De kracht van het vrouwelijke 63

DEEL II Drie innerlijke kaarten voor je inwijdingsreis 67

Hoofdstuk 3 De twee Via’s 69
Introductie van de kaart van de twee Via’s 69
Wat zijn de twee Via’s? 72
De twee polen van de menstruatiecyclus 73
In een andere versnelling 76
Jezelf wapenen 79
De twee Via’s nader bekeken 83
Hoe de Via’s je helpen bij je inwijdingsproces 86

Hoofdstuk 4 De Innerlijke Seizoenen 91
Introductie van de kaart van de Innerlijke Seizoenen 91
Wat zijn de Innerlijke Seizoenen? 94
De Innerlijke Seizoenen nader bekeken 97
De innerlijke winter (de menstruatie) 98
De innerlijke lente (de preovulatie) 109
De innerlijke zomer (de ovulatie) 115
De innerlijke herfst (de premenstruatie) 125
Weten wat je overgangsdagen zijn 144
De overgangsdagen nader bekeken 145

Hoofdstuk 5 de vijf Kamers van de Menstruatie 153
Introductie van de kaart van de vijf Kamers 153
Wat zijn de Vijf Kamers? 154
Het broodkruimelspoor naar je innerlijke tempel 159
De ‘oproep’ voor de tempel 162
de vijf Kamers nader bekeken 164
Kamer 1: Afzondering 165
Kamer 2: Overgave 172
Kamer 3: Vernieuwing 178
Kamer 4: Verbeelding 184
Kamer 5: Helderheid en richting 187
De bijzondere bloeding 193

DEEL III Ontdek, gebruik en leef je Vrouwelijke Essentie 197

Hoofdstuk 6 De heilige rol van je innerlijke criticus 199
Een gezonde dosis vriendelijkheid en zachtheid 200
De rol van je criticus tijdens je inwijdingsreis 201
Je criticus laten terugkeren naar de plek waar hij thuishoort 205
De grote bewustmaker 207
Leren de handschoen op te pakken 210
Dealen met de invasie van je criticus 213
Richtlijnen voor het omgaan met je criticus 214

Hoofdstuk 7 De Heilige Graal 219
De bewaker van de graal 220
Erkennen van je woede 222
Samen met je partner de graal binnengaan 223
Respect hebben voor je cyclus 224

Hoofdstuk 8 Je bewust zijn van je menstruatiecyclus (mcb) 233
MCB: onze aangeboren spirituele oefening 234
MCB: alles erop en eraan 236
Leren je eigen tempo te bepalen 246
Creatieve timing 247
MCB voor vrouwen zonder cyclus 249
Menstrueel trauma 250
Belemmeringen, verstoringen en symptomen 252
Vier psycho-spirituele pijlers voor genezing 255

Hoofdstuk 9 Hoe moeten we in hemelsnaam leven volgens onze cyclus in een wereld die niet cyclisch is? 259
‘Undercoveragenten’ om je wereld te veranderen 260
Doe het niet alleen, maar haal je bondgenoten erbij 261
Plaats de meme van de menstrualiteit 265
De truc van 1 procent 266
Goed luisteren 269
De spanning beheersen 271
Nietsdoen 275
Een luisterend oor zoeken 276

Epiloog Omarm je cyclus – en verander de wereld 285
De fasen van je vrouwelijke essentie 286
De wereld heeft behoefte aan je vrouwelijke essentie 287
Het einde en een nieuw begin 291

Eindnoten 293
Hulpbronnen 295
Dankbetuiging 297
Over de auteurs 301

22,50

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books
Bindwijze
paperback
e-book
Op voorraad

Gratis verzending

Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Taal: Nederlands
  • ISBN: 9789020216400
  • Pagina's: 256
  • Publicatiedatum: 31-03-2020

Je bestelt en rekent af bij:

  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:
  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
Bekijk de inhoud van dit boek ➔

Claim je cyclus van Alexandra Pope en Sjanie Wurlitzer is een baanbrekend boek over je menstruatie, hormonen en je maandelijkse cyclus. Het idee dat je altijd maar op een constant niveau moet presteren doet vrouwen geen recht. We hébben nu eenmaal die maandelijkse cyclus en we zíjn iedere maand ongesteld! Er is een andere weg: leven in het ritme van je cyclus. De auteurs laten je nadenken over de vraag waarom je je hormonen en menstruatie niet zou eren in plaats van ze te negeren. Want als je eenmaal die keuze maakt zul je ontdekken dat er een grote kracht in je huist. Dat betekent dat je onderscheid leert maken tussen de periode van sterke wil en controle en de tijd van kwetsbaarheid in intimiteit. Je leert je innerlijke seizoenen kennen en je ontdekt hoeveel energie er vrijkomt als je de juiste periode van de maand inplant voor organiseren, plannen, feesten en terugblikken. Deze manier van leven is niet nieuw, maar in onze 24-uurs economie waarin constant op een hoog moeten presteren de norm is, wel ondergesneeuwd. Het is tijd om je cyclus te claimen!

Alexandra Pope

Alexandra Pope auteur van Claim je cyclus

Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer richtten Red School op en werkten met duizenden vrouwen aan het vergroten van hun ‘menstruality’ (cyclusbewustzijn). Ze zijn pioniers op het gebied van de vrouwelijke cyclus, vruchtbaarheid en spiritualiteit en schromen niet taboes te doorbreken. https://redschool.net/

Meer boeken van deze auteur

Quotes

Spirituele benadering van de menstruatiecyclus. De twee Engelse auteurs willen aantonen dat de cyclus onze kracht niet beperkt, maar dat het juist een zeer krachtig en bevrijdend proces is. Je leert werken met je cyclus waardoor je je Vrouwelijke Essentie opent, en leert genieten van het vrouw-zijn. Het is de vrouwelijke weg van bewustzijn, genezing en kracht. Je leert van menarche (de eerste menstruatie) tot menopauze dit proces te omarmen en om je ermee te verbinden. Via www.redschool.net, de website van de auteurs over dit
onderwerp, bieden zij ook persoonlijke ondersteuning in het omgaan met de menstruatiecyclus, gebaseerd op de kennis in dit boek. De tekst bevat persoonlijke ervaringen van cursisten, de auteurs gebruiken een meenemende schrijftrant. Het bevat enkele schematische zwart-wit-tekeningen ter verduidelijking.

S.C. Gosker, NBD Biblion, 24 juni 2020


Lees het gratis Fragment