Attitudinal Healing en Een Cursus in Wonderen

Meerdere dingen aan dit boek hebben mijn interesse gewekt. Vanuit spiritualiteit ben ik een klein beetje bekend met Een cursus in wonderen, maar attitudinal healing zegt mij nog helemaal niets. De ondertitel meer leven met minder moeite klinkt mij als muziek in de oren. Het kiezen van liefde in plaats van angst is een proces dat ik mezelf aan het leren ben.

Het boek herinnert je eraan dat liefde is wat je bent en dat doet me denken aan de volgende Rumi quote: your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.

Het boek geeft je tools om een staat van innerlijke vrede te bereiken. Ik had vanuit de Cursus weleens gehoord over ‘het enige probleem is een perceptie probleem’. Dit boek laat zien wat dat betekent. De vragen die worden gesteld laten je echt naar de kern gaan. Een zin uit het boek die me heeft geraakt, heeft laten nadenken en die ik nog vaker zal herhalen, is de volgende: “En wat in het niets oplost is nooit iets geweest. Angst is een illusie.”

Wat ik een mooie reminder vind, is dat de verhalen die we onszelf en anderen vertellen (bijvoorbeeld over het verleden) ervoor kunnen zorgen dat we lijden. Wanneer we ons volledig beseffen dat er alleen maar het NU is en dat we die verhalen niet hoeven blijven herhalen, dan valt het lijden weg.

Het boek nodigt uit om te kijken door ogen van liefde, in plaats van ogen van angst. Want de filter waardoor we kijken bepaalt het resultaat.

Dit is echt een boek vol levenslessen dat je keer op keer kunt lezen. Het heeft tijd nodig om te integreren en naarmate je meer leert zullen ook steeds andere onderwerpen in het boek meer de aandacht vragen.

Het boek is wat mij betreft absoluut een aanrader!

Met regelmaat komt Een cursus in wonderen bij mij voorbij in een soort haat-liefde verhouding. Om een jaar lang ermee bezig te zijn en dat het doorgegeven zou zijn door Jezus, zijn toch steeds weer showstoppers voor mij. Het boek Attitudinal Healing en Een cursus in wonderen was voor mij dé uitgelezen kans om te onderzoeken wat die Cursus nu in mij aantrekt en afstoot.

Attitudinal Healing is in mijn woorden een “vereenvoudigde” versie van, en die zich richt op, de essentie van Een cursus in wonderen. In dit boek wordt daarom steeds gerefereerd naar de Cursus. Herkenbaar in de referenties is de verwijzing naar het geloof in God. Attitudinal Healing biedt je de ruimte om daarvoor in de plaats je eigen geloof of geen geloof te plaatsen. En toch doet dat op een of andere manier iets met mij, om gedurende het boek steeds met God en het geloof te worden geconfronteerd. Dat zegt natuurlijk meer over mij, dan over het boek zelf.

De schrijfster neemt je mee in de 12 regels van Attitudinal Healing. Heldere regels waar weinig tot niets op valt af te dingen. Ik raakte wel verstrikt in het feit dat bij iedere regel vergelijkbare teksten en overwegingen steeds weer terugkwamen. Daardoor verloor ik halverwege het boek mijn aandacht en interesse. Ik heb het boek overigens wel helemaal uitgelezen hoor. In het begin werkte die herhaling als een soort mantra op me in, waar ik me bij het verder lezen aan begon te irriteren. Toch weer die haat-liefde verhouding?

Quote: Kies je voor geluk of kies je voor gelijk?

Dat is de kern van het boek, met als subtitel: meer leven met minder moeite. Het boek geeft je meer dan genoeg handvatten om te leren om te gaan met wat er op je afkomt, en daarin je rust te bewaren. Met duidelijke adviezen en oefeningen. Kernwoord daarin is liefde. Advies is om alles met liefde en begrip tegemoet te treden. Dat komt in meerdere vormen voorbij in de 12 regels. Ik ben er voor mezelf nog niet uit wanneer de liefde voor mij niet meer volstaat en ik behoefte heb om heel duidelijk mijn grens aan te geven. Voor mij kun je niet alles met liefde tegemoet treden en vanuit liefde accepteren. Of wil ik dat (nog) niet…?

Ik had dus enige moeite om door de vorm heen te kijken. Als jou dat ook lukt, of als je daar gewoon geen last van hebt, zet dit boek je zeker aan het denken. Volgens mij is de ultieme uitdaging om de strijd over gelijk niet meer aan te gaan. Dat leert dit boek je heel duidelijk. Of ik dat kan? Nee, sterker nog, of ik dat wil? Daar ben ik nog niet over uit. Vanuit de acceptatie van ieders gelijk vraagt Attitudinal Healing dat overigens ook niet van je.

En bekijk het ook eens van een andere kant: hopelijk zorgt de kennis uit dit boek ervoor dat je op een paar gebieden al geen gelijk meer hoeft te krijgen en dat je daar dan meer geluk ervaart. Dat is op zich al pure winst. Mijn haat-liefde verhouding is nog niet helemaal voorbij, maar ik ben daar zeker al wat milder in en kan je dan ook oprecht aanbevelen om, net als ik, deze uitdaging aan te gaan.

Een boek vol stille wijsheid, zo zou ik de essentie benoemen. Het boek oogt vriendelijk vanwege de zachte kleuren en het beeld van veldbloemen met op de achtergrond een zonsondergang. Deze vriendelijke uitstraling sluit aan bij de toon van het boek. Je wordt vanuit zachtheid meegenomen in ware lessen.

Ik was bekend met het boek Een cursus in wonderen. In de volheid van mijn leven een te complex boek om me op te kunnen richten. Dit boek is veel laagdrempeliger. Het schakelt steeds weer naar herkenbare situaties, waardoor de boodschappen echt geplaatst kunnen worden en gaan leven. Als vanzelf schakelden mijn gedachten vervolgens naar mijn eigen leven. Waar speelt dit zich af bij mij, in mij? Dat is een moment om het boek weg te leggen en dit onderdeel echt tot leven te laten komen. Een verschuiving mogelijk te maken in houding, aandacht, zijn. De inhoud echt integreren in je eigen leven is elke dag opnieuw oefenen, waarschijnlijk een leven lang, steeds weer opnieuw laten inspireren, toetsen of het vanbinnen klopt, hoe het werkt voor mij.

Ik zie het boek, de manier van kijken, als een weg naar stilte en vrede in mezelf. Het sluit aan bij hoe ik als mens ten diepste in het leven zou willen staan. Ik vermoed dan ook dat het boek altijd wel ergens binnen handbereik zal blijven.

NB in het boek wordt regelmatig het woord God gebruikt. Ik ben geen traditioneel gelovige en heb daarin eerst een weg gezocht hoe deze duiding voor mij werkt, toelaatbaar is. Daarnaast kan ik me voorstellen dat, hoewel dit niet de intentie is, op enig moment bepaalde principes weerstand kunnen oproepen. Dat het kan overkomen als het ontkennen van pijn of gevoelens die er toch al niet mochten zijn. Daar ligt mijns inziens de stap van erkenning voor, om überhaupt richting loslaten te kunnen bewegen.

‘Meer leven met minder moeite’, staat er op de prachtig uitziende kaft. Wie wil dit nu niet? Ik wel,  en zo is mijn interesse direct gewekt.

Dit boek kan op geen beter moment komen wat mij betreft.  Ik ervaar haar dan ook als een welkome uitnodiging. Ik laat mij meenemen aan de hand van twee hele mooie liefdevolle stromingen; De een van Een cursus in wonderen, opgeschreven door dr. Helen Schucman en dr. Bill Thetford. Dit is een spirituele denkgeesttraining. In mijn eigen beknopte bewoording, gaat het in oorsprong over Universele Liefde. Oordeel- en schuldeloos leven en het helen van alle relaties, ook die met mezelf.

Attitudinal Healing, het helen van je innerlijke houding, is vormgegeven door dr. Jerry Jampolsky. Hij heeft als trouwe student van de cursus hierop een aanvulling willen maken om de cursus nog toegankelijker te maken voor iedereen. Jerry Jampolsky stelde een aantal principes en richtlijnen op waar hij met patiënten en medewerkers mee aan de slag ging. In eerste instantie toegepast in speciaal opgerichte Attitudinal Healing centra en nu wereldwijd bekend.

Dit boek is opgebouwd aan de hand van de 12 principes en 10 richtlijnen van Attitudinal Healing en staat vol handvatten. De schrijfster zelf is al ruim 30 jaar bekend met de cursus en AH. Zij neemt ons in het boek mee aan de hand van deze principes en de richtlijnen met de cursus als krachtig fundament. Dit helpt mij om anders naar mezelf en de wereld te kijken. Kies ik voor Liefde of voor angst, voor vrede of onvrede, voor geluk of gelijk?! Het boek nodigt mij uit dieper te kijken aan de hand van vragen, oefeningen en leerzame voorbeelden uit de praktijk, want het is toch vooral doen. Het durven toepassen om een liefdevolle houding aan te nemen ongeacht wat zich in en buiten mij aandient.

Ik leerde Els Thissen een paar jaar geleden kennen door leerzame op YouTube geplaatste opnames van lezingen en korte toelichtingen op de dagelijkse lessen uit de cursus te bekijken. Ze is een warme vrouw die met haar directheid de nodige humor en nuchterheid in de soms wat straffe teksten van de cursus en de onderwerpen van lezingen helder toelicht. Bedankt Els Thissen voor het schrijven van dit bijzondere boek waarin je twee mooie werelden bij elkaar hebt gebracht. Het zal zeker niet bij één keer lezen blijven, daar is het te waardevol voor. Dit is een boek voor dagelijks gebruik.

Soms komen er pareltjes van boeken voorbij en dit is er voor mij zo een.

Een cursus in wonderen dook de afgelopen jaren al steeds even op mijn pad op, maar de ingewikkelde teksten en de lijvigheid van het boek weerhielden me er steeds van om me er structureel in te verdiepen. Toen ik op het boek Attitudinal Healing en Een cursus in wonderen stuitte leek me dat een perfecte combinatie en dé manier om de cursus beter te begrijpen en wellicht te integreren in mijn dagelijks leven en werk als behandelaar.

Het boek volgt de 12 principes van attitudinal healing, waarbij steeds één principe uitgewerkt wordt, dat vervolgens wordt aangevuld met teksten uit de cursus die daarbij aansluiten. De principes van attitudinal healing worden kort en bondig uitgelegd, maar duidelijk genoeg om een goed beeld te schetsen van de betreffende concepten. Dan worden er vervolgens bij dat principe passende teksten uit de cursus geïntroduceerd. Per citaat wordt nauwkeurig uitgelegd wat de betekenis is, waarbij ook aandacht is voor de interpretatie van specifieke woorden die in de cursus gebruikt worden. Ik vond de teksten goed te volgen, ze sloten wat mij betreft goed aan op mijn niveau als beginnende lezer van de cursus.

Het boek leest als een soort handboek en werkboek ineen. Bij elk principe staan ook oefeningen die je kunt doen ter verdieping. Ik vond het zelf fijn om in ieder geval een paar dagen de tijd te nemen om elk principe door mijn hoofd te laten gaan en te zoeken naar de toepassing in mijn dagelijks leven voordat ik weer verder las.

Het boek sluit af met een klein deel van over het begeleiden van groepen volgens de richtlijnen van attitudinal healing, weer op dezelfde manier aangevuld met materiaal uit de cursus. Hoewel deze toevoeging wellicht voor weinig mensen toe te passen is, vond ik het wel een mooi vervolg op de principes en net zo de moeite waard om in overweging te nemen en toe te passen in situaties waar ik zelf in het dagelijks leven onderdeel ben van groepen.

Samenvattend kan ik zeggen dat ik het boek, dat overigens een bijzonder fijne, rustige en inspirerende kaft heeft, als een mooie manier heb ervaren om op een toegankelijke en laagdrempelige manier kennis te maken met de stof van de Cursus en Attitudinal Healing. Een boek om steeds weer op te pakken en weer een beetje meer in te ontdekken.